Smerter i arm - ikke nakke?

[Lillemus]

Og jeg er glad for at du hørte på meg

Jeg kan jo tipse deg om, som jeg fikk tips om mens jeg hadde vondt: Det er ikke FARLIG at det gjør vondt, og du skal holde deg i bevegelse, men helst unngå det som gjør vondt! Dette for å ikke "trigge" prolapsen som ligger der og gnisser. Ibux er ikke farlig å ta, så lenge man husker omtrent hvor grensene går UTEN med tanke på når det gjør vondt. Tvert i mot så kan det være lurt å holde seg jevnlig "dopet", sånn at man ikke spenner seg ekstra og det setter seg spenninger andre steder i tillegg....

Det var vel omtrent det jeg fikk av tips - tenkte det kunne være greit å vite sånn at du ikke må gå enda to uker før du evt får de samme tipsene

''Det er ikke FARLIG at det gjør vondt, og du skal holde deg i bevegelse, men helst unngå det som gjør vondt! Dette for å ikke "trigge" prolapsen som ligger der og gnisser.''

Jeg er litt redd for å feilbelaste slik at prolapsen blir enda verre og er usikker på hvordan jeg evt. skal bøye og tøye så jeg lar det ligge akkurat nå, men prøver å være i normal bevegelse, uten å kaste for mye på hodet og slikt. Og er forsiktig når jeg snur meg på puta.

''Ibux er ikke farlig å ta, så lenge man husker omtrent hvor grensene går UTEN med tanke på når det gjør vondt.''

Det er akkurat det! Det er jo lett å overbelaste seg når man tar smertestillende og ikke har smerter lenger. *hehe* Trenger ikke så mye av det heldigvis, men av og til hadde det vært greit kjenner jeg.

''Tvert i mot så kan det være lurt å holde seg jevnlig "dopet", sånn at man ikke spenner seg ekstra og det setter seg spenninger andre steder i tillegg....''

Det er også et argument ja, man spenner jo fort musklene for ikke å røre for mye på det vonde/ømme stedet og da blir det for overbelastninger og spnninger andre steder igjen. Ikke lett dette her!