Tilbakefall på nakkeprolaps?

[UlrikkeE]

Startet for alvor i oktober i fjor med vond arm/skulder. Gikk til legen i november, henvisning til fysioterapeut som mistenkte nakken. Innen da hadde symptomene flyttet seg mer til nakken som var stiv og vond.

MR i desember viste tydelig prolaps i nakken.

Har nå vært symptomfri siden februar, men de siste dagene merker jeg samme type smerte og ubehag komme tilbake. Det er vondt og stivt, og armen dovner litt bort. Jeg er ikke i tvil om at det er samme type, så jeg lurer ikke på hva det er liksom...

Spørsmålet er: er det "vanlig" med tilbakefall på denne måten? Jobber på småbarnsavdeling i bhg, og var noe 100% sykemeldt og mer 50% og 20% sykemeldt i forrige runde. Ønsker ikke sykemelding igjen, ihvertfall ikke over lang tid! (tok nesten tre mnd fra start til full friskmelding sist) Samtidig merket jeg jo sist at det ble bedre når jeg hadde tid til å ta hensyn til meg selv...

Noen som har tips og erfaringer rundt tilbakefall av prolapser? Jeg fikk øvelser av fysioterapeuten som jeg har startet med igjen nå, i håp om å bidra til rask bedring...