Spark i ræva!

[Gjest anna k]

Kan noen spenne meg ut? Be meg slukke alle ti stearinlysene, ta på meg varme klær og gå den turen jeg har rølet om at jeg skulle prøve å gå i dag?

På forhånd takk!!)

[Glimtipper]

Ut og gå!

Jeg har til dags dato aldri angret på en gåtur. Men jeg har mange ganger angret på at jeg ikke gikk. Så slutt med nølingen.

Tenk de deilige endorfinene som vil strømme gjennom kroppen mens du går og når du kommer tilbake, det demper angst. I tillegg blir søvnen så mye bedre.

Hvis det er litt kaldt, så pakker du deg godt inn og tenker på den gode koppen med te du skal ta deg når du kommer inn igjen.

[Gjest anna k]

Ut og gå!

Jeg har til dags dato aldri angret på en gåtur. Men jeg har mange ganger angret på at jeg ikke gikk. Så slutt med nølingen.

Tenk de deilige endorfinene som vil strømme gjennom kroppen mens du går og når du kommer tilbake, det demper angst. I tillegg blir søvnen så mye bedre.

Hvis det er litt kaldt, så pakker du deg godt inn og tenker på den gode koppen med te du skal ta deg når du kommer inn igjen.

Jeg skal gå.

Trekker pusten dypt..Snakk om å mangle egenvilje og være ytrestyrt:o))

Stillongsen har jeg hatt på siden i morres, siden jeg hadde et optimistisk håp allerede da.

[Gjest qigong]

Begynn med små "museskritt". Gå og kle på deg, åpne døren, se ut, gå over dørstokken. Ta deretter små skritt bortover veien, ikke tenk på hvor langt du skal gå, hovedsaken er å komme seg ut.

[Gjest sangfuglensynger]

Slukk de 10 stearinlysene du har tent, ta på deg varme klær og gå den turen du har røla om i hele dag! NÅ! SÅNN!

[trollemor;o)]

Kom deg ut!! *sparker deg hardt i ræva*

Det er så utrolig deilig å sette seg i sofae med litt god drikke og snacks etter en dag med litt bevegelse ute i det fri:o)