Skal ned 22 kilo...andre?

[lille bolle]

Vil noen være med på en ukentlig oppdatering for oss som skal ned over 20 kilo?

Regner med at vi har andre utfordringer enn de som skal ned 4-5 kilo.

Jeg veier 97 og skal ned til 75. Har tenkt å følge et ala grete roede opplegg men litt hjemmespikra, jeg får se hva jeg klarer. Målet er iallefall mindre karbohydrater, mer frukt og grønt og ikke minst mye mye mer aktivitet. Har ingen streng greie på at jeg skal ned 20 kilo før sommeren eller noe sånt men vil selvfølgelig prøve å klare mellom 0,5-1 kilo i uka. Vi får se. Jeg trenger støtte og vil gjerne ha "dialog" med andre her inne så vi kan klare dette sammen. Noen som vil?

Tenkte å ha veiedag torsdager?

[punky brewster]

Skal ikke ned så mye, men vil bare si at gikk på et grethe rode kurs før jul, fikk riktignok kun med meg 5 av 8 kursdager pga flytting, men gikk ned fem kilo på fem uker og grethe roede funket veldig fint for meg, men nå har jeg gått opp ca 2 - 3 kg fordi jeg har falt tilbake til gamle uvaner. Vurderer å starte på nytt kurs igjen, men håper egentlig å klare det uten.

Hvordan går det med deg no, fått kommet i gang?