Sultfølelse

[germo]

Jeg er 70 år, veier 69 kilo og er 1.65 høy. Jeg spiser to skriver grovt brød til frokost, 2 skiver til lunsj og middag f eks en kotelett med en potet el ris og salat og litt saus. Men jeg er konstant sulten. Særlig etter middag. Jeg kunne godt spist en porsjon til. Jeg tenker da bare på om vi har noe jeg skan spise utover kvelden. Hva kommer dette av? Er det noe jeg kan dempe denne sultfølelsen med uten å overspise?

[Soulshine]

Jeg synes det høres ut som om du spiser for lite jeg. Det gjør ingenting om du spiser litt mer til middag og eventuelt også tar deg et lite kveldsmåltid

[Stig Bruset - Alt. medisin]

Det kan være mange årsaker til konstant sultfølelse, blant annet katarr i magesekk eller tolvfingertarm. Du kan snakke med fastlegen din om dette. Svingende blodsukker kan også gi sultfølelse så du kan forsøke å øke inntaket av fett og protein i kosten, som gir mindre sult og mere stabilt blodsukker. Bruk for eksempel rikelig makrell i tomat, skinke, ost eller egg på brødet og gjerne et godt lag med Vita margarin. På kvelden bør du unngå søtt etter middag, men heller spise for eksempel et stykke rugsprø med litt god ost.