En liten oppdatering

[Gjest Ulvinnen]

Det er nå tre uker siden jeg avsluttet slankingen min. Jeg var spent på hvordan det ville gå å holde den nye vekten. Jeg hadde da gått ned 4.5 kg på 6 uker. (Opprinnelig mål var 4 kg på 8 uker.) Jeg gikk opp igjen et halvt kg nesten med en gang, men etter det har vekten stabilisert seg. Så nå veier jeg 56.3 kg og er fornøyd med det.

Jeg spiser litt ris/poteter/pasta/brød igjen. Tar også litt vin av og til og kan kose meg med en sjokolade. Men en god del mindre enn før jeg begynte å slanke meg. Det går veldig bra, for i løpet av slankingen ble det sterke søtsuget jeg hadde før helt borte.

Det virker som om jeg har funnet riktig nivå med matintak, og er veldig fornøyd med det.

[jubalong70]

Så flott Gratulerer

[Gjest Ulvinnen]

Så flott Gratulerer

Takk skal du ha

[Gjest Istapp]

Bra jobba :-)

[Gjest prust]

Du er flink!

Jeg har også mindre søtsug enn før, men spise litt godteri i vinterferien, og denne helga hadde vi vin både lørdag kveld og søndag kveld :-)

Men jeg er litt matlei også - hadde det ikke vært for ungene, så kunne jeg ha droppet mye mer mat, og bare spist egg, cottage cheese, havregryn osv....

[Gjest Ulvinnen]

Bra jobba :-)

Takker

[Gjest Ulvinnen]

Du er flink!

Jeg har også mindre søtsug enn før, men spise litt godteri i vinterferien, og denne helga hadde vi vin både lørdag kveld og søndag kveld :-)

Men jeg er litt matlei også - hadde det ikke vært for ungene, så kunne jeg ha droppet mye mer mat, og bare spist egg, cottage cheese, havregryn osv....

Jeg er litt redd for å få igjen søtsuget, så jeg passer på å fortsette å spise lite godteri. Jeg føler meg flink når jeg takker nei, men vet at jeg har mye igjen for det.

Her også spises en del måltider bare fordi det er barn i huset. Det er sikkert mye lettere å gå ned i vekt når man bare har seg selv å ta hensyn til.

[Gjest prust]

Jeg er litt redd for å få igjen søtsuget, så jeg passer på å fortsette å spise lite godteri. Jeg føler meg flink når jeg takker nei, men vet at jeg har mye igjen for det.

Her også spises en del måltider bare fordi det er barn i huset. Det er sikkert mye lettere å gå ned i vekt når man bare har seg selv å ta hensyn til.

Ja, det tror jeg også.

Hadde nok skippet mange middager dersom det bare var meg - og dermed en del poteter og ris...

[Gjest Elextra]

Utrolig bra jobba..!

Litt misunnelig nå, og ergrer meg litt over at jeg ikke hadde full motivasjon da du begynte, men det er aldri for sent...

[Gjest sukkeravhengig?]

Først av alt: Du har vært kjempeflink Så

''Jeg spiser litt ris/poteter/pasta/brød igjen. Tar også litt vin av og til og kan kose meg med en sjokolade. Men en god del mindre enn før jeg begynte å slanke meg. Det går veldig bra, for i løpet av slankingen ble det sterke søtsuget jeg hadde før helt borte.''

Når jeg er flink og slanker meg mister jeg også søtsuget. Hos meg er det imidlertid et stort MEN. Så fort jeg tar en ørliten sjokoladebit er suget der for fullt, og jeg klarer ikke annet enn å dytte innpå masse i flere dager. Det går helt greit om jeg ikke spiser sjokolade, men om jeg tar så lite som en bit er jeg helt på kjøret igjen. Kjenner ikke dere andre noe på dette? Klarer dere virkelig å ta bare en bit? Er det kanskje sånn at jeg er avhengig (ala en del alkoholikere) mens dere ikke er det, eller hvordan er dette?

Jeg skulle gjerne klart å spise bare litt, for alle synes jo jeg er håpløs når jeg ikke spiser i det hele tatt, men jeg har virkelig ikke mulighet. Jeg får det virkelig ikke til.

[Gjest Ulvinnen]

Utrolig bra jobba..!

Litt misunnelig nå, og ergrer meg litt over at jeg ikke hadde full motivasjon da du begynte, men det er aldri for sent...

Takk skal du ha!

Nei, det er ikke for sent. Har du et mål å se frem til? Et flott selskap eller en badeferie eller noe? Da er det lettere å bestemme seg til at på den datoen, da skal du være 4 kg lettere, da!

[Gjest Elextra]

Takk skal du ha!

Nei, det er ikke for sent. Har du et mål å se frem til? Et flott selskap eller en badeferie eller noe? Da er det lettere å bestemme seg til at på den datoen, da skal du være 4 kg lettere, da!

Har stadige mål å se frem til!

