skråbenk?

[Gjest dummen]

Hvordan utføres øvelsen skråbenk? Er det da snakk om vektstang eller apparat?

[SierDuDet]

Så lenge benken er skrå så er det skråbenk enten du velger å kjøre den i maskin, med fri stang eller med hantler.

[Muscular]

Den utføres slik som benkpress (enten med stang eller manualer), bare benken her er skrå. Benken skal ikke være mer enn ca 30 grader, ellers vil skuldrene ta over alt løftet.

Min epost: [email protected]

Med vennlig hilsen

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

øvelsen utføres ved at du forandrer vinkel på benkpress. i stedet for å ligge, retter du opp ryggstøtten litt. Øvelsen kan kjøres med stang, manualer og maskin + kabler

[email protected]