wow..gikk på vekten idag...

[Goliath]

Eh.....okey?

Uansett. Man må ha et kosthold uten for mye sukker og ugunstig fett, men man TRENGER fett!!! Bare det at man trenger det gunstige fettet. Så jeg synes bare din anbefaling om å kutte en så viktig næringskilde som korn er helt vill! For kroppen TRENGER det og dessuten er kornprodukter godt for fordøyelse og forbrenning(og det var vel økt forbrenning vi ville ha her??)

Poenget mitt er at trening er nøkkelen til mindre fettprosent og fastere kropp, og for å klare å trene og å nytte treningen på best mulig måte må man ha et sunt og fornuftig kosthold, med ALT kroppen trenger, også energi.... Man får ikke overdrevet mye energi av pasta osv...

"Så jeg synes bare din anbefaling om å kutte en så viktig næringskilde som korn er helt vill!"

Da tror jeg du skal lese det innlegget du svarte på fra meg, en gang til.....

[Piraye]

"Så jeg synes bare din anbefaling om å kutte en så viktig næringskilde som korn er helt vill!"

Da tror jeg du skal lese det innlegget du svarte på fra meg, en gang til.....

Joda du skriver det ikke er slankekost og ikke skal spises i mer enn små doser. Og at pasta er mye bedre.

Alt er jo skadelig i store doser. Man kan jo spise seg fet på frukt om man bare har tålmodighet!

Uansett åssen man vrir og vender på det så der korn den viktigste matsorten på hele jorda, og burde ikke bortprioriteres.

[Goliath]

Joda du skriver det ikke er slankekost og ikke skal spises i mer enn små doser. Og at pasta er mye bedre.

Alt er jo skadelig i store doser. Man kan jo spise seg fet på frukt om man bare har tålmodighet!

Uansett åssen man vrir og vender på det så der korn den viktigste matsorten på hele jorda, og burde ikke bortprioriteres.

Nei - korn skal ikke bortprioriteres.

Fornøyd nå?

:-)

[Piraye]

Nei - korn skal ikke bortprioriteres.

Fornøyd nå?

:-)

Argh!!!

Javelda!

:-D

[Gjest staedtler]

Alle bør mosjonere, uansett om de trenger å gå ned i vekt eller er stramme nok fra før.

Mosjon er viktig for helsa.

Hvis du ikke trener fra før, vil jeg tro det er tilstrekkelig å begynne med det, uten å fokusere på maten. Spis vanlig sunn mat, kos deg med god samvittighet i helgene, og ikke tenk kalorier.

Fair enough, men hun bør uansett tenke kalorisammensetning.

Det bør alle. :-)

[Gjest staedtler]

Fair enough, men hun bør uansett tenke kalorisammensetning.

Det bør alle. :-)

Det ligger kanskje i "vanlig sunn mat".

[Goliath]

Argh!!!

Javelda!

:-D

:-)

[Goliath]

Argh!!!

Javelda!

:-D

ps: http://www.dagbladet.no/nyheter/2006/03/05/459788.html

Dette er en utvikling svært mange foreldre bør være bekymret for.....

[Piraye]

ps: http://www.dagbladet.no/nyheter/2006/03/05/459788.html

Dette er en utvikling svært mange foreldre bør være bekymret for.....

Jepp.

Har ikke unger selv, men endag får jeg vel det, og har faktisk allerde begynt å tenke på hvordan det der skal planlegges, for mine unger -skal- like å bevege seg altså! Så må man bare finne en smart måte å lære de til å like det allerede fra første dag! :-D Det er bare vaner, opplevelser og tilbud det kommer an på!

Tror foreldre må ta all skylda for feite og lite aktive unger altå! Å være kraftig er genetisk, men det er IKKE å være feit!

[Goliath]

Jepp.

Har ikke unger selv, men endag får jeg vel det, og har faktisk allerde begynt å tenke på hvordan det der skal planlegges, for mine unger -skal- like å bevege seg altså! Så må man bare finne en smart måte å lære de til å like det allerede fra første dag! :-D Det er bare vaner, opplevelser og tilbud det kommer an på!

Tror foreldre må ta all skylda for feite og lite aktive unger altå! Å være kraftig er genetisk, men det er IKKE å være feit!

Helt enig.

[Gjest Antiatkins]

Brød er ikke en god ting å bruke som erstatning. brød er noe av det mest energirike (og fetende) du kan spise - og nei, det er ikke tull.

Spis heller ris og pasta, grønnsaker, kylling/svin og litt frukt.

Dropp gotteriene i ukedagene, og kos deg litt i helgene - med god samvittighet.

Spis mindre til hvert måltid, men oftere (spis deg ikke stappmett, men heller til sulten er borte).

Syklimg, gåing løping er bra - og 50 minutters økter er fint. Ikke tråkk til så mye at du ikke orker å prate litt, men legg deg på et "moderat" tempo. Det gir best forbrenning.

Tren gjerne litt vekter også for å få litt mer muskelmasse. Musklene er det som forbrenner fett, og mer muskler betyr høyrer forbrenning, og lavere fettprosent.

Muskler veier 4 ganger så mye som fett, så selv om vekten ikke går alt for mye ned i starten, så går volumet ned og fasongen blir finere.

Ris og pasta er jo like "ille" som brød da! Er jo karbohydratene som gjør at mange vil unngå brød, og dermed også pasta og ris.

Ellers så synes jeg dette var noe tull! Som lite ingrodd på kjøkkenet (les: jeg liker ikke å lage mat) lever jeg nesten på bare på brød (namnam) og pasta når jeg en sjelden gang gidder å lage mat. Og vet du hva, jeg er 165 og veier 50kg og er 25 år... trner gjør jeg et par ganger i uken. Og nei, jeg er ikke "heldig", for jeg legger på meg bare jeg "ser" på godis og alkohol. Men brød...nei, ingen kan ta fra meg det!