Opp eller ned i vekt av protein?

[Gjest proteinspisern]

Noen som kan svare på det?Hvis man spiser mye protein,går man da ned i vekt eller opp i vekt?

Grunnen til at jeg spør er ren nysgjerrighet.Håper noen kan svare noe på det!

[fei1365380229]

Det spørs nok på resten av kostholdet. Hvis du spiser mye protein og lite fett så vil jeg tro du går ned i vekt.

Men ellers så er det vel når man trener f.eks. masse styrke det er lurt å spise mye protein slik at musklene får noe å jobbe på og blir større, men da går man vel gjerne opp i vekt og det er vel også målet

[Gjest mpss]

Du går opp i vekt hvis du inntar mer kalorier enn du forbruker.

[fuji1365380447]

Protein er med på bygge muskulatur, så hvis du bruker kroppen aktivt eller trener mens du spiser mye protein - da vil du bygge muskelmasse, og derved gå opp i vekt.

Grunnen til at folk snakker mye om å spise protein i slankekurer, er at proteinrik mat gir lav GI (glykemisk indeks). Dette gjør at man ikke får så rask stingning i blodsukker, og dermed kan det være lettere å slanke seg og holde den slanke linje.

Genrelt kan man si at man aldri går NED i vekt av noe man spiser. Alt man spiser har en viss mengde kalorier i seg, og vektbalanse er sammenhengen mellom hvor mye enerig man bruker i forhold til hvor mye man spiser.

Men spiser du mer proteiner enn raske karbohydrater (som finnes i hvete, brød, pasta, kokte poteter osv), så vil dette kunne bidra til at du tar av deg fett, samtidig som det kan bidra til at du legger på deg muskelmasse.

Men proteiner virker bare muskebyggende i samband med trening.

[Mrs. Wallace]

Spiser du mer enn du forbrenner, går du opp i vekt. Uansett.

[Gjest proteinspisern]

Takk for svare alle som svarte.