trening og høydevekst

[no_excuses]

Hei

Luere på om styrketrening/kroppsbygging kan miske høydeveksten. Har hørt noen som har sagt det. Noen mener også at man ikke bør trene tunge knebøy eller markløft før man er ukvokst. Noen som har noen meninger om dette?

Jeg er 17 år og ikke uvokst enda.

Hva er isåfall grunnen til at høydeveksten kan avta?

[Gjest tjatja]

Vel, når du er 17 år begynner du vel å nerme deg slutten på veksten i høyden vil jeg tro. Uansett er litt trening( ikke for tunkt) bare sunt.

[Gjest diskey]

Er 17 år selv og har lurt på dette. Har spurt mye og kommet fram til at styrketrening ikke påvirker vekst (i høyde). Har til og med spurt en idrettslege om det, og han sa at så lenge du ikke nitrener hver dag er det bare bra for deg !. For å være helt sikker kjører jeg ikke så tungt på beina.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

riktig trening vil ikke si noe for høydetilveksten din. Men for tung og intensiv trening vil kunne føre til overtrening og overbelastning for hele organismen, og det er ikke å anbefale. Det er derfor en god idè om du holder deg litt lettere og mer allsidig trening inntil du er utvokst.

[email protected]