Hvordan legge på seg ?

[Mrs Pitt]

Hei!

Jeg er en jente som synes jeg er altfor tynn. Veier vel ca 55 kg og er 171 cm høy. Klærene henger og slenger. Har nesten ikke rumpe eller pupper. Føler meg m.a.o. ikke særlig attraktiv for tiden!

Har aldri hatt spiseproblemer, spiser normalt og alltid til jeg er mett. Ikke så glad i sjokolade og kaker o.l. så det spiser jeg lite av. Trener nesten ingenting. Har fått hære av flere venninner at jeg burde legge på meg litt. Får også kommentarer fra kollegaer og andre, særlig fra middelaldrende damer som tror jeg velger å være så tynn frivillig, og dette er sårende. Ingen tørr å slenge dritt direkte til en overvektig person! Men dette er akkurat det samme, for det går på selvbildet.

Men det er faktisk ikke lettere å gå opp i vekt enn ned i vekt når man spiser normalt!

Så har noen et eller flere gode råd?

På forhånd takk.

[ShitDiddelyDo]

Spis 5-6 ganger om dagen. Minst hver tredje time.

Styrketrening kan hjelpe deg med å gå opp i vekt.

[skinny86]

Du kan få kjøpt næringsdrikker på apoteket som inneholder en masse av sunne stoffer som er for undervektige mennesker eller for dem som har problemer med å spise... De kan hjelpe deg til å legge på deg.

Nutridrink eller semper har jeg prøvd. Je foretrekker semper som har MANGE forskjellinge smaker:)

Du tar av når du spiser under 2000 kalorier holder deg stabil når du spiser 2000 kalorier og legger på deg når du spiser over 2000 kalorier.