Slanketips

[litimiti]

Har nå i en alder av 36 år med tre barnefødsler bak meg,innsett at jeg må ned 5 kg.

Før har ikke dette med vekt og kropp vært noe problem, men nå har jeg store problemer med å få av meg disse kiloene som har lagt seg rundt magen spesielt.

Jeg skjønner jeg trenger et fast opplegg.

Har ikke lyst til å gå på noe kurs, men følge et opplegg på egen hånd.

Er det noen som kan anbefale noe fra nettet,?

[Lunepunen]

Du kan jo melde deg inn i vektklubben på vg eller dagbladet:)

De skal vist legge opp et bra opplegg.

Og veiledning underveis!!

Lykke til!

[pekkaline]

Min metode var spis ofte og lite. Jeg spiste f.eks en brødskive delt i fire med forskjellig pålegg på. Bruk lang tid på måltidene og sitt uforstyrret, dvs legg merke til at du spiser. Spis hver tredje time ca og drikke mye vann. Et glass vann drikkes før hvert måltid.

Kutt selvfølgelig ut all brus og godterier.

Spis ikke sent på kvelden, spesielt om du bare sitter i sofaen (i ro).

Aktivitet kan være raskt arbeid hjemme, rydd opp rundt omkring, eller vask (god samvittighet). Støvsuging sengetøy mm. Eller aller best, en halv time gåtur hver dag eller minst to dg pr uke.

Trimsykkel er kjempe! Jeg gikk ned 7 kilo på to mnd.....

Lykke til, dette klarer du.(kanskje du bør ta multivitaminer!)

[Gjest ned?........du? he he]

he he, nei sier du det?vg vekt klubb funker;)

[litimiti]

he he, nei sier du det?vg vekt klubb funker;)

Ja jeg trenger det vel egentlig ikke da, i forhold til deg mener jeg,men jo jeg trenger det har begynt å trene nå.Fire dager i uken, var på sykkeltime i dag,og fikk forbrent noen kalorier.

Gubben mener jeg absolutt har lagt meg ut mer enn at det er vakkert.

I dag har jeg gåt sulten hele dagen faktisk føler meg helt svimmel

[Gjest spis regelmessig]

Ja jeg trenger det vel egentlig ikke da, i forhold til deg mener jeg,men jo jeg trenger det har begynt å trene nå.Fire dager i uken, var på sykkeltime i dag,og fikk forbrent noen kalorier.

Gubben mener jeg absolutt har lagt meg ut mer enn at det er vakkert.

I dag har jeg gåt sulten hele dagen faktisk føler meg helt svimmel

Du skal ikke gå sulten altså, da har du misforstått.

[puttelull]

Prøv Grete Roedes vektklubb!

Den er gratis, og du får veiledning, dietter, råd og tips, helt gratis!

Samtidig legger du inn hva du spiser i løpet av en dag, - og jeg lover deg- du får sjokk! Du spiser sikkert for lite, og må spise mer, - mye mer! Kroppen min var iallefall på sparebluss... Og jeg har nå gått ned 4 kg på like mange uker... Vel verdt å prøve, iallefall!

[BessieBie]

Ja jeg trenger det vel egentlig ikke da, i forhold til deg mener jeg,men jo jeg trenger det har begynt å trene nå.Fire dager i uken, var på sykkeltime i dag,og fikk forbrent noen kalorier.

Gubben mener jeg absolutt har lagt meg ut mer enn at det er vakkert.

I dag har jeg gåt sulten hele dagen faktisk føler meg helt svimmel

neineineinei!!! Spiser du for lite, senker du forbrenningen og kroppen tviholder på det fettet den har.. og muskelmassen forsvinner!

[Gjest vektklubb.no er bra]

Jeg benyttet meg av vektklubb.no og er kjempefornøyd med det.

Gikk ned 10 kg for 1,5 år siden og holder vekta ennå.

Du skal iallefall ikke gå rundt å være sulten.

Jeg opplevde at hvis jeg bare spiste riktig, så kunne jeg spise MYE mer enn det jeg gjorde.

Syns opplegget var bra, jeg fulgte ikke menyer, men lærte meg til å sette sammen maten sånn noenlunde riktig.

Det var også motiverende og hadde hver dag en slags konkurranse med meg selv.

Jeg trimmer ennå regelmessig, og spiser rimelig sunn men god mat. Og vekta, den holder :-)

[litimiti]

neineineinei!!! Spiser du for lite, senker du forbrenningen og kroppen tviholder på det fettet den har.. og muskelmassen forsvinner!

ok så da bør jeg altså spise ofte men mindre måltid, og sunne måltid

[BessieBie]

ok så da bør jeg altså spise ofte men mindre måltid, og sunne måltid

absolutt:)