15/4 om to år...

[morsan]

Jeg begynner å tro at svært mange som sliter med vekta ikke tåler hveteprodukter da jeg kjenner en drøss som først gikk ned i vekt etter å ha kutta alt av hvete. Det er jo i og for seg en diett, men en ganske enkel ting å kutte ut..... Det virker som mange teller kalorier og tenker over alt de spiser... det må da være fryktelig slitsomt? Virker enklere å velge sunn mat og spise med måte uten å telle kalorier eller vurdere hva som er sunnest av ditten og datten.... Denne måten vil jeg vel heller kalle livsstilsendring enn å leve på diett... Noen vil sikkert si at alle som ikke spiser ALT de ønsker lever på diett?

''Det virker som mange teller kalorier og tenker over alt de spiser... det må da være fryktelig slitsomt? Virker enklere å velge sunn mat og spise med måte uten å telle kalorier eller vurdere hva som er sunnest av ditten og datten.... Denne måten vil jeg vel heller kalle livsstilsendring enn å leve på diett... ''

Ja, evig telling av kalorier eller karbohydrater eller veiing og måling av mat og telling av kosemerker virker slitsomt.

Men kanskje er det en periode med slikt som må til for mange for å lære mer om kosthold og klare å legge om til et varig, sunt kosthold?

Grete Roede f eks sier jo at kursene ikke skal/bør betraktes som slankekurs, men opplæring i å ha en ny og bedre livsstil.

At varig livsstilsendring ikke er lett, kjenner vi vel alle mange eksempler på.

Men det er litt pussig at mange dol'ere i kategorien "naturlig slanke"/"jeg har aldri tenkt på diett - jeg bare spiser det som er naturlig for meg og har aldri vært tykk" stadig vekk skal himle med øynene over andre folks forsøk på å bli som dem.

[tonie]

''Det virker som mange teller kalorier og tenker over alt de spiser... det må da være fryktelig slitsomt? Virker enklere å velge sunn mat og spise med måte uten å telle kalorier eller vurdere hva som er sunnest av ditten og datten.... Denne måten vil jeg vel heller kalle livsstilsendring enn å leve på diett... ''

Ja, evig telling av kalorier eller karbohydrater eller veiing og måling av mat og telling av kosemerker virker slitsomt.

Men kanskje er det en periode med slikt som må til for mange for å lære mer om kosthold og klare å legge om til et varig, sunt kosthold?

Grete Roede f eks sier jo at kursene ikke skal/bør betraktes som slankekurs, men opplæring i å ha en ny og bedre livsstil.

At varig livsstilsendring ikke er lett, kjenner vi vel alle mange eksempler på.

Men det er litt pussig at mange dol'ere i kategorien "naturlig slanke"/"jeg har aldri tenkt på diett - jeg bare spiser det som er naturlig for meg og har aldri vært tykk" stadig vekk skal himle med øynene over andre folks forsøk på å bli som dem.

Men den himlingen skyldes vel mer at de prøver å ta alle mulige snarveier via ville dietter og jeg vet ikke hva, mens de naturlig slanke alltid har anbefalt måtehold og mosjon?

[Kim78]

Så skråsikker du er da... I mine øyne er fett sunt. Og kjøpebrød er vanligvis ikke så grovt som det ser ut som og kan føre til høyt blodsukker. Tradisjonelt skulle man jo også være veldig restriktivt med pålegget.

Før lindberg snakket man bare om kalorier. Nå begynner de offisielle kostholdsrådene og tilnærme seg Lindberg. Blant annet at vi skal spise mer nøtter. Lindberg har snakket om GI og LCHF må vel sies å være helt i den andre skalaen av dette.

Jeg har flere bøker med lav GI kan ikke huske mye om ris i noen av dem.

http://www.kostdoktorn.se/gi-eller-lchf-ser-du-nagon-skillnad

Basmatiris har lav GI; sushiris høy(ere).

Det med glykemisk indeks er jo mye av de gamle kostrådene om spise grovt brød, grønnsaker, osv. Det er ikke noe nytt, bortsett fra at det er mindre fokus på poteter.

Hva høyt kolesterol fra fett gjør med hjertet og levetiden er veldokumentert, og ikke noe man trenger å "tro" eller "ikke tro" på.

[Kim78]

''Men alle er vel i dag mer eller mindre opptatt av å spise sunt'' Derfor vi blir tjukkere og tjukkere eller ;-) Mulig vi snakker mer om og i korte perioder jobber mer for bedre helse, men helsestatistikken tilsier at vi aldri har vært mer usunne.

''men helsestatistikken tilsier at vi aldri har vært mer usunne.''

