Mistet motivasjonen til å gå tur

[Gjest bølger]

Har gått en halv time hver dag, men nå har jeg mistet helt motivasjonen. Blir uvel bare jeg tenker på å gå tur. Jeg føler at det aldri blir bra nok likevel, så kanskje det er noe av grunnen til at motivasjonen er borte. Jeg føler jeg har det best med meg selv når jeg unngår turen. Søndagsturene til fjells trives jeg fremdeles med, men klarer ikke tanken på rundturen min. Forbinder turene med mye negative tanker.

Skal jeg likevel tvinge meg ut, eller er det godt nok å prøve å finne på ting å gjøre i hus og hage som kan gi inspirasjon.

[Gjest Tur til besvær]

Gud hjelpe meg som jeg kjenner meg igjen i det du skriver.

Prøver veldig å oppleve det som positivt å gå tur. Jeg har tenkt at entusiasmen kommer etterhvert, men den har uteblitt fullstendig!

Som deg syes jeg det er godt å gå turer i fjellet - med andre - men turen her hjemme i nærområdet har jeg ikke noe godt forhold til. Det er regelrett som å gå i motvind!

[Gjest luftslott]

Kan det tenkes at det hjelper om du hører på musikk eller en lydbok mens du går? Da kan du fokusere på det du hører på og plutselig har du gått runden uten å legge merke til det:-)

[Gjest bølger]

Gud hjelpe meg som jeg kjenner meg igjen i det du skriver.

Prøver veldig å oppleve det som positivt å gå tur. Jeg har tenkt at entusiasmen kommer etterhvert, men den har uteblitt fullstendig!

Som deg syes jeg det er godt å gå turer i fjellet - med andre - men turen her hjemme i nærområdet har jeg ikke noe godt forhold til. Det er regelrett som å gå i motvind!

Alle sier at det skal være så godt for psyken, men jeg vet ikke jeg. Vi er vel forskjellige vi mennesker og reagerer ulikt.

[XbellaX]

La motivasjon være motivasjon og kom deg ut likevel. For deg vil trolig hardere fysisk aktivitet være best men alt hjelper.

[Hønemoren]

Alle sier at det skal være så godt for psyken, men jeg vet ikke jeg. Vi er vel forskjellige vi mennesker og reagerer ulikt.

Noe annen som er bra for psyken:

vannaerobic, men da må du jo være glad i bassengtrening.

Jeg går to ganger i uka på vannaerobic, svømmer, tørr og dampbadstu og boblebad, kjempegode dager!

Innimellom er jeg også med på yoga for stress. Disse dagene på "badet" er virkelig gode for både kropp og sjel.

[Gjest bølger]

Noe annen som er bra for psyken:

vannaerobic, men da må du jo være glad i bassengtrening.

Jeg går to ganger i uka på vannaerobic, svømmer, tørr og dampbadstu og boblebad, kjempegode dager!

Innimellom er jeg også med på yoga for stress. Disse dagene på "badet" er virkelig gode for både kropp og sjel.

Tror ikke der er vannaerobic her. Har tenkt litt på svømming, men pga arr etter selvskading syter jeg med å gå i badedrakt.

[Gjest billo]

Har du prøvd med en skritteller som gåpartner?

[Gjest bølger]

Har du prøvd med en skritteller som gåpartner?

Nei, jeg har ikke det, men jeg har en app på mobilen som viser hvor langt jeg har gått, hvor fort, og hvor mye kalorier jeg har forbrent.

[Gjest billo]

Nei, jeg har ikke det, men jeg har en app på mobilen som viser hvor langt jeg har gått, hvor fort, og hvor mye kalorier jeg har forbrent.

Kanskje du er i behøv av noe mer variasjon. Du skriver at du fortsatt liker fjellturen. Hva skiller den fra de andre turene, bortsett fra at du går på/i fjell?

[Gjest bølger]

Kanskje du er i behøv av noe mer variasjon. Du skriver at du fortsatt liker fjellturen. Hva skiller den fra de andre turene, bortsett fra at du går på/i fjell?

Natur. Variert. Tar naturbilder. Har med mannen min. Finner oss lune og koselige plasser i fjellet der vi tar kaffepauser. Kan gå i mange timer.

[Gjest billo]

Natur. Variert. Tar naturbilder. Har med mannen min. Finner oss lune og koselige plasser i fjellet der vi tar kaffepauser. Kan gå i mange timer.

Finnes det ikke noen områder i dine omgivelser hvor det er givende å ta bilder? Det er masse som spirer og gror nå om dagen Kan du få med deg mannen din på småturer også hvor dere kan ha det litt gøy på turen? Eller du kan gjøre helt andre ting enn å gå tur selvsagt. Ta deg en time på tennis med mannen, dropp-in på et studio, yoga, e.l.

[Gjest bølger]

Finnes det ikke noen områder i dine omgivelser hvor det er givende å ta bilder? Det er masse som spirer og gror nå om dagen Kan du få med deg mannen din på småturer også hvor dere kan ha det litt gøy på turen? Eller du kan gjøre helt andre ting enn å gå tur selvsagt. Ta deg en time på tennis med mannen, dropp-in på et studio, yoga, e.l.

