Apetitt

[Kulepennen]

Hei.

Jeg lurte på om det var noen som har noen råd til hvordan å minske apetitten. Jeg er veldig glad i mat, og når jeg spiser er det vanskelig å stoppe. Jeg vet at dette er en stygg uvane, og det fører til at vekta mi er for stor. Noen som vet om noe som kan hjelpe?

[moongirl1365381153]

jeg råder deg til å spise fiber rik mat.ingers rugbrød metter mye.å drikk vann før måltidene.

[Gjest montrodet]

Spise ofte og lite (sunt) og drikke mye (vann). Og ikke minst et lite oppgjør med seg selv - som jo er det vanskeligste.

Er det søthunger spesielt - har jeg hørt at tilskudd av krom kan fungere.

Det finnes vel også medisiner som minsker apetitten - men de har jeg ikke noe kjennskap til.

Kanskje en prat med fastlege eller ernæringsspesialist kunne være en ide?