NHD: Følelsespsykologi

[Gjest Mightyme]

Hei Psykologen mener at jeg er redd for følelser som feks sinne og iver. og reagerer med å sette på angst og selvbebreidelse istedet. Jeg googlet dette litt, og fant ut at det kan minne om det de kaller "følelsespsykologi" Har du noen erfaring på at å jobbe med følelser på den måten (identfisere ulike følelelser etc) kan gi bedring?

[cathlin]

Jeg trodde det var helt vanlig å jobbe med å identifisere følelser i terapi.

[Nøtteskall]

Jeg trodde det var helt vanlig å jobbe med å identifisere følelser i terapi.

Det er vel pga kompliserte følelser at du går i terapi. Synes det virker logisk at det er noe man skal jobbe med.

Hos noen er det ikke naturlig å bli sint. Det ligger ikke i deres følelsesmessige vokubular.Jeg er heller ikke så sint av meg, men får ut følelsene ved å være trist. Men jeg kan selvsagt bli det, men sinnet mitt ligger svært langt inne. Husker en psykolog jeg gikk til, han var veldig opptatt av at jeg skulle kjenne på ulike følelser.... følelser som jeg kanskje hadde lite av, som former av aggresjon/utagering (i positiv forstand)Fordi jeg var så innesluttet og reagerte lite. Men dette er lenge siden nå, tror jeg har utviklet meg mye siden den gang:)

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Vi har og trenger både følelser og fornuft i et avpasset forhold og ulikt i ulike situasjoner.

Noen er følelsesmennesker i en slik overdreven grad at det fører til problemer. Disse trenger å bringe fornuften mer på banen.

Andre stenger for mye av for følelser. Så mye at dette også skaper problemer. Disse trenger å få kontakt med følelsene sine.

Slik må en bygge opp terapien ved at en støtter opp under pasientens sterke sider og samtidig prøver å utvikle de sider som trenger utvikling.