Vondt på sidene av kneet

[Dory]

Hei!

Jeg sykle mye og en del langrenn. Langrenn går greit mtp kneene, men når jeg sykler opplever jeg ofte å få vondt på begge sidene av kneene.

Dette gjelder særlig under lange økter. Syklet en del ritt i fjor, da slet jeg mye med det.

Hva kan dette være?

Mvh,

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Det er mange grunner til at knærne blir vonde ved sykling. La meg ramse opp endel ting, så får du prøve det ut.

Riktig sete høyde.

Sykler med for tunge tråkk.

Fryser på knærne (knærne svært sårbare for avkjøling)

Har du litt skjev vinkling i knærne, så må ofte pedalene også "vinkles". dette er en spsialist jobb.

Når det er smerter i sidene av kneet, skyldes det overbelastning av sidebåndene, og de tingene jeg her har nevnt har innvirkning nettopp på dette.

Lykke til med utprøvingen.!

[Dory]

Det er mange grunner til at knærne blir vonde ved sykling. La meg ramse opp endel ting, så får du prøve det ut.

Riktig sete høyde.

Sykler med for tunge tråkk.

Fryser på knærne (knærne svært sårbare for avkjøling)

Har du litt skjev vinkling i knærne, så må ofte pedalene også "vinkles". dette er en spsialist jobb.

Når det er smerter i sidene av kneet, skyldes det overbelastning av sidebåndene, og de tingene jeg her har nevnt har innvirkning nettopp på dette.

Lykke til med utprøvingen.!

Tusen takk for svar! Ja, det hører med til historien at jeg ofte har blitt avkjølt på lengre sykkelturer. Bruker "løse ben", men begyner av og til å fryse uansett... Kan prøve overtrekksbukse, og prøve de andre tipsene her.

Takk:)