Dårlig samvittighet for å ikke gjøre nok

[Gjest bølger]

Sliter med indre uro. Burde trene mer for å se om det hjelper, men orker ikke. Føler aldri det blir godt nok. Når jeg ikke orker å trene mer så fortjener jeg vel å slite med uroen. Tanker og følelser er i konflikt nå. Føler meg lat som ikke orker. Tanker som at jeg ikke orker å leve lenger kommer nå. Livet er for slitsomt. Ser ingen vits med det. Er nede i en dal nå. Kommer meg forhåpentligvis snart litt oppå igjen, men nå er det de negative tankene som kverner.

[Gondor]

Uff da. Nå er du ikke på et godt sted. Det er vanskelig å gi råd når man selv ikke er på stell, men prøv å ikke være så hard mot deg selv. Du klandrer deg selv for mye. Du vet at du kommer opp igjen, men du vet ikke når. Det er det som er så hardt. Står du på noen medisiner?

[Gjest bølger]

Uff da. Nå er du ikke på et godt sted. Det er vanskelig å gi råd når man selv ikke er på stell, men prøv å ikke være så hard mot deg selv. Du klandrer deg selv for mye. Du vet at du kommer opp igjen, men du vet ikke når. Det er det som er så hardt. Står du på noen medisiner?

Ja, jeg går på medisiner. Har fått for meg at det er medisinenene som skaper uroen, så nå er jeg veldig usikker på hva jeg skal gjøre. Har redusert litt av andre grunner. Men når jeg får det for meg at medisinene skaper uroen får jeg lyst til å seponere helt. Jeg gjør nok ikke det, men får se hvordan det går med det jeg har redusert og kommer til å redusere.

[XbellaX]

Fysisk aktivitet hjelper, ikke bare hjelper det men det forebygger. Du har det uten tvil vanskelig akkurat nå, jeg tror det kan være godt for deg å tvinge deg selv ut. Tenke mindre, handle mer - ikke lett å få til men mulig.

[Gjest bølger]

Fysisk aktivitet hjelper, ikke bare hjelper det men det forebygger. Du har det uten tvil vanskelig akkurat nå, jeg tror det kan være godt for deg å tvinge deg selv ut. Tenke mindre, handle mer - ikke lett å få til men mulig.

Det blir aldri godt nok. Hater egentlig å trimme, men gjør det likevel. Eneste jeg liker er når jeg og mannen min går på søndagstur langt til fjells. Det kjenner jeg gjør både psykisk og fysisk godt. Men når jeg gjør noe jeg ikke liker, men bare tvinger meg til føler jeg ikke at det gjør psykisk godt.

[XbellaX]

Det blir aldri godt nok. Hater egentlig å trimme, men gjør det likevel. Eneste jeg liker er når jeg og mannen min går på søndagstur langt til fjells. Det kjenner jeg gjør både psykisk og fysisk godt. Men når jeg gjør noe jeg ikke liker, men bare tvinger meg til føler jeg ikke at det gjør psykisk godt.

''Men når jeg gjør noe jeg ikke liker, men bare tvinger meg til føler jeg ikke at det gjør psykisk godt.''

Den ser jeg. Finnes det ingenting annet du liker å gjøre? Tenk kreativt; svømming, aerobic, vekter, jogging, turer, dans, boksing, husarbeid, plenklipping, vask av tak og vegger, ....

I blant er det dessverre slik at vi må tvinge oss til å gjøre ting vi egentlig ikke ønsker, for å få det bedre i lengden. Brutalt men sant.

[Gjest bølger]

''Men når jeg gjør noe jeg ikke liker, men bare tvinger meg til føler jeg ikke at det gjør psykisk godt.''

Den ser jeg. Finnes det ingenting annet du liker å gjøre? Tenk kreativt; svømming, aerobic, vekter, jogging, turer, dans, boksing, husarbeid, plenklipping, vask av tak og vegger, ....

I blant er det dessverre slik at vi må tvinge oss til å gjøre ting vi egentlig ikke ønsker, for å få det bedre i lengden. Brutalt men sant.

Kunne kanskje likt aerobic, men vet ikke om jeg våger å gå på det. Har arr på armen etter selvskading, så jeg kan ikke gå med kortermet treningsklær og det er det de helst går i. Vet ikke om de har aerobic her heller. Husarbeidet gjør jeg jo, men kjenner ofte på den indre uroen også når jeg gjør det. Jeg liker å klippe plen, og det blir det nok en del av fremover.

[Olav Femte]

Du er en typisk på en av mannskapet på Titanic. Du vet du går ned, men du gjør ingenting.

