Hvordan takle denne situasjonen?

[Gondor]

Jeg har fått nesten orden på alkoholproblmatikken min. Jeg drikker kun på fredager. Men forrige torsdag sprakk jeg og drakk 3 øl. Foranledningen var at min mor gneldret i øret mitt at jeg måtte gjøre dette og hint. Jeg fikk skikkelig angst av henne. Det kokte i hodet mitt, og hele kroppen var i opprør. Jeg klarte ikke å skrive og jeg klarte ikke å bare føle etter og møte følelsene. Jeg valgte å drikke 3 pils.

Min mor og jeg snakker med hverandre hver dag. Jeg er veldig åpen om livet mitt. Dette må det bli en slutt på. Jeg må ikke snakke med henne hver dag og jeg må beskytte livet mitt. Her går grensen og du kommer ikke forbi den. Det er mitt liv og jeg skal beskytte det.

Noen ide om hva man gjør når det koker i hodet og alt faller sammen? Det er forresten viktig at jeg er aktiv i mitt forhold til alkoholkutt. Jeg må hver dag velge å la være å drikke.

Jeg kommer til å møte andre anledninger hvor jeg blir råstresset. Da må jeg ha en strategi. Det er viktig.

[EnolaGay]

Gå ut vekk fra situasjonen og gjør noe annet. Bestem deg for å gå og mate endene. Eller kjøpe deg en tulipan. La telefonen ligge hjemme.

SI til din mor at du trenger time out fra henne. At det ikke er personlig, men at du må ha "mammafri sone".

[Gondor]

Gå ut vekk fra situasjonen og gjør noe annet. Bestem deg for å gå og mate endene. Eller kjøpe deg en tulipan. La telefonen ligge hjemme.

SI til din mor at du trenger time out fra henne. At det ikke er personlig, men at du må ha "mammafri sone".

Takk for tips! Det er mye jeg kan gjøre for å distrahere meg selv.