Mulig å bli kvitt sykdomsangst??

[Gjest det hadde vært deilig......]

Jeg må bare erkjenne at jeg nok lider en smule av sykdomsangst. Hvis noen i min nære krets blir syke eller får symptomer, eller hvis det snakkes mye om sykdom, så begynner jeg å kjenne på allverdens symptomer selv....

Jeg er blitt ganske flink til å si til meg selv at de symptomene jeg får ikke er reelle, eller rettere sagt at de er psykosomatiske. Jeg får f.eks høy puls, kvalme, svimmelhet.... Ganske typiske symptomer på angst, vel.

Er det mulig å lære kroppen å ikke reagere sånn? Føler at jeg ikke har kontroll, og at dette er rene fysiske reflekser. Det er jo greit at kroppen skal reagere på farer, men hos meg reagerer den uten at det er noen reell fare egentlig.

Spørsmålet blir altså om det er mulig å "overstyre" eller kontrollere slike kroppslige reaksjoner???

[Gjest Jumino]

Hei, jeg har slitt med set samme som deg i mange år. Synes det er svært så ubehagelig. Jeg skal nå etterhvert prøve å få kontroll på tankene mine. Har fått anbefalt kognitiv terapi. Eller så skal en bok som Ingvard Wilhelmsen ha skrevet være nyttig å lese. Tittelen er: "Livet er et usikkert prosjekt".

[bugge -jenta]

Kognitiv terapi skal være riktig behandling. Les boka som ble deg foreslått. Der ser du tilfeller som er ganske vode for de som har lidelsen, men at det finnes håp. Og det finnes godt håp også. Det er blant angstformer som mange opplever de kan bli mye bedre av, etter som jeg har forstått. Selv om det er blant de tingene det kjennes nærmest umulig å gjøre noe med. Så mist ikke håpet. Bruk tiden konstruktivt, det finnes hjelp.

Wilhelmsen holder til i Bergen, og ventelistene er garantert lange, men mange andre er gode på dette også. Jeg har ikke selv denne type angst, men har lest boka. Liten, lettlest, informativ, til ettertanke for folk som også har andre typer angst.

Vennlig hilsen

[bugge -jenta]

Hei, jeg har slitt med set samme som deg i mange år. Synes det er svært så ubehagelig. Jeg skal nå etterhvert prøve å få kontroll på tankene mine. Har fått anbefalt kognitiv terapi. Eller så skal en bok som Ingvard Wilhelmsen ha skrevet være nyttig å lese. Tittelen er: "Livet er et usikkert prosjekt".

Ønsker deg lykke til. Les boka, den er grei, og mist ikke håpet. Det er som jeg skrev i innlegget over en av de angstlidelsene som sikkert kjennes mest fastlåst ut, men i kognitiv terapi kan mange oppleve at det løsner, til sin store undring. Statistikken er ikke verst. Så fatt mot.

Vh