Hekseskudd

[Gjest vondt i ryggen]

Jeg pådro meg et hekseskudd, lombago eller lignende ved et for tungt løft for to måneder siden. Etter tre uker ga smertene seg litt, men jeg har fremdeles mye vondt og det er slik hele tiden. Bevegeligheten min er noe redusert. Legen min sier at dette kan vare lenge og sier at jeg bør trene forsiktig og gå i ulendt terreng.Er det noen ytterlige råd du kan gi mottas de med takk.vil dette gå skikkelig over og hvordan kan jeg forebygge tilbakefall.

På forhånd takk.

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

Det er vanligvis gunstig å være i fysisk aktivitet dersom man har langvarig ryggvondt. Mangel på aktivitet vil ofte forlenge og forsterke plagene.

Se for øvrig:

http://www.doktoronline.no/pub/lex/31122358.html

og

http://www.helsenytt.no/artikler/kroniske_ryggsmerter.htm