Helsestatistikken sier at vi aldri har levd lengre!

[morsan]

Men den himlingen skyldes vel mer at de prøver å ta alle mulige snarveier via ville dietter og jeg vet ikke hva, mens de naturlig slanke alltid har anbefalt måtehold og mosjon?

Kanskje hadde du vært like desperat dersom du var så overvektig?

Jeg har lest litt på forumet lavkarbo.no eller hva det het. Jeg merker ved å lese der at ekstremvarianten av lavkarbo ikke er noe for meg, så det ønsker jeg ikke å begynne på. Men svært mange av brukerne der har gått ned ekstremt mye, gjerne 30-50 kilo. Jeg kan ikke annet enn å synes at det står enorm respekt av det, og jeg skjønner godt at disse resultatene virker fristende på mange.

Og enten man er ekstrem i sin lavkarbo-søken eller om man er mer moderat, dreier det seg jo om livsstilsendringer, eller i det minste forsøk på det. Det er tross alt ikke en pulverkur eller fastekur eller ekstremt-lite-kalorier-kur.

[Gjest Kayia]

''men helsestatistikken tilsier at vi aldri har vært mer usunne.''

Helsestatistikken sier at vi aldri har levd lengre!

Sant, men du må huske å korigere for medisinsk teknologi. Vi er usunnere enn aldri før, men har mer hjelp til å forebygge, bearbeide og behandle livsstilsplager og sykdommer.

[Kim78]

Sant, men du må huske å korigere for medisinsk teknologi. Vi er usunnere enn aldri før, men har mer hjelp til å forebygge, bearbeide og behandle livsstilsplager og sykdommer.

Tja, det er vel få land hvor befolkningen trener så mye som i Norge. Det er en del hvor store deler av befolkningen jobber hardt fysisk, men de er neppe sunnere enn i Norge.

[Gjest togli]

''Det virker som mange teller kalorier og tenker over alt de spiser... det må da være fryktelig slitsomt? Virker enklere å velge sunn mat og spise med måte uten å telle kalorier eller vurdere hva som er sunnest av ditten og datten.... Denne måten vil jeg vel heller kalle livsstilsendring enn å leve på diett... ''

Ja, evig telling av kalorier eller karbohydrater eller veiing og måling av mat og telling av kosemerker virker slitsomt.

Men kanskje er det en periode med slikt som må til for mange for å lære mer om kosthold og klare å legge om til et varig, sunt kosthold?

Grete Roede f eks sier jo at kursene ikke skal/bør betraktes som slankekurs, men opplæring i å ha en ny og bedre livsstil.

At varig livsstilsendring ikke er lett, kjenner vi vel alle mange eksempler på.

Men det er litt pussig at mange dol'ere i kategorien "naturlig slanke"/"jeg har aldri tenkt på diett - jeg bare spiser det som er naturlig for meg og har aldri vært tykk" stadig vekk skal himle med øynene over andre folks forsøk på å bli som dem.

Altså..jeg himler ikke med øynene over de som går på dietter, men jeg har så altfor mange negative erfaringer med venninner som har prøvd utallige varianter av slike ting - og de går opp igjen i vekt med det samme de endelig har blitt fornøyde med vekta.... Når man endrer livsstil, så må man finne noe som funker i 50 år framover...og da tror jeg rett og slett ikke på å telle kalorier og å være altfor rigid på hva man spiser. Jeg tror på å spise normalt sunn mat, spise ofte nok og ikke for store porsjoner hver gang - samt å kutte ut hveteprodukter. Det er noe alle kan greie tror jeg...og det krever lite tankevirksomhet

Når jeg tenker meg godt om har jeg åtte venninner som har gått ned i vekt på ulike måter... de to eneste som har greid å holde vekta i flere år, er de som gjorde det på sistnevnte måte. De andre prøvde alt fra Grete Roedekurs til andre varianter. Grete Roede med kosemerker tror jeg rett og slett det er vanskelig å holde seg til i årevis, med mindre man liker å tenke på matinntak dagen lang...

[Mary Poppins]

Jeg begynner å tro at svært mange som sliter med vekta ikke tåler hveteprodukter da jeg kjenner en drøss som først gikk ned i vekt etter å ha kutta alt av hvete. Det er jo i og for seg en diett, men en ganske enkel ting å kutte ut..... Det virker som mange teller kalorier og tenker over alt de spiser... det må da være fryktelig slitsomt? Virker enklere å velge sunn mat og spise med måte uten å telle kalorier eller vurdere hva som er sunnest av ditten og datten.... Denne måten vil jeg vel heller kalle livsstilsendring enn å leve på diett... Noen vil sikkert si at alle som ikke spiser ALT de ønsker lever på diett?

