Jeg har ofte vondt i nakken, har noen ide hva...

[Gjest Sliten av nakkevondt til stadighet]

jeg kan gjøre. Jeg har fibromyalgi og holder denne i sjakk med turgåing/fysisk aktivitet flere gang i uken. Problemet er at jeg så ofte har vondt i nakken, ofte bare på venstre side. Det vonde i nakken går også over til hodepine. Har lagt merke til ting som utløser det vonde i nakken, det er hvis jeg blir stresset, eller samboeren min masserer meg i nakken om kvelden. Da har jeg mer vondt når jeg står opp om morgenen. Jeg prøver å unngå stress, men det er ikke like enkelt når det gjelder jobben jeg har. Har prøvd avspenning, men får ikke helt taket på det. Tar av og til en Ibux sammen med en Paracet med litt virkning. Men synes vel ikke jeg kan ta tabletter flere ganger pr uke.

Har noen gode råd til meg.......

[Bookworm]

Har du fibro bør du kutte ut massasjen - musklene ¨våre er så overanstrengte i utgangspunktet at de ikke tåler massasje...

[Gjest minnah]

Hvis du ikke kan ta massasje, kanskje akupunktur kan hjelpe?

[Gjest Sliten av nakkevondt til stadighet]

Har du fibro bør du kutte ut massasjen - musklene ¨våre er så overanstrengte i utgangspunktet at de ikke tåler massasje...

Ok, har aldri visst at musklene ble verre av massasje når en har fibromyalgi. Det er liksom vondt overalt i musklene når jeg får massasje. Men da har jeg lært noe nytt av Bookworm (=

[avidi]

Ikke la ukyndige røre nakken din. ( Har brent meg på det selv)Det er pent gjort av samboeren din å massere deg men som du sier det blir verre. Oppsøk en fysioterapeut eller naprat som kan tøye nakken veldig forsiktig. Du kan også prøve kraniosakral terapi det er en skånsom behandling.

Les mer her: http://www.alternativ.no/behandlingsmetoder/kraniosakral.html

[Solskinnspiken]

Jeg tar en brexidol når jeg har vondt i nakken. Da går det nesten alltid over. Har forsøkt fysio, kiropraktor og akupunktur, men brexidol er eneste som hjelper...

[Gjest sasasadada]

http://sunshine.no/index.php?option=com_content&task=view&id=127&Itemid=133

This is a big genie in a little bottle Har du ikke prøvd den, gjør det!