Trening

[Gondor]

Jeg begynner å trene på treningsstudio i morgen. Mener det er bra for psyken. Har også meldt meg på en yogaklasse som variasjon til utholdenhets- og styrketrening.

Er det noen her inne som har erfaring med yoga og psykiske plager?

[Gjest germinate]

Jeg kjenner en yogalærer som selv har psykiske plager. Ut fra de h*n forteller vil jeg absolutt anbefale deg å prøve det - men vær obs på at det er ulike former for trening også innen yoga-verdenen :-). Lykke til :-)

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

For folk med angst kan yoga være utmerket. Personer med psykoselidelser bør unngå yoga.

[Gondor]

For folk med angst kan yoga være utmerket. Personer med psykoselidelser bør unngå yoga.

Takk for svar. Jeg skal gi det en sjanse. Pt sier hun hatet det de første gangene, men etterhvert syntes hun det var deilig. Jeg er utrolig stiv i kroppen så jeg trenger det for det fysiske aspektet også.

[Gondor]

Jeg kjenner en yogalærer som selv har psykiske plager. Ut fra de h*n forteller vil jeg absolutt anbefale deg å prøve det - men vær obs på at det er ulike former for trening også innen yoga-verdenen :-). Lykke til :-)

Ja jeg er klar over at det er forskjellige retninger. Jeg vet ikke hva dette er. Det kalles klassisk yoga. Jeg prøvde meg på yoga da jeg bodde i Frankrike. Læreren var fullstendig gæærn. Drev med yogaøvelser mens hun satt i bilen. Altså pusteøvelser. Men det var hennes liv. Det er vel galt av meg å kalle henne gæærn. Men hun skremte meg.

[frosken]

For folk med angst kan yoga være utmerket. Personer med psykoselidelser bør unngå yoga.

''Personer med psykoselidelser bør unngå yoga.

''

Tenker du da på yoga som også inneholder meditative elementer eller mener du at også yogakurs som kun fokuserer på fysiske yogaøvelser bør unngås av folk med psykolselidelser?