Ja det blir jo en definisjonssak hva man mener med ordet diett. F.eks ville det for meg være veldig vanskelig å kutte ut alt som inneholder hvete, så det ville definitivt vært en diett for meg, selv om du synes det er veldig enkelt,

Jeg skrev hva min oppskrift på å være slank går ut på, men jeg har full forståelse for at oppskriften ikke er så enkel for mange andre, og derfor er jeg veldig enig med morsan her. Jeg har en mor som bestandig har spist veldig sunt, men da hun fylte 40+år så holdt ikke det lenger. Hun begynte å legge på seg. I 50års alderen begynte hun på lavkarbo og har gått ned ganske mye, og blitt normalvektig. For min del, står det STOR respekt av de som klarer å gå på lavkarbo, da jeg selv synes det virker utrolig vanskelig (er alt for glad i mat med karbohydrater), så jeg ser på ingen måte på dette som en snarvei slik du elle tonie beskrev i et av innleggene her.

Men det er min mening

[morsan]

Altså..jeg himler ikke med øynene over de som går på dietter, men jeg har så altfor mange negative erfaringer med venninner som har prøvd utallige varianter av slike ting - og de går opp igjen i vekt med det samme de endelig har blitt fornøyde med vekta.... Når man endrer livsstil, så må man finne noe som funker i 50 år framover...og da tror jeg rett og slett ikke på å telle kalorier og å være altfor rigid på hva man spiser. Jeg tror på å spise normalt sunn mat, spise ofte nok og ikke for store porsjoner hver gang - samt å kutte ut hveteprodukter. Det er noe alle kan greie tror jeg...og det krever lite tankevirksomhet

Når jeg tenker meg godt om har jeg åtte venninner som har gått ned i vekt på ulike måter... de to eneste som har greid å holde vekta i flere år, er de som gjorde det på sistnevnte måte. De andre prøvde alt fra Grete Roedekurs til andre varianter. Grete Roede med kosemerker tror jeg rett og slett det er vanskelig å holde seg til i årevis, med mindre man liker å tenke på matinntak dagen lang...

''Altså..jeg himler ikke med øynene over de som går på dietter, ''

Nei, det var litt tilfeldig og kanskje litt urettferdig at innlegget kome akkurat under deg - jeg burde kanskje heller valgt tonie eller nickløs eller noen av de andre som ynder å rakke ned på lavkarbo, og ofte gi inntrykk av å sette alt av karboreduksjon i samme boks.

''Når man endrer livsstil, så må man finne noe som funker i 50 år framover...og da tror jeg rett og slett ikke på å telle kalorier og å være altfor rigid på hva man spiser.''

Jeg er i utganspunktet enig, men du må huske at det er enormt stor forskjell på å være slank og forsøke å opprettholde det, og at man prøver/ønsker å gå ned svært mange kilo.

Som jeg nevnte i et svar til tonie så har mange på dette lavkarboforumet gått ned ekstremt mye, og om det soms kal til er rigid karbotelling et halvt eller helt års tid for å få en 'flying start' før man eventuelt normaliserer kosten sin litt mer, så er det absolutt verdt det.

Og ikke minst verdt forsøket!

Jeg kjenner heller ingen som har klart å holde den nye, lave vekten etter Grete Roede, men da er vel nettopp problemet med så mange slankekurer at når man har gått ned, går man tilbake til den livsstilen man hadde før.

Sånn sett tror jeg det er lettere å holde på et kosthold som innebærer at man istedenfor å spise seg mett på poteter, ris og pasta heller tar en ekstra stor porsjon grønnsaker på tallerkenen.

Så får dem som har 50 kilo å ta av også gjerne kjøpe ketosticks og tisse på dem hver morgen - vektnedgangen er dem vel unt og jeg beundrer langt mer dem som klarer en slik vektnedgang enn dem som aldri har gått opp i vekt.

[Gjest togli]

''Altså..jeg himler ikke med øynene over de som går på dietter, ''

Nei, det var litt tilfeldig og kanskje litt urettferdig at innlegget kome akkurat under deg - jeg burde kanskje heller valgt tonie eller nickløs eller noen av de andre som ynder å rakke ned på lavkarbo, og ofte gi inntrykk av å sette alt av karboreduksjon i samme boks.

''Når man endrer livsstil, så må man finne noe som funker i 50 år framover...og da tror jeg rett og slett ikke på å telle kalorier og å være altfor rigid på hva man spiser.''

Jeg er i utganspunktet enig, men du må huske at det er enormt stor forskjell på å være slank og forsøke å opprettholde det, og at man prøver/ønsker å gå ned svært mange kilo.

