sukkerfritt? Ikke sukkerfritt likevel

[Gjest extra]

Så nettopp på grete Rode sida at det vi tror er nesten helt sukkerfritt kanskje ikke er det likevel. Cola light og slikt er ganske sukkerfritt og inneholder lite kalorier, men tyggi derimot..inneholder 4 kcal pr gram! Dette er pga sorbitol og xylitol innholdet. Jeg synes det var mye. Det kan ihvertfall blir mye dersom en har stort forbruk av det. Det stod faktisk at sukkerfri tyggi inneholder like mye kalorier som vanlig tyggi. Det eneste positive var at den er bedre for tennene...men da mener jeg at vitsen med sukkerfri tyggi og annet sukkerfritt snop bli litt borte. Jeg vil jo ikke gå å tygge på all slags sukkerfritt som egentlig inneholder like mye kalorier som om jeg hadde kjøpt "ekte" snop. Ble litt irritert, hadde jeg visst dette hadde jeg aldri spist så mye det. Jeg prøver jo liksom å gå ned i vekt-ikke opp.

[Gjest snøspurven]

Kan man legge på seg av å tygge tyggegummi??? Jeg som spiser en pakke for dagen...

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei extra

Sukkeralkoholer (f.eks sorbitol, xylitol, maltitol) er kunstige søtstoffer som inneholder omtrent like mye energi per gram som sukker. Forskjellen er at sukkeralkoholene brukes i mye mindre mengder fordi de har en betydelig sterkere søtsmak enn vanlig sukker. Resultatet blir derfor som regel et søtt produkt med mindre kalorier.

En tyggegummi (V6) inneholder 1,9 kcal. Se på pakken for å finne kcal innhold i andre typer. Det er heller ikke mange kalorier per stk vanlig tyggegummi da hver bit har lav vekt (1-2 gram). Du kan spise svært mye tyggegummi

uten å legge på deg. Det er en fordel for tennene at du velger tyggegummi med kunstige søtstoffer.

[Gjest Twiggy]

Kan man legge på seg av å tygge tyggegummi??? Jeg som spiser en pakke for dagen...

Nei,du legger ikke på deg av å tygge tyggis. Det inneholder minimalt med kcalorier + du bruker ca10 kcal i timen på å tygge. Det vil si en tyggis pakke. så tygg i vei (=