Stiv i brystryggen

[waxo]

Noen som har hatt samme problem?

Det artere seg som smerter mellom skulderbladene og gjennom til brystet så det merkes på begge sider kan man si.

Fryktelig ubehagelig, har gått hos kiropraktor noen mnd, men han klarer ikke få det helt vekk selv om det blir bedre.

Så fort jeg har gjort noe som belaster armene er det tilbake.

Lurer på om kanskje en fysioterapaut kan hjelpe meg mer, men er så usikker.

[avidi]

Det er jo mange ting som spiller inn ved slike smerter. Har du en jobb med mye PC-bruk er det veldig lett å bli stiv i dette området. Har du mange spenninger rundt i kroppen eller mange slitsomme tanker har det også lett for å sette seg i brystveggen.

Fysioterapi kan kanskje hjelpe, men jeg tror avspenning også kan hjelpe mye.

Har du tro på alternativ behandling kan du jo prøve dette, jeg skal prøve det selv nå mot kroniske smerter i nakke og skuldre.

http://emofree.com/dw.aspx?i=E&c=618943&h=1

[waxo]

Det er jo mange ting som spiller inn ved slike smerter. Har du en jobb med mye PC-bruk er det veldig lett å bli stiv i dette området. Har du mange spenninger rundt i kroppen eller mange slitsomme tanker har det også lett for å sette seg i brystveggen.

Fysioterapi kan kanskje hjelpe, men jeg tror avspenning også kan hjelpe mye.

Har du tro på alternativ behandling kan du jo prøve dette, jeg skal prøve det selv nå mot kroniske smerter i nakke og skuldre.

http://emofree.com/dw.aspx?i=E&c=618943&h=1

Jobber 60 % på kontor med regnskap, og årsaken ligger nok der.

Litt stressende på hjemmebane også, men ikke i forhold til på jobben.

Har slitt med nakke og skuldre i noen år nå, men i høst har det rett og slett vært ille.

Takk for linken, skal titte litt på den jeg :-)

[waxo]

Det er jo mange ting som spiller inn ved slike smerter. Har du en jobb med mye PC-bruk er det veldig lett å bli stiv i dette området. Har du mange spenninger rundt i kroppen eller mange slitsomme tanker har det også lett for å sette seg i brystveggen.

Fysioterapi kan kanskje hjelpe, men jeg tror avspenning også kan hjelpe mye.

Har du tro på alternativ behandling kan du jo prøve dette, jeg skal prøve det selv nå mot kroniske smerter i nakke og skuldre.

http://emofree.com/dw.aspx?i=E&c=618943&h=1

Kan du gi meg noen tips på avspenning?

[Gjest togli]

Jeg tok selv kiropraktorbehandling for mange år siden og det hjalp til en viss grad. Jeg følte allikevel en slags "rar" stivhet der han hadde behandlet meg. Først når jeg tok naprapatbehandling ble jeg bra! Naprapati er en slags mellomting mellom kiropraktikk og fysioterapi. De manipulerer på plass låsninger og masserer veldig kraftig (både veldig behagelig og vondt på samme tid) der man har vondt. Naprapati kan virkelig anbefales!

[waxo]

Jeg tok selv kiropraktorbehandling for mange år siden og det hjalp til en viss grad. Jeg følte allikevel en slags "rar" stivhet der han hadde behandlet meg. Først når jeg tok naprapatbehandling ble jeg bra! Naprapati er en slags mellomting mellom kiropraktikk og fysioterapi. De manipulerer på plass låsninger og masserer veldig kraftig (både veldig behagelig og vondt på samme tid) der man har vondt. Naprapati kan virkelig anbefales!

Takker :-)

Googlet på dette og fant ei som driver en klinikk bare få minutter fra der jeg bor :-) Kanskje prøve det da.

[mariaflyfly]

Finn ut om manuell terapi kan være noe for deg. Jeg har svært gode erfaringer

http://manuellterapi.no/default.aspx?sid=6med det gjennom ganske mange år.

[Gjest togli]

Takker :-)

Googlet på dette og fant ei som driver en klinikk bare få minutter fra der jeg bor :-) Kanskje prøve det da.

Det synes jeg du skal prøve

[waxo]

Finn ut om manuell terapi kan være noe for deg. Jeg har svært gode erfaringer

http://manuellterapi.no/default.aspx?sid=6med det gjennom ganske mange år.

