Depresjon ved søvn på dagen

[christof]

Hvis jeg tar og sover litt midt på dagen så våkner jeg opp ordentlig deprimert.

Det er som om jeg er en helt annen når jeg våkner en da jeg la meg ned. Hadde dette også før jeg startet med efexor og det gikk bort når jeg gikk på efexor men nå har det kommet tilbake.

Våkner opp av en nesten panikk følelse og så er alt så utrolig trist, nesten så man hopper ut av vinduet (gjør det ikke, men det føles slik ut).

Er det noen andre som også har det slik hvis de tar seg en liten blund midt på dagen?

Jeg prøver å ungå å sove midt på dagen på grunn av dette, men det er veldig godt å legge seg ned litt når man er sliten. Men det blir jo litt skummelt også når man våkner opp og ikke forstår hva som har skjedd siden man er helt utafor.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Søvn som overstiger det en strengt tatt trenger, virker depressivt.

Nesten ingen har skjønt/vet dette. I sin trøtte og initiativløse tilværelse tror de at søvn er det som skal til. Ved stadig å sove, blir en bare mer dorsk, trøtt, initiativløs og depressiv.

[christof]

Søvn som overstiger det en strengt tatt trenger, virker depressivt.

Nesten ingen har skjønt/vet dette. I sin trøtte og initiativløse tilværelse tror de at søvn er det som skal til. Ved stadig å sove, blir en bare mer dorsk, trøtt, initiativløs og depressiv.

Ja dette stemmer sikkert, men det som er så rart er at jeg skjelden sover mye om natten. Kanskje 5-6 timer søvn om natten, men da er vel jeg en av dem som ikke behøver så mye søvn.

Da skal jeg heller prøve å finne på noe når jeg føler meg trøtt.

For jeg var ikke så ofte trøtt når jeg gikk på efeksor som det jeg er nå. Skulle tro det skulle ha vært motsatt, men så er ikke jeg helt normal heller...hehe

Tusen takk for raskt svar!

Mvh

[Gjest a survivor]

Søvn som overstiger det en strengt tatt trenger, virker depressivt.

Nesten ingen har skjønt/vet dette. I sin trøtte og initiativløse tilværelse tror de at søvn er det som skal til. Ved stadig å sove, blir en bare mer dorsk, trøtt, initiativløs og depressiv.

Interessant.

Jeg har alltid trodd at jeg trenger 8 timers søvn. Men det er jo ikke mange som egentlig sover så mye som 8 timer...

...hva er det "normale"/gjennomsnittlige antall timer søvn for befolkningen?

Og hva burde dette tallet vært rent psykisk helsemessig for befolkningen?

Jeg har jo lest at 7,5 - 8 timer er det man bør ha. Stemmer det?

[Gjest prfle]

Søvn som overstiger det en strengt tatt trenger, virker depressivt.

Nesten ingen har skjønt/vet dette. I sin trøtte og initiativløse tilværelse tror de at søvn er det som skal til. Ved stadig å sove, blir en bare mer dorsk, trøtt, initiativløs og depressiv.

Er dette noe du har kommet til av egen erfaring? Ellers hadde det vært fint med referanser til steder som tar for seg evnet.