Sunn lunsj?

[Gjest prust]

Da beholder du fetaosten:) Fedon Lindberg er sikkert enig i at det er ok;)

Men jeg må visst kutte brødskiva :-(

Glemte å kommentere den smoothien. Fatter ikke hvordan folk får det til praktisk å lage smoothie om morgenen, i alle fall når en er en hel familie.

Hvis jeg ksulle lage det, ville helt sikkert barna også ha - og dessuten er det jo noe drass å dra frem den maskinen og også mye oppvask...

*lite giret på avanserte frokoster*

[Gjest prust]

Jeg har også lyst til å spise sjokolade, men da går jeg jo ikke akkurat ned i vekt.

Jamen, fetaost er vel ikke særlig kaloririkt?

[Gjest togli]

Men jeg må visst kutte brødskiva :-(

Glemte å kommentere den smoothien. Fatter ikke hvordan folk får det til praktisk å lage smoothie om morgenen, i alle fall når en er en hel familie.

Hvis jeg ksulle lage det, ville helt sikkert barna også ha - og dessuten er det jo noe drass å dra frem den maskinen og også mye oppvask...

*lite giret på avanserte frokoster*

Det tar to minutter å lage smoothiefrokost til fire personer, så mye enklere enn å dra fram skiver, smøre mat osv;)

En kopp smoothie på hver er mer enn nok til å bli mett når det er havgregryn i.

[Gjest brødelsker]

Men jeg må visst kutte brødskiva :-(

Glemte å kommentere den smoothien. Fatter ikke hvordan folk får det til praktisk å lage smoothie om morgenen, i alle fall når en er en hel familie.

Hvis jeg ksulle lage det, ville helt sikkert barna også ha - og dessuten er det jo noe drass å dra frem den maskinen og også mye oppvask...

*lite giret på avanserte frokoster*

Selvfølgelig må du ikke kutte brødskiva. Du kan godt slanke deg og spise brødskiver. Hvis du derimot skal slanke deg etter et lavkarboopplegg må du kutte brødskiva. Hvis du skal slanke deg med et vanlig normalt godt norsk kosthold, så beholder du brødskiva.

[candyqueen_83]

Jamen, fetaost er vel ikke særlig kaloririkt?

270 kcal pr 100 gram fant jeg et sted. Jeg liker MYE feta så da blir det litt kalorier ) Men det teller jeg jo ikke. Hehe

[mariaflyfly]

Jamen, fetaost er vel ikke særlig kaloririkt?

Sånn på glass er det vel rundt 15% fett i? Og så ligger den og bader i olje. Mmmm...

[Gjest prust]

Det tar to minutter å lage smoothiefrokost til fire personer, så mye enklere enn å dra fram skiver, smøre mat osv;)

En kopp smoothie på hver er mer enn nok til å bli mett når det er havgregryn i.

Hmmmm

Har ikke testet smoothie med havregryn i. Jentene elsker havregryn, så de vil kanskje like det :-)

[Gjest brødelsker]

''Lunsjen er sunn i den forstand at det er lite sukker i den.

Kutt ut fetaost, oliven og dressing dersom du skal gjøre den kalorifattig.''

Jamen, Lillemus sier at jeg heller skal spies mer fetaost!

???

''Sunt fett er fortsatt fett. Det er akkurat like mye kalorier i sunt fett som i metta fett.''

Ja, det er det jeg tenker, klarer liksom ikke helt tro at den oljedressingen er sunn, men det hadde jo vært sabla greit om den var det da...

''I tillegg bør du holde deg unna juice og melk til frokost, og det viktigste du gjør er selvfølgelig å trene. Men dette veit du jo. :)''

Juice er unødvendig, det vet jeg. Men melk til frokost er det vel ikke noe galt i, enten en kjører lavkalori eller lavkarbo?

Men trening er nok det jeg må ta mest tak i nå, Har hatt noen gode raske lange turer i det siste, og det vil jeg fortsette med. Men burde ha gjort noe styrketrening.

:-((((((

''Jamen, Lillemus sier at jeg heller skal spies mer fetaost!''

Lillemus bryr seg ikke om kalorier, Lillemus bryr seg om lite karbohydrater. Det er to helt forskjellige måter å "være sunn" på.

[Gjest togli]

Hmmmm

Har ikke testet smoothie med havregryn i. Jentene elsker havregryn, så de vil kanskje like det :-)

Du merker ikke havgregrynsmaken egentlig, men den gjør at smoothien metter fram til lunsj:)

[nitty-gritty]

Selvfølgelig må du ikke kutte brødskiva. Du kan godt slanke deg og spise brødskiver. Hvis du derimot skal slanke deg etter et lavkarboopplegg må du kutte brødskiva. Hvis du skal slanke deg med et vanlig normalt godt norsk kosthold, så beholder du brødskiva.

''vanlig normalt godt norsk kosthold''

Haha, her tar man kraftig i for å understreke hvor fantastisk et godt, normalt, vanlig og best av alt NORSKT kosthold er

[mariaflyfly]

Men jeg må visst kutte brødskiva :-(

Glemte å kommentere den smoothien. Fatter ikke hvordan folk får det til praktisk å lage smoothie om morgenen, i alle fall når en er en hel familie.

Hvis jeg ksulle lage det, ville helt sikkert barna også ha - og dessuten er det jo noe drass å dra frem den maskinen og også mye oppvask...