Hørtes spennende ut, men det var ingen i nærheten av der jeg bor.

[frosken]

Langvarig kiropraktorbehandling som ikke kombineres med annet opplegg, er sjelden å anbefale. Det sies at hyppig manipulering av brystryggen kan medføre at man fort får nye låsninger.

Manipulasjonsbehandling bør kombineres med annet opplegg. Både generell trening og øvelser rettet spesifikt mot ulike deler av rygg, er virksomt. Hvis det ikke finnes en fysioterapeut som er spesialist i manuell terapi i nærheten, så se om du kan finne en som er god på øvelsesbehandling/trening i terapimaster (evt. en idrettsfysioterapeut) , og så kan du evt. kombinere dette med kiropraktor fra tid til annen.

Smerter i brystrygg er irriterende og ubehagelig. men sjelden farlig.

Det kan forresten være virksomt også å ta badstu, kombinere badstu med kalde avrivninger noen ganger etter hverandre.

[frosken]

Takker :-)

Googlet på dette og fant ei som driver en klinikk bare få minutter fra der jeg bor :-) Kanskje prøve det da.

Hvis du trenger behandling av ulikt slag over en litt lengre periode, så blir det mye billigere for deg å benytte fysioterapeut enn diverse andre behandlere. For fysioterapi gjelder den ordningen at du etter å ha betalt egenandeler på ca 2500 i løpet av ett år, så får du frikort.

[waxo]

Langvarig kiropraktorbehandling som ikke kombineres med annet opplegg, er sjelden å anbefale. Det sies at hyppig manipulering av brystryggen kan medføre at man fort får nye låsninger.

Manipulasjonsbehandling bør kombineres med annet opplegg. Både generell trening og øvelser rettet spesifikt mot ulike deler av rygg, er virksomt. Hvis det ikke finnes en fysioterapeut som er spesialist i manuell terapi i nærheten, så se om du kan finne en som er god på øvelsesbehandling/trening i terapimaster (evt. en idrettsfysioterapeut) , og så kan du evt. kombinere dette med kiropraktor fra tid til annen.

Smerter i brystrygg er irriterende og ubehagelig. men sjelden farlig.

Det kan forresten være virksomt også å ta badstu, kombinere badstu med kalde avrivninger noen ganger etter hverandre.

''Smerter i brystrygg er irriterende og ubehagelig. men sjelden farlig.''

Og da kjente jeg at jeg ble litt stressa her :-) Hva mener du med skjelden farlig ???

Jeg har fått et lite treningsopplegg av han, og det hjelper til en viss grad, men nå er det uker siden jeg var der og sliter virkelig. De siste gangene jeg var der sa han at jeg virket veldig bra men at det satt en del i musklene, så da tenker jeg at kanskje en fysioterapaut kanskje kan hjelpe meg mer!?

Sånn det er nå har jeg mistet mye synes jeg. Klarer lite, strikker jeg får jeg det ille, vasker jeg gulv......ja, det meste jeg bruker armene til gjør at jeg sliter i evigheter etterpå, og det er jo ikke holdbart. Jeg tør jo snart ikke gjøre noe, og kommer inn i en ond sirkel.

[waxo]

Hvis du trenger behandling av ulikt slag over en litt lengre periode, så blir det mye billigere for deg å benytte fysioterapeut enn diverse andre behandlere. For fysioterapi gjelder den ordningen at du etter å ha betalt egenandeler på ca 2500 i løpet av ett år, så får du frikort.

Vil en fysioterapaut kunne hjelpe på sånn type problem tror du?

[waxo]

Hvis du trenger behandling av ulikt slag over en litt lengre periode, så blir det mye billigere for deg å benytte fysioterapeut enn diverse andre behandlere. For fysioterapi gjelder den ordningen at du etter å ha betalt egenandeler på ca 2500 i løpet av ett år, så får du frikort.

''For fysioterapi gjelder den ordningen at du etter å ha betalt egenandeler på ca 2500 i løpet av ett år, så får du frikort.''

Må man da skaffe seg sånn kort som man får av legen?

Vet om en fysioterapaut som bruker kopper til å dra ut muskler som har blitt for korte i brystrygg og mannen min hadde god nytte av dette for noen år siden. Lurer på om jeg skal prøve å få tak i han.

Virker som du har greie på dette. Er du fysioterapaut e.l?

