vondt i fingerledd

[bagera]

Jeg klatrer en del og har siden i høst hatt vondt/vært øm i det midterste leddet på begge langefingrene mine. Dette er kronisk, men blir værre når jeg klatrer. Dette kjennes ikke så bra ut og hindrer meg i å trene mer.

Jeg har forsøkt å bli bedre ved å: spise bio-sport, hatt totalt treningsopphold på 1 1/2 mnd, brukt betennelses dempende salve, klatre mye, klater lite.

Men dette hjelper ikke. Jeg har ømme ledd og ved aktivitet sitter det smerter på utover i fingrene.

Har noen et tips for å bli kvitt dette her?

[oslogutt]

Kanskje du skulle prøve spørmålet på http://www.steepstone.com/diskusjon.asp. Dette er hovedforumet for klatrerne i Norge.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

vi snakker selvfølgelig om en belastningsrelatert plage, som blir verre med økende fysisk belastning. For å bli bra, må du tilrettelegge belastning og hvile på en slik måte at du blir kvitt smertene og kan øke aktiviteten uten at de på nytt dukker opp.

Dette er forøvrig lettere sagt enn gjort. Jeg har jobbet med mange utøvere som har belastningsskader, og som du har erfart; skadene blir lett kroniske. Jeg har utarbeidet et helt konsept for effektiv skadebehandling. Dette kan du lese mer om på trim.no. Ellers så er det i alle fall rikig som du nå gjør, å ikke fortsette treningen opp mot økende smerte.

[email protected]

[Naprapat]

Hei...

I ditt fall kan det være smart å oppsøke lege og få utredet en evt. reumartroid artritt. Har du noen i slekten med RA.

Gå til legen og spør om han kan ta en blodprøve som viser RA- faktir, evt radiologisk us.

Symptomatisk for RA er smerte på begge sider samtidig. Det begynner først i små ledd i fingre, og angriper aldri det aller ytterste leddet i fingrene.