veldig vondt på utsiden av leggen

[Gjest jente18]

Med en eneste gang jeg jogger opptil 2 ganger i uka, får jeg vondt på utsiden av leggen. Før pleide jeg få vondt på innsiden og jeg trodde det var beinhinnebetennelse, men nå er det altså kommet på utsiden. Det gjør litt vondt når jeg jogger, men mest når jeg tar på det. Da er det auuu! Hva er dette her for noe? Ikke si at jeg må slutte å jogge, det vil ødelegge slankeplanen min+ jeg prøver å få en bedre kondisjon.

[Muscular]

Hei,

Prøv å hvil 1 uke eller 2. Slik jeg har forstått det er du muligens litt overtrent og av den grunn har du gått av hviling. Spis sunn mat i denne perioden og du vil komme tilbake mye sterkere! Opphører ikke smerten etter denne perioden går du til lege.

Med vennlig hilsen

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det ødelegger ikke slankeplanen din, men det ødelegger videre økning av joggingen. En skade betyr alltid stagnasjon og mulig tilbakegang.

[email protected]