[Gjest Ulvinnen]

Først av alt: Du har vært kjempeflink Så

''Jeg spiser litt ris/poteter/pasta/brød igjen. Tar også litt vin av og til og kan kose meg med en sjokolade. Men en god del mindre enn før jeg begynte å slanke meg. Det går veldig bra, for i løpet av slankingen ble det sterke søtsuget jeg hadde før helt borte.''

Når jeg er flink og slanker meg mister jeg også søtsuget. Hos meg er det imidlertid et stort MEN. Så fort jeg tar en ørliten sjokoladebit er suget der for fullt, og jeg klarer ikke annet enn å dytte innpå masse i flere dager. Det går helt greit om jeg ikke spiser sjokolade, men om jeg tar så lite som en bit er jeg helt på kjøret igjen. Kjenner ikke dere andre noe på dette? Klarer dere virkelig å ta bare en bit? Er det kanskje sånn at jeg er avhengig (ala en del alkoholikere) mens dere ikke er det, eller hvordan er dette?

Jeg skulle gjerne klart å spise bare litt, for alle synes jo jeg er håpløs når jeg ikke spiser i det hele tatt, men jeg har virkelig ikke mulighet. Jeg får det virkelig ikke til.

Jeg aner ikke hva som er vanlig, slik du har det, eller slik jeg har det. Men jeg kan ta en en enkelt konfekt fra en konfekteske, og sette bort igjen esken uten problemer. Det gjorde jeg i går, og har ikke følt noe sug etterpå. Men som sagt er jeg redd det går over igjen om kroppen venner seg til mer sjokolade, så nå kommer jeg ikke til å ta mer før tidligst neste helg.

[Gjest Ulvinnen]

Har stadige mål å se frem til!

He he, da er det bare å ta frem trassen og vise meg/dol at du også kan ;-)

[Gjest Elextra]

He he, da er det bare å ta frem trassen og vise meg/dol at du også kan ;-)

Øh, vil vel ikke angre om jeg tar noen grep før turen i mai...?

Kanskje jeg rett og slett skulle gå hen og skifte batteri i badevekten, som jeg lykkeligvis(?) har vært uten siden jul.

[Gjest Ulvinnen]

Øh, vil vel ikke angre om jeg tar noen grep før turen i mai...?

Kanskje jeg rett og slett skulle gå hen og skifte batteri i badevekten, som jeg lykkeligvis(?) har vært uten siden jul.

Når i mai skal du avgårde? Siden vi fortsatt er i begynnelsen av mars, er det vel over 8 uker til. Med anbefalt vektnedgang på 0.5 kg i uken, så klarer du 4 kg eller mer. Ut og kjøpe batterier. Så veier du deg i morgen tidlig, får utgangsvekten din, og holder tirsdager som veiedag. Husk også å måle midje og eventuelt andre mål.

Kjøp også en liten notisbok der du noterer alt du spiser og all trening. Notisboka hjalp meg til å bli bevisst på hva jeg puttet i meg. Jeg har sluttet å notere hva jeg spiser og trener nå, men noterer fortsatt vekten så jeg kan følge med uten å lure meg selv.

[Gjest GA]

Øh, vil vel ikke angre om jeg tar noen grep før turen i mai...?

Kanskje jeg rett og slett skulle gå hen og skifte batteri i badevekten, som jeg lykkeligvis(?) har vært uten siden jul.

Min badevekt gikk også tom for strøm etter jul. -så langt har jeg ignorert det...

burde kanskje skjerpe inn litt, men nå er det jo snart påske ;-)

[Gjest Elextra]

Når i mai skal du avgårde? Siden vi fortsatt er i begynnelsen av mars, er det vel over 8 uker til. Med anbefalt vektnedgang på 0.5 kg i uken, så klarer du 4 kg eller mer. Ut og kjøpe batterier. Så veier du deg i morgen tidlig, får utgangsvekten din, og holder tirsdager som veiedag. Husk også å måle midje og eventuelt andre mål.

Kjøp også en liten notisbok der du noterer alt du spiser og all trening. Notisboka hjalp meg til å bli bevisst på hva jeg puttet i meg. Jeg har sluttet å notere hva jeg spiser og trener nå, men noterer fortsatt vekten så jeg kan følge med uten å lure meg selv.

Takk for motivering!

Skal forsøke å komme litt i gang og holde meg unna søtsaker, dog litt usikker på om jeg orker notere alt jeg putter i meg (har forsøkt det i korte perioder før).

Batterier skal kjøpes og jeg har tro å notere vekten, i det minste :-)

[Gjest Ulvinnen]

Takk for motivering!

Skal forsøke å komme litt i gang og holde meg unna søtsaker, dog litt usikker på om jeg orker notere alt jeg putter i meg (har forsøkt det i korte perioder før).

Batterier skal kjøpes og jeg har tro å notere vekten, i det minste :-)

Det er jenta si det! *Applaus*

[Gjest Elextra]

Det er jenta si det! *Applaus*

Eh, tror applausen får vente til teppefall!