Sosial angst

[Starina]

Er det noen her som har erfaring fra kognitiv behandling av sosial angst? Jeg har gått i behandling i en måned og jeg merker en markant endring fra da jeg begynte og til nå Er så stolt av meg selv, hver uke snakker jeg med nye folk i grupper noe som var totalt utenkelig for kun en måned siden

Nå føler jeg meg endelig klar for å begynne å studere noe igjen etter 5 år i "svart/hvitt"

Håper noen har erfaringer og tanker og dele med meg!

Klem fra Starina

[Gjest mbo]

Hei.

Jeg går i en kognitiv gruppe og det er helt topp for meg,

vet ikke hvordan din gruppe fungerer men vi samles 2 ganger pr uke.

En dag bruker vi mye tid til å prate og ta opp ting og en dag reiser vi på turer,maler eller finner på noe annet.

Vi koser oss med et godt måltid også.

Gruppa er for tiden min eneste sosiale kontakt utenfor hjemmet og jeg trives veldig godt.

Har mye og takke gruppa for.

[Starina]

Hei.

Jeg går i en kognitiv gruppe og det er helt topp for meg,

vet ikke hvordan din gruppe fungerer men vi samles 2 ganger pr uke.

En dag bruker vi mye tid til å prate og ta opp ting og en dag reiser vi på turer,maler eller finner på noe annet.

Vi koser oss med et godt måltid også.

Gruppa er for tiden min eneste sosiale kontakt utenfor hjemmet og jeg trives veldig godt.

Har mye og takke gruppa for.

Hei mbo min behandling går hovedsaklig ut på at jeg blir eksponert for ting jeg hater dvs. snakke med nye folk uten å vite hva jeg skal snakke om på forhånd .. Det er veldig tøfft og jeg gruer meg til det hver gang!

Det eneste jeg vet på forhånd er at jeg skal møte min terapaut til avtalt tid og hele timen blir filmet. Slik kan jeg se at ting jeg trodde på, faktisk ikke stemmer,,, i alle fall ikke til den graden jeg trodde

Synes du er tøff som er med i en gruppe mennesker som blir kjent med deg, det er jo en stor overvinnelse i seg selv

[Starina]

Hei.

Jeg går i en kognitiv gruppe og det er helt topp for meg,

vet ikke hvordan din gruppe fungerer men vi samles 2 ganger pr uke.

En dag bruker vi mye tid til å prate og ta opp ting og en dag reiser vi på turer,maler eller finner på noe annet.

Vi koser oss med et godt måltid også.

Gruppa er for tiden min eneste sosiale kontakt utenfor hjemmet og jeg trives veldig godt.

Har mye og takke gruppa for.

Er du der?

Skal du se på togene i morgen?

Jeg tror jeg blir hjemme, liker ikke så mye folk på en gang...

Egentlig går det bra så lenge jeg slipper å prate mrd noen...

Det er fælt..

[Gjest mbo]

Hei mbo min behandling går hovedsaklig ut på at jeg blir eksponert for ting jeg hater dvs. snakke med nye folk uten å vite hva jeg skal snakke om på forhånd .. Det er veldig tøfft og jeg gruer meg til det hver gang!

Det eneste jeg vet på forhånd er at jeg skal møte min terapaut til avtalt tid og hele timen blir filmet. Slik kan jeg se at ting jeg trodde på, faktisk ikke stemmer,,, i alle fall ikke til den graden jeg trodde

Synes du er tøff som er med i en gruppe mennesker som blir kjent med deg, det er jo en stor overvinnelse i seg selv

Hei.

Det blir lettere etterhvert og snakke med folk i gruppa og vi er blitt så godt sammensveiset.

Har kanskje vært heldig med sammensetningen i gruppa for vi passer så godt sammen.

Vi øver oss også på ting vi er redd for ,

på turer,utstillinger og annet må vi treffe folk og det går etterhvert bra.

Og åpne seg i gruppa og stole på hverandre går nå greit og det er godt å ha en plass og ta opp ting vi sliter med.

Ønsker deg lykke til videre og håper du blir så bra som mulig.

Klem

[Gjest Hei33]

Hei.

Det blir lettere etterhvert og snakke med folk i gruppa og vi er blitt så godt sammensveiset.

Har kanskje vært heldig med sammensetningen i gruppa for vi passer så godt sammen.

Vi øver oss også på ting vi er redd for ,

på turer,utstillinger og annet må vi treffe folk og det går etterhvert bra.

Og åpne seg i gruppa og stole på hverandre går nå greit og det er godt å ha en plass og ta opp ting vi sliter med.

Ønsker deg lykke til videre og håper du blir så bra som mulig.

Klem

Hei mbo!

Skal begynne i gruppe til høsten, men hvem pleier å være behandlerne? Psykiater, psykolog, eller psyk. sykepleier?

bare lurer

[Gjest mbo]

Hei mbo!

Skal begynne i gruppe til høsten, men hvem pleier å være behandlerne? Psykiater, psykolog, eller psyk. sykepleier?

bare lurer

Hei.

Kommer litt an på hvilken type gruppe du skal gå i.

Jeg går i kognitiv terapigruppe og det er to gruppeterapauter.

Skal du gå i analytisk gruppe pleier det å være psykolog eller psykiatriker som leder ,

sånn er det iallefall her.

Håper du får like god nytte av gruppa som jeg har,

kunne ikke unnvært den jeg.

klem

[maire]

Hei mbo!

Skal begynne i gruppe til høsten, men hvem pleier å være behandlerne? Psykiater, psykolog, eller psyk. sykepleier?

bare lurer

Jeg er jo ikke mbo, men jeg svarer likevel jeg :-)

I den gruppa jeg går er det to terapeuter. én psykolog og en psykomotorisk fysioterapeut. Begge er tilstede hver gang.