Ukas trening

[Gjest prust]

Har ikke vært like aktiv denne uka som vinterferieuka, men litt har det nå blitt:

Tirsdag: 2 x 100 rockinger

Onsdag: Gikk 8 km på ski i lysløype (les innlegget "Forbigått")

Lørdag: Var ute i snøen i mange timer med ungene, men gikk nok bare 2-3 km, men vi hoppet og lekte og herjet på.

Søndag; 2,5 time topptur på ski - jeg og guttungen sammen med ei venninne og hennes to gutter på 8 og 10 år. Kjempemoro, men tungt og bratt opp til toppen. Skal rocke litt før jeg legger meg - setter opp 2 x 100 rockinger.

[....AV]

Mandag: en time saltrening (friskis&svettis)

Torsdag: ca. 15 km på ski

Fredag: en time saltrening

Helgen har gått med til korpskonkurranse og besøk. Hyggelig, men ikke noe tid til trim.

[Lillemus]

Jeg har hatt en pause fra trimsyklingen, men skal begynne på igjen i morgen for nå er motivasjonen tilbake kjenner jeg. )

Mandag - 30 min styrke

Torsdag - 65 min / 6 km rask gange

Søndag - 50 min styrke (inkl. 500 omdreininger med rockeringen)

[Lisabeth]

Mandag: en time saltrening (friskis&svettis)

Torsdag: ca. 15 km på ski

Fredag: en time saltrening

Helgen har gått med til korpskonkurranse og besøk. Hyggelig, men ikke noe tid til trim.

AKM? Der var vi.... Klappemusklene fikk mye mosjon ihvertfall :-)

[Gjest rask gange]

Jeg har hatt en pause fra trimsyklingen, men skal begynne på igjen i morgen for nå er motivasjonen tilbake kjenner jeg. )

Mandag - 30 min styrke

Torsdag - 65 min / 6 km rask gange

Søndag - 50 min styrke (inkl. 500 omdreininger med rockeringen)

''Torsdag - 65 min / 6 km rask gange''

Det kan vel bare akkurat såvidt kalles rask gange ;-)

[Lillemus]

''Torsdag - 65 min / 6 km rask gange''

Det kan vel bare akkurat såvidt kalles rask gange ;-)

For meg er det raskt, husk at jeg er bare 152 cm høy ergo har jeg korte bein! Om jeg langer ut i godt tempo kommer gjerne en lang slamp på 190 cm og bare rusler forbi meg på de laaaaange beina sine. ) Jeg tar 5 skritt når han tar 2.

[....AV]

AKM? Der var vi.... Klappemusklene fikk mye mosjon ihvertfall :-)

Samme konkurranse, men i Buskerud:-)

Ja, klappemusklene fikk mosjon. Og vi svettet også, det var ganske så fullt der:-)