Haster: er spagetti "slankemat"

[Gjest Veldig sulten]

Pasta har masse kalorier. Tips: Meld deg inn på https://www.vektklubben.no/ - det er gratis, og du kan registrere det du spiser og få vite hvor mye kalorier det er i de ulike matvarene.

Tusen, tusen takk.

Er ikke vant med å slanke meg. Har vært en syflide i alle år.

Men nå har jeg vel fått blandet røykeslutt med alderstillegg, så da har jeg noen kilo å sloss med.

[Gjest Veldig sulten]

Jammen, jammen, hvorfor sa du ikke noe om kjøttdeig før? DET er jo slankemat:)

Argg... og så var det ikke kjøttdeig en gang men karbonadedeig.

Kari Jackues sa her om dagen at hvis vi byttet ut to middager i uka kjøttdeig med karbonadedeig så sparte vi to kilo rundt midjen.

Men jeg tenkte ikke så lang jeg nå, ikke stekte jeg den i noe heller, kun i kraften som den gav selv.

Men, men, det ble en bolle grov morgenfrokost og en appelsin til dessert

[Gjest Elextra]

Det får du servert til lunsj på Aker Brygge, noe aldeles nydelig.

[Gjest mallet]

Tusen, tusen takk.

Er ikke vant med å slanke meg. Har vært en syflide i alle år.

Men nå har jeg vel fått blandet røykeslutt med alderstillegg, så da har jeg noen kilo å sloss med.

Kanskje du kunne hatt nytte av å ta et Grete Roede-kurs eller lignende, altså ett av kursene som er beregnet på å spise normal mat. Da kunne du fått lære mer om riktig ernæring. Husk at kroppen trenger jevn tilførsel av proteiner, blant annet, du kan ikke leve bare på frokostblanding

[Gjest Veldig sulten]

Kanskje du kunne hatt nytte av å ta et Grete Roede-kurs eller lignende, altså ett av kursene som er beregnet på å spise normal mat. Da kunne du fått lære mer om riktig ernæring. Husk at kroppen trenger jevn tilførsel av proteiner, blant annet, du kan ikke leve bare på frokostblanding

Antagelig så kunne jeg nok det.

Ble litt skuffet nå, laget meg en profil der inne og skulle skrive inn trening og mat i dag, men så mangler treningsformen "ellipse" og det er det jeg primært trener hver dag forutenom litt pilates

Jeg har vært litt hard med meg selv et par dager nå, kun grove knekkebrød med gulost (evnt druer på) grov frokostblanding (med eller uten frukt) og appelsiner. Vann.

Vektskåla har begynt å lee på seg

[Gjest mallet]

Antagelig så kunne jeg nok det.

Ble litt skuffet nå, laget meg en profil der inne og skulle skrive inn trening og mat i dag, men så mangler treningsformen "ellipse" og det er det jeg primært trener hver dag forutenom litt pilates

Jeg har vært litt hard med meg selv et par dager nå, kun grove knekkebrød med gulost (evnt druer på) grov frokostblanding (med eller uten frukt) og appelsiner. Vann.

Vektskåla har begynt å lee på seg

Få i deg mer enn knekkebrød og ost. Du finner en god del oppskrifter inne på vektklubben som er gode. Og treningsformene blir jo bare omtrentlige beregninger for kaloribrenning uansett, så du kan rett og slett bytte ut ellipse med noe i listen som har omtrent samme intensitet, så får du en generell ide.

[Mrs. Wallace]

Antagelig så kunne jeg nok det.

Ble litt skuffet nå, laget meg en profil der inne og skulle skrive inn trening og mat i dag, men så mangler treningsformen "ellipse" og det er det jeg primært trener hver dag forutenom litt pilates

Jeg har vært litt hard med meg selv et par dager nå, kun grove knekkebrød med gulost (evnt druer på) grov frokostblanding (med eller uten frukt) og appelsiner. Vann.

Vektskåla har begynt å lee på seg

Det høres slett ikke ut som noen fornuftig måte å slanke seg på. Jeg er enig med Glimtipper og andre her i at du har mye å tjene på å sette deg litt inn kosthold før du begynner å sultefore deg selv på måter som ikke gagner kroppen din på sikt.

[Mrs. Wallace]

Noen oppskriftstips:

http://www.matprat.no/tema.aspx?tema=sunn&gclid=CLvMqcGrr5gCFZiT3wodwmvkTw

http://www.greteroede.no/oppskrifter/

[Glimtipper]

''Lunsj: Omelett av to egg med skinke og sopp. Gjerne salat ved siden av.''

Kan du komme innom meg på jobben med nystekt omelett og en frisk salat?

Ikke nystekt, nei

Noen av oss er mindre kresne enn deg, Elextra Men en god salat kan du da jammen meg slå sammen om morgenen. Bare ha ferdigkuttede ingredienser klare

[Glimtipper]

Antagelig så kunne jeg nok det.

Ble litt skuffet nå, laget meg en profil der inne og skulle skrive inn trening og mat i dag, men så mangler treningsformen "ellipse" og det er det jeg primært trener hver dag forutenom litt pilates

Jeg har vært litt hard med meg selv et par dager nå, kun grove knekkebrød med gulost (evnt druer på) grov frokostblanding (med eller uten frukt) og appelsiner. Vann.

Vektskåla har begynt å lee på seg

Dette er farlig. La meg prøve å overbevise deg.

1. Du tapper kroppen din for viktige stoffer som vitaminer og mineraler.

2. Du forbrenner minst like mye muskler som fett, noe som fører til a) lavere forbrenning og en slappere kropp.

3. Så snart du spiser normalt igjen vil du legge på deg mer enn du tok av.

[Spirello]

Okey, det ble en bolle fullkornsfrokost med en appelsin til dessert

det er kjempemye kalorier i fullkortnspasta og.. les på pakka. Tror det er 350 kalorier i 100 g jeg...

