Overdose vitaminer og mineraler

[mimma]

Hei

For enkelte kosttilskudd / vitaminer / mineraler bør doseringen ikke overskrides. For hvilke vitaminer og mineraler gjelder dette? Er det spesielle vitaminer eller mineraler man skal være spesielt på vakt overfor sett i dette perspektivet?

Hvilke konsekvenser vil en evt. overdosering få og hvilke symptomer skal man se etter? Vil en slik overdosering kunne være direkte farlig / skadelig?

Mvh, Mimma

[TheNatural]

Overdosering av vitaminer og mineraler er uhyre vanskelig å få til og umulig med de ekstremt lave dosene som er i norske tilskudd.

Rent teoretisk er det de fettløselige vitaminene som A og D som kan føre til forgiftning fordi de lagres i kroppen. Men det er så usannsynlig at man kan få for mye av det og kun noen få tilfeller er beskrevet i litteraturen. Det finnes andre ting det er mere fornuftig å være redd for, for eksempel tilsettingsstoffer og gift i mat og miljø.