[frosken]

''For fysioterapi gjelder den ordningen at du etter å ha betalt egenandeler på ca 2500 i løpet av ett år, så får du frikort.''

Må man da skaffe seg sånn kort som man får av legen?

Vet om en fysioterapaut som bruker kopper til å dra ut muskler som har blitt for korte i brystrygg og mannen min hadde god nytte av dette for noen år siden. Lurer på om jeg skal prøve å få tak i han.

Virker som du har greie på dette. Er du fysioterapaut e.l?

Dersom ikke fysioterapeuten er manuell terapeut, så trenger du henvisning fra lege for at folketrygden skal dekke sin ande. De som er spesialister i manuell terapi kan henvise pasienter selv.

Jeg tror som du skrev et annet sted i tråden, at du har kommet inn i en vond sirkel. Du trenger sannsynligvis mye og variert trening. Det å bli redd for å bruke armene er lite hensiktsmessig, men akkurat aktiviteter som strikking kan være litt for monotont akkurat nå. Forøvrig bør du bruke armene mest mulig normalt.

Jeg er ikke fysioterapeut, men har maaaaaaaange års erfaring med kroniske ryggplager :-)

[Gjest Elextra]

Hvis du trenger behandling av ulikt slag over en litt lengre periode, så blir det mye billigere for deg å benytte fysioterapeut enn diverse andre behandlere. For fysioterapi gjelder den ordningen at du etter å ha betalt egenandeler på ca 2500 i løpet av ett år, så får du frikort.

''Hvis du trenger behandling av ulikt slag over en litt lengre periode, så blir det mye billigere for deg å benytte fysioterapeut enn diverse andre behandlere.''

I likhet med togli har jeg langt bedre erfaring med naprapati enn med fysioterapi til litt spesielle plager. Da spiller det jo liten rolle at fysioterapi er billigere.

Dessuten fungerer naprapti slik at det ofte er nok med 3-4 behandlinger, i motsetning til fysioterapi, som en gjerne går til i månedsvis.

[frosken]

''Smerter i brystrygg er irriterende og ubehagelig. men sjelden farlig.''

Og da kjente jeg at jeg ble litt stressa her :-) Hva mener du med skjelden farlig ???

Jeg har fått et lite treningsopplegg av han, og det hjelper til en viss grad, men nå er det uker siden jeg var der og sliter virkelig. De siste gangene jeg var der sa han at jeg virket veldig bra men at det satt en del i musklene, så da tenker jeg at kanskje en fysioterapaut kanskje kan hjelpe meg mer!?

Sånn det er nå har jeg mistet mye synes jeg. Klarer lite, strikker jeg får jeg det ille, vasker jeg gulv......ja, det meste jeg bruker armene til gjør at jeg sliter i evigheter etterpå, og det er jo ikke holdbart. Jeg tør jo snart ikke gjøre noe, og kommer inn i en ond sirkel.

Dersom ikke behandling hos kiropraktor har hatt god effekt i løpet av de første 3-4 behandlingene, så bør andre alternativer vurderes. Jeg tror at dyktige fysioterapeuter ofte vil være de med best forutsetninger til å løse denne type vansker; og de som er spesialister i manuell terapi er ofte de med mest kompetanse. Men hvis det ikke er noen manuell terapeut der du bor, så vil det sannsynligvis være en annen som har mer enn gode nok forutsetninger til å hjelpe deg.

Jeg har aldri hørt om annet enn at denne type plager er ufarlige. Siden jeg ikke er lege, så prøver jeg å ikke uttale meg altfor skråsikkert, så dersom du er usikker på om du kan feile noe annet, så bør du diskutere dette med fastlegen din.

Du kan forresten også prøve å stille spørsmål til dr. Thor Øystein Endsjø som svarer på idrettsmedisinforumet. Kanskje han har noen glupe innspill å komme med :-)

Hvis det er snø der du går, så ville jeg prøvd meg med noen rolige skiturer. De skal ikke være i høyt tempo eller innebære mye pes, men rolig diagonalgang vil kunne løse opp mye spenninger i øverste del av rygg. En kort skitur annen hver dag vil kunne gi gode resultater.

[frosken]

''Hvis du trenger behandling av ulikt slag over en litt lengre periode, så blir det mye billigere for deg å benytte fysioterapeut enn diverse andre behandlere.''

I likhet med togli har jeg langt bedre erfaring med naprapati enn med fysioterapi til litt spesielle plager. Da spiller det jo liten rolle at fysioterapi er billigere.

