Spinning

[Sommerbris]

Jeg har begynt å ta meg selv i nakken, og har meldt meg på spinning, for å få litt variasjon til mine daglige gå-turer.. MEN.. Spinningtimen var jo et mareritt! Såå slitsomt! Orket jo ikke stå de siste gangene de skulle det, men satt og tråkket hele tiden..

Ble kvalm og uvel..

Noen her med erfaring med spinning? Vil jo ned i vekt og stramme inn litt så...

[Gjest GPn]

Mange har den erfaring at trening er slitsomt. Det anses som normalt.

[ShitDiddelyDo]

Spinning er en kurant treningsform, men du kan jo ikke forvente at du er helt Marit Bjørgan første gang. Klart det var tung. Du klarte ikke stå på slutten, og det er helt greit. Neste gang går det bedre, gangen etter går det desto bedre, og så går det enda bedre.

Sånn er det med all trening.

Du var dausliten etter denne økta. Kjempebra! Da har du gjort noe riktig. Fortsett sånn - og formen vil komme.

[Mammantil3]

Spinning er en skikkelig kaloriforbruker, og super som oppstrammer!

At du var dødsliten etter første time har nok noe å gjøre med at du a) ikke nødvendigvis er i knallform, at du tok i for mye til å begynne med, det er en treningssak å vite hvor mye man skal legge på når instruktøren sier det og c) du bruker helt andre muskler på spinning enn f.eks. når du går.

En god instruktør med fengende musikk gjør spinning til kanontrening! :-)

Lykke til videre, ikke gi deg. :-)

[Gjest Elextra]

Mange har den erfaring at trening er slitsomt. Det anses som normalt.

''Mange har den erfaring at trening er slitsomt. Det anses som normalt.

''

[Dory]

Spinning har jeg drevet en del med. Kjempegøy!

Sikkert litt uvant de første timene, men det blir du vant til.

Knallbra trening og la musikken drive deg frem:)

Ikke gi opp - du kommer til å digge det!

[kosen]

Mange har den erfaring at trening er slitsomt. Det anses som normalt.

:-)

[Onsdag1365380628]

Har prøvd spinning å kom frem til at det absolutt ikke var noe for meg. Er i god form ellers, men dette tok knekken på meg.

[Sommerbris]

Har prøvd spinning å kom frem til at det absolutt ikke var noe for meg. Er i god form ellers, men dette tok knekken på meg.

)) Det var det jeg tenkte der jeg satt også.. It kills me ;o) -Men jeg har nå tenkt til å forsøke to-tre ganger til da, så kanskje det bedrer seg.. Hadde vært ok med fast rumpe til sommeren... ;o)

[fyrlykt]

Det blir bedre. Min første spinningtime var et sant mareritt, jeg klarte ikke å stå mer enn et par sekunder og følte at tunga hang langt ned på gulvet.

Det morsomme er jo at man merker framgangen så utrolig fort. Snart er ståperiodene nærmest en pause fra det vonde setet. )

Stå på, spinning er kjempetrim!

[Onsdag1365380628]

)) Det var det jeg tenkte der jeg satt også.. It kills me ;o) -Men jeg har nå tenkt til å forsøke to-tre ganger til da, så kanskje det bedrer seg.. Hadde vært ok med fast rumpe til sommeren... ;o)

Jeg dro til timen optimistisk og glad, dette skulle bli gøy...ikke skjønte jeg helt hvorfor de hadde håndkle med. Det så litt oversportslig ut synes jeg. En halvtime senere skjønte jeg det...jeg var gjennomvåt av svette, svimmel og kvalm. Aldri om jeg setter meg på spinningsykkel flere ganger!

[ShitDiddelyDo]

Jeg dro til timen optimistisk og glad, dette skulle bli gøy...ikke skjønte jeg helt hvorfor de hadde håndkle med. Det så litt oversportslig ut synes jeg. En halvtime senere skjønte jeg det...jeg var gjennomvåt av svette, svimmel og kvalm. Aldri om jeg setter meg på spinningsykkel flere ganger!

Folk er utsatt for vranglære. "Trening skal være gøy". Her burde "gøy" defineres. Det er meningen at du skal være dausliten etter en spinningøkt. Du vil knapt få resultater i det hele tatt dersom du ikke sliter. Det gjelder alt av trening.

Uansett kan ingen forvente at den første økta går som en lek. Hvis den gjør det gjør du noe feil.

Trening skal være slitsomt, og utholdenhetstrening av spinningtypen skal slite deg ut.

[Mammantil3]

Jeg dro til timen optimistisk og glad, dette skulle bli gøy...ikke skjønte jeg helt hvorfor de hadde håndkle med. Det så litt oversportslig ut synes jeg. En halvtime senere skjønte jeg det...jeg var gjennomvåt av svette, svimmel og kvalm. Aldri om jeg setter meg på spinningsykkel flere ganger!