Jeg tenker litt på en helomvending i hagen. Noe som gir drømmer. Mye arbeid med spaden og flotte resultater. Noe som gir inspirasjon. Jeg tenker også på at en halv time med plenklipperen eller kjøre på ved, kan erstatte turen, men vet ikke om det er godt nok.

[Gjest billo]

Jeg tenker litt på en helomvending i hagen. Noe som gir drømmer. Mye arbeid med spaden og flotte resultater. Noe som gir inspirasjon. Jeg tenker også på at en halv time med plenklipperen eller kjøre på ved, kan erstatte turen, men vet ikke om det er godt nok.

Godt nok for hva? Det du beskriver er godt fyll for hodet og god aktivitet for kroppen.

[Gjest bølger]

Godt nok for hva? Det du beskriver er godt fyll for hodet og god aktivitet for kroppen.

Hører så mye om at vi skal hardtrene så vi svetter skikkelig, men jeg klarer det ikke. Hvis jeg spar i hagen vil jeg nok svette litt, men vi skal svette mye. Jeg orker ikke å bare sykle på en trimsykkel og se ut i veggen. Jeg må gjøre noe som gir inspirasjon hvis jeg skal klare å gjennomføre det.

[Gjest billo]

Hører så mye om at vi skal hardtrene så vi svetter skikkelig, men jeg klarer det ikke. Hvis jeg spar i hagen vil jeg nok svette litt, men vi skal svette mye. Jeg orker ikke å bare sykle på en trimsykkel og se ut i veggen. Jeg må gjøre noe som gir inspirasjon hvis jeg skal klare å gjennomføre det.

Da synes jeg du skal kaste deg over hagearbeidet med iver og glød. De fleste av oss trenger noe som inspirerer om vi skal fortsette med det vi driver med. Om gåturer eller trimsykkel ikke gir deg dette, så la det være. Ha fokus på mosjon og bry deg ikke om det du har hørt om at det må trenes så svetten siler. Det er ikke riktig at du må trene så svetten siler for at det skal ha noen effekt eller gi deg noe, med mindre dette er noe DU forutsetter må skje for at du skal ha noen nytte av det. Kast deg over hageredskapene. Mai er en herlig måned å bedrive slikt arbeid.

[Gjest bølger]

Da synes jeg du skal kaste deg over hagearbeidet med iver og glød. De fleste av oss trenger noe som inspirerer om vi skal fortsette med det vi driver med. Om gåturer eller trimsykkel ikke gir deg dette, så la det være. Ha fokus på mosjon og bry deg ikke om det du har hørt om at det må trenes så svetten siler. Det er ikke riktig at du må trene så svetten siler for at det skal ha noen effekt eller gi deg noe, med mindre dette er noe DU forutsetter må skje for at du skal ha noen nytte av det. Kast deg over hageredskapene. Mai er en herlig måned å bedrive slikt arbeid.

Ja, jeg tror jeg skal det. Nå begynner drømmene om nye blomsterbed. Har kjøpt inn en del blomsterfrø, så jeg trenger kanskje litt flere plasser og plante de på enn det jeg har laget til. Har stor hage, så det er bare fantasien som setter grenser. Tror jeg skal sette all tanke på annen trim til sides en stund og heller satse på hagearbeidet.

[Gjest billo]

Ja, jeg tror jeg skal det. Nå begynner drømmene om nye blomsterbed. Har kjøpt inn en del blomsterfrø, så jeg trenger kanskje litt flere plasser og plante de på enn det jeg har laget til. Har stor hage, så det er bare fantasien som setter grenser. Tror jeg skal sette all tanke på annen trim til sides en stund og heller satse på hagearbeidet.

Hadde jeg hatt stor hage hadde jeg gjort det samme Frisk luft, d-vitaminer, bøy og tøy, spatak, jord og frø. Livet blir neppe bedre enn akkurat det. Så vente og glede seg til å se det spirer og gror. Jeg satte noen løker i høst og nå spretter tulipanene. Jeg er ute og beundrer de hver dag

[Gjest bølger]

Hadde jeg hatt stor hage hadde jeg gjort det samme Frisk luft, d-vitaminer, bøy og tøy, spatak, jord og frø. Livet blir neppe bedre enn akkurat det. Så vente og glede seg til å se det spirer og gror. Jeg satte noen løker i høst og nå spretter tulipanene. Jeg er ute og beundrer de hver dag

Nå er jeg så inspirert til å begynne, så jeg klarer ikke å få sove. Har lyst til å begynne å spa med en gang. Får bare håpe inspirasjonen varer.

Hadde mye interesse for hagearbeid når barna var små, men så begynte depresjonene å ta all energi fra meg og jeg orket ingenting lenger. Håper det nå kan bli en ny start med ny inspirasjon.

[EnolaGay]

http://www.facebook.com/Tjukkasgjengen

Er du på facebook? I så fall, sjekk denne gjengen. Kanskje de har en gruppe nær der du bor, eller du kan lage din egen!

Mange blide folk å gå tur med. :0)