vitelysten Skrevet 7. mai 2001 Skrevet 7. mai 2001 hei! jeg har fått litt smerter i korsryggen, de kommer når jeg krommer ryggen, eller sitter for lenge stille i en posisjon. kan det hjelpe å trene ryggen forsiktig, eller gjør det bare vondt værre? 0 Siter
Sverre Mæhlum, Lege Skrevet 21. mai 2001 Skrevet 21. mai 2001 Hei. Du skal absolutt trene ryggen. Den eneste sikre måten å bli verre på er å ikke bruke ryggen i det hele tatt. Tren ryggen systematisk. Legg vekt på trening av dyp ryggmuskulatur og skrå og tverrgående magemuskler. Da blir du bedre! Og lurer du på hvordan dette skal gjøres --- spør en fysioterapeut. Han/hun vil kunne instruere deg i hvordan øvelsene skal gjøres. Lykke til! 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.