Huff, jeg må nå nesten le litt også, slik du beskriver det. :-)

At du ble gjennomvåt av svette er jo bare flott, det betyr at du fikk opp pulsen og blodpumpa fikk jobbet ordentlig. Svimmelhet kan bety at du drakk for lite vann underveis, og kvalmen kommer nok av at du er i litt for dårlig form til den innsatsen du la ned.

Mao: Helt normalt, og slett ikke farlig eller usunt.

Du burde gi det en sjanse eller to til, det er fantastisk trening både for lunger og muskler. :-)

[Sommerbris]

Jeg dro til timen optimistisk og glad, dette skulle bli gøy...ikke skjønte jeg helt hvorfor de hadde håndkle med. Det så litt oversportslig ut synes jeg. En halvtime senere skjønte jeg det...jeg var gjennomvåt av svette, svimmel og kvalm. Aldri om jeg setter meg på spinningsykkel flere ganger!

) Det er som å lese om meg selv! Kvalm ble jeg, svimmel ble jeg og svett ble jeg ;o)) -Men hadde med både håndkle og MYE drikke.. en feil jeg vet jeg gjorde, var å spise middag litt for nærme treningen.. det var med på å gjøre meg kvalm..

Nei, jeg skal nok prøve noen ganger til, men det er flaut å være så dvask og dårlig trent, i forhold til resten av de som var der (

[Henrikke67]

Jeg dro til timen optimistisk og glad, dette skulle bli gøy...ikke skjønte jeg helt hvorfor de hadde håndkle med. Det så litt oversportslig ut synes jeg. En halvtime senere skjønte jeg det...jeg var gjennomvåt av svette, svimmel og kvalm. Aldri om jeg setter meg på spinningsykkel flere ganger!

Har de ikke flere nivåer på spinningtimene da? Hos oss er det spinning 1, som er lavintensiv, og passer for nybegynnere, eller folk som skal ha en restitusjonsøkt, og spinning 2 som er høyintensiv og passer for de sprekeste blant oss. Det finnes også spinning 90 minutter for dem som er ute etter litt ekstra...

Det var en gang i tiden jeg syntes spinning 2 var rene marerittet, men etterhvert var det denne timen som var artig, nettopp fordi jeg ble sprekere, og fordi jeg liker høyintensiv trening; det er jo den man får det etterlengtede kicket fra! =)

[Sommerbris]

Det blir bedre. Min første spinningtime var et sant mareritt, jeg klarte ikke å stå mer enn et par sekunder og følte at tunga hang langt ned på gulvet.

Det morsomme er jo at man merker framgangen så utrolig fort. Snart er ståperiodene nærmest en pause fra det vonde setet. )

Stå på, spinning er kjempetrim!

Takk, fyrlykt!

Jeg gleder meg til jeg kommer dithen at det er overkommelig og gøy )

[jubalong70]

Jeg er glad i å trene, men hater spinning av hele mitt hjerte

Mitt inntrykk er at enten elsker du det, eller så hater du det.

Jeg satser på å bruke kroppen min på andre måter

[jubalong70]

Folk er utsatt for vranglære. "Trening skal være gøy". Her burde "gøy" defineres. Det er meningen at du skal være dausliten etter en spinningøkt. Du vil knapt få resultater i det hele tatt dersom du ikke sliter. Det gjelder alt av trening.

Uansett kan ingen forvente at den første økta går som en lek. Hvis den gjør det gjør du noe feil.

Trening skal være slitsomt, og utholdenhetstrening av spinningtypen skal slite deg ut.

Selvsagt skal trening være slitsomt, men det kan jo være gøy likevel

[ShitDiddelyDo]

Selvsagt skal trening være slitsomt, men det kan jo være gøy likevel

Jepp, men hvis man ikke kan synes slit er gøy, og blir overrasket når man svetter som en gris under trening, da har man et problem, og valget i så fall mellom å gjøre noe man ikke liker, eller liten fremgang.

Jeg tror en del tolker uttrykket "trening skal være gøy" med tivolimoro.

[Lillemus]

Spinning er en kurant treningsform, men du kan jo ikke forvente at du er helt Marit Bjørgan første gang. Klart det var tung. Du klarte ikke stå på slutten, og det er helt greit. Neste gang går det bedre, gangen etter går det desto bedre, og så går det enda bedre.

Sånn er det med all trening.

Du var dausliten etter denne økta. Kjempebra! Da har du gjort noe riktig. Fortsett sånn - og formen vil komme.

' men du kan jo ikke forvente at du er helt Marit Bjørgan første gang.''

BjørgEn, SDD - ikke BjørgAn!