Som jeg nevnte i et svar til tonie så har mange på dette lavkarboforumet gått ned ekstremt mye, og om det soms kal til er rigid karbotelling et halvt eller helt års tid for å få en 'flying start' før man eventuelt normaliserer kosten sin litt mer, så er det absolutt verdt det.

Og ikke minst verdt forsøket!

Jeg kjenner heller ingen som har klart å holde den nye, lave vekten etter Grete Roede, men da er vel nettopp problemet med så mange slankekurer at når man har gått ned, går man tilbake til den livsstilen man hadde før.

Sånn sett tror jeg det er lettere å holde på et kosthold som innebærer at man istedenfor å spise seg mett på poteter, ris og pasta heller tar en ekstra stor porsjon grønnsaker på tallerkenen.

Så får dem som har 50 kilo å ta av også gjerne kjøpe ketosticks og tisse på dem hver morgen - vektnedgangen er dem vel unt og jeg beundrer langt mer dem som klarer en slik vektnedgang enn dem som aldri har gått opp i vekt.

Jeg tror egentlig ikke vi er så uenige:)

[Gjest togli]

Ja det blir jo en definisjonssak hva man mener med ordet diett. F.eks ville det for meg være veldig vanskelig å kutte ut alt som inneholder hvete, så det ville definitivt vært en diett for meg, selv om du synes det er veldig enkelt,

Jeg skrev hva min oppskrift på å være slank går ut på, men jeg har full forståelse for at oppskriften ikke er så enkel for mange andre, og derfor er jeg veldig enig med morsan her. Jeg har en mor som bestandig har spist veldig sunt, men da hun fylte 40+år så holdt ikke det lenger. Hun begynte å legge på seg. I 50års alderen begynte hun på lavkarbo og har gått ned ganske mye, og blitt normalvektig. For min del, står det STOR respekt av de som klarer å gå på lavkarbo, da jeg selv synes det virker utrolig vanskelig (er alt for glad i mat med karbohydrater), så jeg ser på ingen måte på dette som en snarvei slik du elle tonie beskrev i et av innleggene her.

Men det er min mening

Jeg liker også mat med hvete, men vet at dersom jeg en gang blir overvektig så skal jeg spise minimalt av det.... Å gå på lavkarbo er sikkert helt greit, men når folk begynner å snakke om gram osv, så kjenner jeg at jeg begynner å lure på hvor lenge dette kan vare

[Gjest zilja]

Hvilken avis da? Har mer det inntrykket når det gjelder de som spiser sushi.

Husker ikke hvor jeg så det, men er helt enig. Folk har vel aldri blitt hverken feit eller syk av å spise poteter og brød...

[AnonymBruker]

Skal jeg søke opp gamle lavkarboinnlegg fra i år, og notere meg nickene til alle de frelste.

Så skal jeg legge inn en FU for å spørre hvor mange som fortsatt er tilhengere av lavkarbodietten. Hvis jeg lever. Hvis ikke må en av dere andre love å gjøre det så jeg kan sitte på skyen min og humre:)

 

Har du gjort dette?

Anonymous poster hash: 5a194...1fb

[AnonymBruker]

Det er jo nesten like ille som å være død av massivt karboinntak;)

Jeg tviler ikke på at det funker. Jeg tviler på at folk flest har selvdisiplinen som trengs for å si farvel til karbohydrater for godt. Man må jo nesten ha psyke som en spiseforstyrret for å orke det.

Selv er jeg mest opptatt av at det ene livet jeg har fått skal nytes. Jeg synes tynt er pent, men ikke så pent at jeg er villig til å ofre bordets gleder.

Jeg er dame og synes det er pent med litt former :-)

Anonymous poster hash: 5f83e...2ad

[Maglor]

Kurer, lavkarbo, fedon etc er bulshitt. Spis godt, tren mye, unn deg litt sjokolade. Det funker.

[GodHatesUsAll]

Kurer, lavkarbo, fedon etc er bulshitt. Spis godt, tren mye, unn deg litt sjokolade. Det funker.

 

Tror ikke det går an å si det klarere- og mer fornuftig enn som så!

[Gjest Ladytron]

Kurer, lavkarbo, fedon etc er bulshitt. Spis godt, tren mye, unn deg litt sjokolade. Det funker.

Enig, dette funker for meg og Er ikke på lavkarbodiett, men har ikke et høykarbokosthold heller (hvis jeg spiser for lite proteiner sliter appetitten med å regulere seg selv - sikkert pga. blodsukkernivåer o.l.).

[sur kjerring]

Spis sunt, litt mindre mengde mat, og kutt ned på sukker så er det ikke nødvendig med noen spesiell diett.