Dessuten fungerer naprapti slik at det ofte er nok med 3-4 behandlinger, i motsetning til fysioterapi, som en gjerne går til i månedsvis.

Dette er ofte mer snakk om den enkelte behandlers kompetanse og egnethet, enn hvilken faggruppe de tilhører. Det finnes bøttevis med dårlige fysioterapeuter, og det finnes mange dårlige naprapater og osteopater. En del av disse er også kjent for å ha pasienter gående over lang tid.

Fysioterapeutene med videreutdanning i manuell terapi, samt en del av de med idrettsfysioterapi, har etter min oppfatning ofte høy kompetanse i forhold til rygg- og nakkeplager, og siden folketrygden også bidrar til denne formen for behandling, så er det mitt førstevalg. De jobber også ofte på steder hvor det gis tilbud om mer omfattende pg variert trening, noe som for mange er et viktig poeng.

Hvis økonomi ikke har noen betydning, og man kun trenger noen få behandlinger, så spiller det sannsynligvis liten rolle hvem man velger.

[waxo]

Dersom ikke fysioterapeuten er manuell terapeut, så trenger du henvisning fra lege for at folketrygden skal dekke sin ande. De som er spesialister i manuell terapi kan henvise pasienter selv.

Jeg tror som du skrev et annet sted i tråden, at du har kommet inn i en vond sirkel. Du trenger sannsynligvis mye og variert trening. Det å bli redd for å bruke armene er lite hensiktsmessig, men akkurat aktiviteter som strikking kan være litt for monotont akkurat nå. Forøvrig bør du bruke armene mest mulig normalt.

Jeg er ikke fysioterapeut, men har maaaaaaaange års erfaring med kroniske ryggplager :-)

''Dersom ikke fysioterapeuten er manuell terapeut, så trenger du henvisning fra lege for at folketrygden skal dekke sin ande. De som er spesialister i manuell terapi kan henvise pasienter selv.''

Jeg skal til legen i en annen forbindelse på torsdag, så da skaffer jeg meg henvisning da.

''Det å bli redd for å bruke armene er lite hensiktsmessig, men akkurat aktiviteter som strikking kan være litt for monotont akkurat nå. Forøvrig bør du bruke armene mest mulig normalt.''

Jeg prøver å være bevisst på å leve mest mulig normalt, men det er lett å bli sittende rolig når man vet at man blir betalt med smerter hvis man prøver å gjøre noe.

Men det er lang ventetid på fysioterapi her jeg holder til, tror du det vil være lurt å holde på hos kiropraktor til jeg har kommet igang med det eller bare følge treningsopplegget og prøve å leve så aktivt som mulig imes?

[waxo]

Dersom ikke behandling hos kiropraktor har hatt god effekt i løpet av de første 3-4 behandlingene, så bør andre alternativer vurderes. Jeg tror at dyktige fysioterapeuter ofte vil være de med best forutsetninger til å løse denne type vansker; og de som er spesialister i manuell terapi er ofte de med mest kompetanse. Men hvis det ikke er noen manuell terapeut der du bor, så vil det sannsynligvis være en annen som har mer enn gode nok forutsetninger til å hjelpe deg.

Jeg har aldri hørt om annet enn at denne type plager er ufarlige. Siden jeg ikke er lege, så prøver jeg å ikke uttale meg altfor skråsikkert, så dersom du er usikker på om du kan feile noe annet, så bør du diskutere dette med fastlegen din.

Du kan forresten også prøve å stille spørsmål til dr. Thor Øystein Endsjø som svarer på idrettsmedisinforumet. Kanskje han har noen glupe innspill å komme med :-)

Hvis det er snø der du går, så ville jeg prøvd meg med noen rolige skiturer. De skal ikke være i høyt tempo eller innebære mye pes, men rolig diagonalgang vil kunne løse opp mye spenninger i øverste del av rygg. En kort skitur annen hver dag vil kunne gi gode resultater.

''Hvis det er snø der du går, så ville jeg prøvd meg med noen rolige skiturer. De skal ikke være i høyt tempo eller innebære mye pes, men rolig diagonalgang vil kunne løse opp mye spenninger i øverste del av rygg. En kort skitur annen hver dag vil kunne gi gode resultater.''

Takk for tips, da skal jeg ønske meg snø :-)))