Metakognitiv terapi vs. kognitiv

[Gjest SMIRnøff]

Jeg har ikke helst forstått den praktiske forskjellen mellom metakognitiv terapi og kognitiv. Helt greit det med forskjellige modeller! Men i praksis, så vil det ikke arte seg som det samme?

Og jeg snakker om tanker jeg har med behandler, så vil min behandler hele tiden spørre meg om hva jeg tenker om disse tankene! Og dette er altså _kognitiv_ terapi. Jeg mener det er helt sentralt ved all terapi å spørre "hva tenker/føler du om det?" - og når vi da snakker om min tanker... så blir spørsmålet: hva tenker du om dine tanker? Og jeg reflekterer omkring hva det betyr for meg at jeg tenker slik og slik.

Det må være noe mer enn dette, ved denne metakognitive terapien?

Eller er det mer vanlig ved kognitiv terapi at man bare "rabler" i vei om man tenker, uten å reflektere over hva det betyr for en?

Beklager om jeg spør dumt nå... har ikke hatt et så veldig bevisst forhold til samtaleterapi tidligere...

[Gjest bjørkhild]

Høres ut som et veldig fornuftlig spørsmål. Jeg har bare ikke noe fornuftig svar akkurat nå. Vet bare at disse terapiformene har hjulpet meg veldig mye. Håper du får et mere fornuftig svar fra noen andre, jeg er ser klokken begynner å bli over leggetid nå. Kanskje jeg "gulper" opp noe mere fornuftig imorgen :-)

[Gjest SMIRnøff]

Høres ut som et veldig fornuftlig spørsmål. Jeg har bare ikke noe fornuftig svar akkurat nå. Vet bare at disse terapiformene har hjulpet meg veldig mye. Håper du får et mere fornuftig svar fra noen andre, jeg er ser klokken begynner å bli over leggetid nå. Kanskje jeg "gulper" opp noe mere fornuftig imorgen :-)

;-)

Hehe...