[tonie]

Jeg heller litt mot i begrensede mengder og ikke i blandet masse karbohydrater

Om man har en ketogen diett, der i mot, kan man spise så mye fett og proteiner man vil. Men det er ikke et råd man gir til noen som også spiser karbohydrater, for å si det sånn

Jeg har egentlig ikke så mye peiling på dette, men noe har jeg jo snappet opp her på dol. Det viser seg at jeg har levd på lavkarbodiett hele livet uten at jeg har vært klar over det. Hvis jeg skal dømme etter egen kropp funker det;)

[Glimtipper]

Jeg har egentlig ikke så mye peiling på dette, men noe har jeg jo snappet opp her på dol. Det viser seg at jeg har levd på lavkarbodiett hele livet uten at jeg har vært klar over det. Hvis jeg skal dømme etter egen kropp funker det;)

Ja, jeg tror nok kostholdsrådene til staten er noe feilslått og utgått på dato. Det er få forskningsresultater som underbygger at fett er farlig.

Sukker og raske karbohydrater, der i mot...

[fei1365380229]

Okey, dette var vanlig spagetti.

Mann og barn fikk nyte den, med deilig stekt kjøttdeig til.

Og ketchup

Hvis jeg skulle slanket meg ville jeg aldri i verden spist kjøttdeig - masse fett. Spagetti - masse hvetemel som øker blodsukker raskt.

Lag i hvert fall spagetti med fullkornspasta, man blir mettere av mindre også - bruk masse grønnsaker i sausen og lite kjøtt og bruk i hvert fall karbonadedeig. Og kanskje en enkel salat uten dressing for dere voksne til.

[Gjest giggsi]

Med tanke på innleggene dine under her ser jeg at du er svært uvitende når det gjelder kosthold.

For din egen del: Ta deg noen timer og surf på internett og lær deg litt om hva et sunt kosthold er. Selv om du får tilbake trivselsvekten din, kan det være greit å fortsette å spise sunt resten av livet også.

Lykke til!

[Lillemus]

Antagelig så kunne jeg nok det.

Ble litt skuffet nå, laget meg en profil der inne og skulle skrive inn trening og mat i dag, men så mangler treningsformen "ellipse" og det er det jeg primært trener hver dag forutenom litt pilates

Jeg har vært litt hard med meg selv et par dager nå, kun grove knekkebrød med gulost (evnt druer på) grov frokostblanding (med eller uten frukt) og appelsiner. Vann.

Vektskåla har begynt å lee på seg

Få i deg mer proteiner, mye mer proteiner! I tillegg til gulosten kan du ha mager skinke på knekkebrødet eller makrell i tomat f.eks.

Spis også middag, så rent kjøtt og ren fisk som mulig. 1/4 av fatet skal inneholde potet / (fullkorns)pasta / ris, 1/2 kjøtt / fisk og den siste 1/2 grønnsaker. Du trenger masse grønnsaker! Gjerne 3-4 porsjoner om dagen + 2 frukter (100 gram druer regnes som 1 om dagen, likeså 1 dl juice).

Hva slags frokostblanding spiser du? De inneholder ofte store mengder fett og sukker selv om det står på pakken at de er grove...

[candyqueen_83]

Få i deg mer proteiner, mye mer proteiner! I tillegg til gulosten kan du ha mager skinke på knekkebrødet eller makrell i tomat f.eks.

Spis også middag, så rent kjøtt og ren fisk som mulig. 1/4 av fatet skal inneholde potet / (fullkorns)pasta / ris, 1/2 kjøtt / fisk og den siste 1/2 grønnsaker. Du trenger masse grønnsaker! Gjerne 3-4 porsjoner om dagen + 2 frukter (100 gram druer regnes som 1 om dagen, likeså 1 dl juice).

Hva slags frokostblanding spiser du? De inneholder ofte store mengder fett og sukker selv om det står på pakken at de er grove...

''Spis også middag, så rent kjøtt og ren fisk som mulig. 1/4 av fatet skal inneholde potet / (fullkorns)pasta / ris, 1/2 kjøtt / fisk og den siste 1/2 grønnsaker. Du trenger masse grønnsaker! Gjerne 3-4 porsjoner om dagen + 2 frukter (100 gram druer regnes som 1 om dagen, likeså 1 dl juice).''

Fin inndeling av fatet ;O) Jeg vet ikke hvordan jeg skal regne det ut. Hehe

[Gjest Geir]

Ja, det er slangemat!

[Lillemus]

''Spis også middag, så rent kjøtt og ren fisk som mulig. 1/4 av fatet skal inneholde potet / (fullkorns)pasta / ris, 1/2 kjøtt / fisk og den siste 1/2 grønnsaker. Du trenger masse grønnsaker! Gjerne 3-4 porsjoner om dagen + 2 frukter (100 gram druer regnes som 1 om dagen, likeså 1 dl juice).''

Fin inndeling av fatet ;O) Jeg vet ikke hvordan jeg skal regne det ut. Hehe

Det ser du jo når du legger maten på. ) Lat som fatet er som en klokke da - fra 12-3 skal du ha potet / ris / pasta, fra 3-6 fisk / kjøtt og fra 6-12 grønnsaker. )

[Gjest annlovinda]

Det ser du jo når du legger maten på. ) Lat som fatet er som en klokke da - fra 12-3 skal du ha potet / ris / pasta, fra 3-6 fisk / kjøtt og fra 6-12 grønnsaker. )

Tror nok hun reagerte på regnestykket ditt, 1/4 + 1/2 + 1/2.