Vonde følelser

[Gjest SMIRnøff]

Hvordan holder dere ut vonde følelser?

Kan jeg ha en personlighetsforstyrrelse siden jeg ikke klarer det?

[ethodeforan]

Snakker du med noen om dette ?

[Gjest SMIRnøff]

Snakker du med noen om dette ?

Ja.

Holder bare ikke ut... skjønner ikke hva meningen med dette er...

[ethodeforan]

Ja.

Holder bare ikke ut... skjønner ikke hva meningen med dette er...

Sitter du mye å grubler ? Eller gjør du daglige aktiviteter ?

[Bookworm]

Jeg trodde det var fastslått at du hadde en personlighetsforstyrrelse?

[Tonette]

Det kommer litt an på hva de vonde følelsene går ut på.

Jeg bearbeider følelsene etter hva jeg tenker, og hva jeg fokuserer på.

Noen eksempler:

Sorg: En lammende følelse av å ha mistet noen. I den første tiden lar jeg sorgen rase, jeg gråter og er ikke helt meg selv. Etter at den første lammende følelsen har lagt seg, tenker jeg som så at nå skal jeg lære å leve uten å ha denne personen i livet mitt. Og så prøver jeg å finne noe positivt å fokusere på.

Sinne: Jeg blir steik forbanna over noe som har skjedd som jeg ser på som en annens feil. Min første tanke er gjerne å skjelle ut vedkommende, banne og steike og kalle vedkommende for de værste ting. Men før jeg kommer så langt, tenker jeg meg om et øyeblikk, og tenker at jeg selv har valgt å komme i denne situasjonen(selv om jeg ikke har det), så hvordan vil jeg løse den på best mulig måte. Jeg vet at å skjelle ut noen, vil bare gjøre ting veldig mye værre, så jeg tilgir vedkommende for hva han har gjort veldig fort for så å gå løs på oppgaven med å løse situasjonen til alles beste.

Hvis jeg deppa: Jeg tenker at det går over. Noen ganger går jeg rett og slett å legger meg, for å være deprimert gjør jeg veldig trøtt. Andre ganger tenker jeg at jeg kan gjøre noe positivt for å bli i bedre humør. Noen ganger kan det være å gjøre husarbeid, andre ganger gjør jeg noe for å gjøre noen andre glade. F.eks sende et hyggelig postkort til min bestemor. Andre ting som hjelper når jeg er deppa er å gå en lang tur i naturen. Da går jeg rundt der i fred og ro og tankene flyter. Og noen ganger hjelper det å høre på musikk jeg liker, og gjerne danse litt. Og så sender jeg en tanke til de som har det værre enn meg, og tenker på alt jeg har å være glad for. Det kan være små ting som at dusjen fungerer eller alt mulig annet av det vi ser på som bagateller.

Det å skrive ned tankene mine hjelper også, for å få ut det som er vondt å sette perspektiv på ting.

[Gjest diagnostisering]

Jeg trodde det var fastslått at du hadde en personlighetsforstyrrelse?

Nei, det er det ikke.

[frosken]

Det _er_ vondt å ha vonde følelser, og det er slitsomt å holde ut over lengre tid. Jeg synes du skal forsøke å finne aktiviteter som kan avlede deg. Kanskje må du akkurat nå akseptere at du ikke har det noe ok men allikevel forsøke å delta i aktivitet selv om det ikke oppleves spesielt ok.

[Gjest SMIRnøff]

Sitter du mye å grubler ? Eller gjør du daglige aktiviteter ?

Mye grubling..

[Gjest SMIRnøff]

Det _er_ vondt å ha vonde følelser, og det er slitsomt å holde ut over lengre tid. Jeg synes du skal forsøke å finne aktiviteter som kan avlede deg. Kanskje må du akkurat nå akseptere at du ikke har det noe ok men allikevel forsøke å delta i aktivitet selv om det ikke oppleves spesielt ok.

Er det utveien?

[Nøtteskall]

vonde følelser..... jeg tar meg et glass vin og gråter litt og synes synd på meg selv :-). Men da kan jeg føle meg veldig bra dagen derpå. Vet at det ofte er hormonene som spiller meg et puss.

Det er vel bare psykiateren som kan si noe om du har en personlighetsforstyrrelse.

[Nøtteskall]

Har du oppdaget magien klassisk musikk kan ha? . De hjelper meg veldig. Hør på bach f.eks. Jeg får en god følelse da. Og da føler jeg at noe gudommelig passer på meg :-)

[Gjest SMIRnøff]

vonde følelser..... jeg tar meg et glass vin og gråter litt og synes synd på meg selv :-). Men da kan jeg føle meg veldig bra dagen derpå. Vet at det ofte er hormonene som spiller meg et puss.

Det er vel bare psykiateren som kan si noe om du har en personlighetsforstyrrelse.

Men jeg klarer jo ikke gråte... trur ikke jeg klarer å trøste meg selv...

[Nøtteskall]

Men jeg klarer jo ikke gråte... trur ikke jeg klarer å trøste meg selv...

Det er ikke alle mennesker som gråter. Men kanskje du greier å ta fram andre følelser?

[Gjest SMIRnøff]

Det er ikke alle mennesker som gråter. Men kanskje du greier å ta fram andre følelser?

Nei, ingen. Eneste er at jeg utagerer og roper om hjelp...

[Nøtteskall]

Nei, ingen. Eneste er at jeg utagerer og roper om hjelp...

Det må være vanskleig å ikke greie å gråte. Hvis man bruker andre metoder for å få ut følelsene som f.eks å rope så blir man lett misforstått og sett på som gal. ..... Kanskje du kan snakke med noen om dette. Det er bare så dumt at det er så mange teite psykologer som ikke skjønner bæret.

[Gjest spoorty]

Mye grubling..

Har du noen gang sett noen som har dødd av følelser? Hva med tanker? De er ikke farlige, kun veldig ubehagelige. Vet ikke om det hjelper deg å tenke sånn, men jeg synes det lindrer litt.

[frosken]

Er det utveien?

Ja, jeg tror det er løsningen.