*lite giret på avanserte frokoster*

Hvis du skal følge et opplegg med lavkarbo, må du ikke bare kutte DEN brødskiva, du må gjøre om på frokosten din, poteter til middagen og generelt kutte karbohydrater i resten av kostholdet ditt.

Dersom du skal følge et opplegg med lavkalori, må du ikke kutte brødskivene, men kutte ut fett og sukker.

[Gjest brødelsker]

''vanlig normalt godt norsk kosthold''

Haha, her tar man kraftig i for å understreke hvor fantastisk et godt, normalt, vanlig og best av alt NORSKT kosthold er

Jøss, hvis du ønsker å forstå det sånn, så.

[Colette]

''vanlig normalt godt norsk kosthold''

Haha, her tar man kraftig i for å understreke hvor fantastisk et godt, normalt, vanlig og best av alt NORSKT kosthold er

Så du den svenske legen i debatten på NRK i går?

[nitty-gritty]

Men jeg må visst kutte brødskiva :-(

Glemte å kommentere den smoothien. Fatter ikke hvordan folk får det til praktisk å lage smoothie om morgenen, i alle fall når en er en hel familie.

Hvis jeg ksulle lage det, ville helt sikkert barna også ha - og dessuten er det jo noe drass å dra frem den maskinen og også mye oppvask...

*lite giret på avanserte frokoster*

''Men jeg må visst kutte brødskiva :-(''

Jeg savner at du finner ut hva som er godt for din kropp, jeg, prust. Noen trives best med en del sene karbohydrater, andre trives best med tilnærmet null. Noen synes det er lett å telle kalorier (men hvor lenge skal du gjøre det?) og andre synes det er uutholdelig.

Selv er jeg friskest på mellom 50-100 gram karbohydrater per dag. Det betyr at jeg spiser knekkebrød om jeg føler for det, ikke teller karbohydrater og kan ta en frukt om jeg har behov. Jeg hverken pøser på med fett eller holder spesielt tilbake.

Alle i denne tråden snakker om "opplegg" og dietter. Jeg synes du skal finne et KOSTHOLD i stedet for.

[nitty-gritty]

Jøss, hvis du ønsker å forstå det sånn, så.

Jeg bare ertet litt. Setningen var merkelig konstruert

[nitty-gritty]

Så du den svenske legen i debatten på NRK i går?

Nei, dessverre, men jeg kjenner til henne (tror jeg?).

[Colette]

Nei, dessverre, men jeg kjenner til henne (tror jeg?).

En svensk lege? Som har levd på "lavkarbo med mye fett" eller noe i den duren, i 7 år, og dermed gått ned mange kilo og forbedret sine helseproblemer. Hun var faktisk den mest overbevisende, i mine ører:-) Hun virket helt sikker på hva hun snakket om. Og hun anbefalte vanlig norsk kosthold med sau, gris, okse, fløte, rømme osv.

[nitty-gritty]

En svensk lege? Som har levd på "lavkarbo med mye fett" eller noe i den duren, i 7 år, og dermed gått ned mange kilo og forbedret sine helseproblemer. Hun var faktisk den mest overbevisende, i mine ører:-) Hun virket helt sikker på hva hun snakket om. Og hun anbefalte vanlig norsk kosthold med sau, gris, okse, fløte, rømme osv.

Ja, henne Hun er velkjent. Har skrevet bok (bøker?) og har mange gode oppskrifter.

Hun har god kunnskap, men det har faktisk veldig mange som velger lavkarbo. Det er dessverre en motediett, men jeg mener at alle som ønsker å gjøre en slik forandring i kostholdet må A) forstå hvorfor og hva det gjør med kroppen og forstå forskningen som ligger til grunn. Dessverre er det svært mange som ikke har vilje eller evne til å sette seg inn i det. I så tilfelle burde man heller forholde seg til statens råd for ernæring.

[filiokus81]

Hmmmm

Har ikke testet smoothie med havregryn i. Jentene elsker havregryn, så de vil kanskje like det :-)

Tips: La havregrynene ligge i bløt i juicen/yoghurten/det du måtte velge som væske i smoothien i et kvarters tid før du kjører dem i blenderen, da merkes de omtrent ikke. Det kan bli litt "kornete" dersom du kjører tørre havregryn rett oppi.

Legg dem i bløt før du går på badet om morgene f.eks ) Jeg lager smoothie med blåbærbiola, banan, pære/eple/annet fra fruktkurven, havregryn og frosne blåbær. Går ned på høykant hos store og små!

[Colette]

Ja, henne Hun er velkjent. Har skrevet bok (bøker?) og har mange gode oppskrifter.

Hun har god kunnskap, men det har faktisk veldig mange som velger lavkarbo. Det er dessverre en motediett, men jeg mener at alle som ønsker å gjøre en slik forandring i kostholdet må A) forstå hvorfor og hva det gjør med kroppen og forstå forskningen som ligger til grunn. Dessverre er det svært mange som ikke har vilje eller evne til å sette seg inn i det. I så tilfelle burde man heller forholde seg til statens råd for ernæring.

Jeg er ikke spesielt opptatt av kostholdsråd. Fordi jeg ser at rådene varierer hele tiden, og da blir det ikke troverdig i lengden. Magert grisekjøtt har f.eks, vært sunt helt fram til febr. 2011. Men nå er det ikke det lenger.