vitelysten Skrevet 7. mai 2001 Del Skrevet 7. mai 2001 hei! jeg har fått litt smerter i korsryggen, de kommer når jeg krommer ryggen, eller sitter for lenge stille i en posisjon. kan det hjelpe å trene ryggen forsiktig, eller gjør det bare vondt værre? 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sverre Mæhlum, Lege Skrevet 21. mai 2001 Del Skrevet 21. mai 2001 Hei. Du skal absolutt trene ryggen. Den eneste sikre måten å bli verre på er å ikke bruke ryggen i det hele tatt. Tren ryggen systematisk. Legg vekt på trening av dyp ryggmuskulatur og skrå og tverrgående magemuskler. Da blir du bedre! Og lurer du på hvordan dette skal gjøres --- spør en fysioterapeut. Han/hun vil kunne instruere deg i hvordan øvelsene skal gjøres. Lykke til! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.