bra å spise leks når en slanker seg?

[Gjest knutemor]

Har en kollega som holder på å slanke seg. Hun spiser laks hver dag da hun mener at det er sunt å få i seg disse fettsyrene

Men det er vel like mange kalorier selv om fisken er sunn?

[jubalong70]

Laks er det bra å spise uansett om man slanker seg eller ikke!!!

[mariaflyfly]

Noe av poenget med å slanke seg, er vel (i de fleste tilfeller) å venne seg til et balansert og sunt kosthold.

Laks inneholder det sunne fettet du nevner, (omega 3 fettsyrer), og inneholder i tillegg bra med vitamin A og D.

Når det er sagt, er det sant at fett er fett, og man legger også på seg av sunt fett. Derfor: Alt med måte.

[Gjest Lotus77]

Er noen som mener man må ha i seg fett for å drive ut fett, og laks inneholder sunt fett :-) Bedre å spise laks enn loff for å si det sånn. Det er de fine karbohydratene man legger på seg av.

[ShitDiddelyDo]

Laks er i utgangspunktet sunt.

Men når det er sagt er det alt for mye fokus på sunn og usunn mat. Det avgjørende er hvor mye du dytter i deg om dagen og hvordan du fordeler kaloriinntaket over x antall måltider.

Du blir ikke i god form hvis du gumler laks til det tyter ut av øra, selv om laks i utgangspunktet er sunt.

[Gjest anna72]

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10017743

[Gjest knutemor]

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10017743

Men det står vel ingenting om laks der?

Jeg var et behandlingsted for noen år siden, hvor det var en dame som skulle slanke seg. Det var laks på menyen men hun fikk renskåret svinekjøtt da kokken mente at det var et bedre alternativ.

[Gjest anna72]

Men det står vel ingenting om laks der?

Jeg var et behandlingsted for noen år siden, hvor det var en dame som skulle slanke seg. Det var laks på menyen men hun fikk renskåret svinekjøtt da kokken mente at det var et bedre alternativ.

Trodde laks var fisk jeg - men tok vel feil da

[fresja]

Det gjelder for slakere som for andre: Maten bør varieres. Da får man lettere i seg alle stoff man trenger. Nå kan det tenkes at din venninne varierer tilbehøret til laksen.

Når jeg har gått på slankekurs (det er en god del år siden sist), fikk jeg høre at laks var sunt. Men vi skulle jo ikke spise det hver dag!