NHD: Følelsespsykologi / affektbevissthet

[Gjest Følelsesløs!]

Hei Psykologen mener at jeg er redd for følelser som feks sinne og iver. og reagerer med å sette på angst og selvbebreidelse istedet. Jeg googlet dette litt, og fant ut at det kan minne om det de kaller "følelsespsykologi" Har du noen erfaring på at å jobbe med følelser på den måten (identfisere ulike følelelser etc) kan gi bedring?

[Gjest formegså]

Jeg hadde en fantastisk midlertidig psykolog i våres som fokuserte nesten utelukkende på følelser. Jeg merket enorm forbedring. Nå er jeg hos en som fokuserer mer på sammenhenger og mer teknisk psykologi, mulig det gir økt bedring på sikt, men følelsesterapien virket mye bedre der og da.