[XbellaX]

Kunne kanskje likt aerobic, men vet ikke om jeg våger å gå på det. Har arr på armen etter selvskading, så jeg kan ikke gå med kortermet treningsklær og det er det de helst går i. Vet ikke om de har aerobic her heller. Husarbeidet gjør jeg jo, men kjenner ofte på den indre uroen også når jeg gjør det. Jeg liker å klippe plen, og det blir det nok en del av fremover.

Du kan gå i langermet tshirts om det er bedre for deg. Om ikke finnes der mange dvd`er slik at du kan ta en treningsøkt hjemme, utvalget spenner seg fra aerobic, pilates, zumba, yoga, power yoga, osv. Jeg tror du vil få mest effekt dersom du "sliter deg ut". En treningssykkel trenger ikke koste allverden og er kjekk å ha i et lite rom med en tv.

[Gjest bølger]

Du kan gå i langermet tshirts om det er bedre for deg. Om ikke finnes der mange dvd`er slik at du kan ta en treningsøkt hjemme, utvalget spenner seg fra aerobic, pilates, zumba, yoga, power yoga, osv. Jeg tror du vil få mest effekt dersom du "sliter deg ut". En treningssykkel trenger ikke koste allverden og er kjekk å ha i et lite rom med en tv.

Treningssykkel har jeg. Har noen aerobic cd er jeg brukte en del før. Må kanskje dra de frem igjen.

[Gondor]

Ja, jeg går på medisiner. Har fått for meg at det er medisinenene som skaper uroen, så nå er jeg veldig usikker på hva jeg skal gjøre. Har redusert litt av andre grunner. Men når jeg får det for meg at medisinene skaper uroen får jeg lyst til å seponere helt. Jeg gjør nok ikke det, men får se hvordan det går med det jeg har redusert og kommer til å redusere.

Beklager, jeg har dårlig hukommelse. Dette har du fortalt før. Jeg går fra frykt til oppe til nede til å føle meg meget rar. Skjønner ikke hvorfor det er sånn. Behandlerne mine har bedt meg skrive ned alt jeg føler og hvor mye jeg drikker. Det blir ingen endring i medisinene nå.

Gjøre nok ja.Jeg klarer heller ikke å gjøre så veldig mye, men det tar jeg med knusende ro.

[Gjest bølger]

Beklager, jeg har dårlig hukommelse. Dette har du fortalt før. Jeg går fra frykt til oppe til nede til å føle meg meget rar. Skjønner ikke hvorfor det er sånn. Behandlerne mine har bedt meg skrive ned alt jeg føler og hvor mye jeg drikker. Det blir ingen endring i medisinene nå.

Gjøre nok ja.Jeg klarer heller ikke å gjøre så veldig mye, men det tar jeg med knusende ro.

Jeg håper du klarer å slutte å drikke.

Jeg blir anbefalt trim for uroen, men jeg føler aldri det blir godt nok. Må finne noe som er litt lystbetont, for hvis jeg bare skal tvinge meg til å gjøre ting jeg ikke liker vil det bryte meg ned psykisk.

[Gondor]

Jeg håper du klarer å slutte å drikke.

Jeg blir anbefalt trim for uroen, men jeg føler aldri det blir godt nok. Må finne noe som er litt lystbetont, for hvis jeg bare skal tvinge meg til å gjøre ting jeg ikke liker vil det bryte meg ned psykisk.

Det er helt riktig tenkt. Du må finne noe du virkelig liker. Hva kan det være? Jeg for min del skal begynne på helsestudio nå. Kondisjonstrening og vekter. Jeg elsker styrketrening. Elsker å pine meg til det maksimale.

Hva er din pasjon?

[Gjest bølger]

Det er helt riktig tenkt. Du må finne noe du virkelig liker. Hva kan det være? Jeg for min del skal begynne på helsestudio nå. Kondisjonstrening og vekter. Jeg elsker styrketrening. Elsker å pine meg til det maksimale.

Hva er din pasjon?

Hvis jeg har lag med noen så liker jeg å gå til fjells. Ellers danser jeg mye til musikk når jeg er hjemme, så aerobic kan nok være noe for meg. Sykling og styrketrening er noe som jeg må tvinge meg til å gjøre. Jeg liker litt svømming, men der kommer også problemet med arrene på armen etter selvskadingne som stopper meg.

Ellers skulle jeg ønske at jeg kunne fått inspirasjon til å virkelig begynne med hagearbeid igjen. Drømme om fine hage, spa og plante. Var veldig inspirert når jeg hadde småbarn, men nå som jeg har full anledning til det så er det blitt et ork. Har kanskje litt å gjøre med årevis med depresjon som har tatt fra meg gnisten og drømmene.