Ødelagt alt

[stjernestøv]

Søren! Nå har jeg drukket cider, spist potetgull og sjokolade. Nå har jeg ødelagt alt! Fikk plutselig trang til å gi faen i alt, så gjorde jeg det. 13 og 1/2 kilo, går vel opp igjen over natta.

[Lillemus]

Søren! Nå har jeg drukket cider, spist potetgull og sjokolade. Nå har jeg ødelagt alt! Fikk plutselig trang til å gi faen i alt, så gjorde jeg det. 13 og 1/2 kilo, går vel opp igjen over natta.

Selvfølgelig gjør du ikke det. Du vil antagelig samle litt vann, men det er ikke sikkert det vil synes på vekta i morra i det hele tatt. Fortsett i den gode tralten igjen fra nå av, en utskeielse en sjelden gang må være lov.

[stjernestøv]

Selvfølgelig gjør du ikke det. Du vil antagelig samle litt vann, men det er ikke sikkert det vil synes på vekta i morra i det hele tatt. Fortsett i den gode tralten igjen fra nå av, en utskeielse en sjelden gang må være lov.

Var ikke måte på utskeielse, tror det er pga noen medisiner jeg aldri skal røre igjen. I morgen skal jeg ta meg sammen igjen, spise minst mulig siden jeg har bomba kroppen i dag

[Kalevaala]

Det er nesten umulig å gjennomføre en langvarig slankekur/livsstilsendring uten å glippe en gang i blant.

I morgen fortsetter du bare som før glippen.

 

Og så leser du dette før du legger deg i kveld :-)

 

http://stappmett.wordpress.com/2013/05/09/ingenting-a-tape/

[stjernestøv]

Det er nesten umulig å gjennomføre en langvarig slankekur/livsstilsendring uten å glippe en gang i blant.

I morgen fortsetter du bare som før glippen.

 

Og så leser du dette før du legger deg i kveld :-)

 

http://stappmett.wordpress.com/2013/05/09/ingenting-a-tape/

 

Har vel mistet motet for det har stått stille lenge, men skal fortsette i morgen. Dette skal ikke få ødelegge alt, bare føler meg elendig nå.

[Lillemus]

Var ikke måte på utskeielse, tror det er pga noen medisiner jeg aldri skal røre igjen. I morgen skal jeg ta meg sammen igjen, spise minst mulig siden jeg har bomba kroppen i dag

Det er ingen grunn til at du skal spise så lite som mulig dagen etter en utskeielse, spis normalt du, det har kroppen din best av. Spiser du så lite som mulig er sjansen for en ny sprekk bare enda større.

[Black and pink]

Du må unne deg en sprekk iblant for å holde en lengre slankeperiode. Ikke gi deg selv så mye pes, i morgen er en ny dag med nye muligheter :-)

[stjernestøv]

Det er ingen grunn til at du skal spise så lite som mulig dagen etter en utskeielse, spis normalt du, det har kroppen din best av. Spiser du så lite som mulig er sjansen for en ny sprekk bare enda større.

Spiste havregrøt og kebab i dag, var ikke så flink. Sov leeenge i dag, blanding av cider og piller er ikke så bra. Men jeg elsker jo å sove da. Lyst å gjenta det, men stritter imot.

[stjernestøv]

Du må unne deg en sprekk iblant for å holde en lengre slankeperiode. Ikke gi deg selv så mye pes, i morgen er en ny dag med nye muligheter :-)

 

Har bare fått en "gi faen" mentalitet i hodet, vil egentlig overspise nå også men motstår. Får prøve å komme meg på rett kjøl.

[homuncula]

Har bare fått en "gi faen" mentalitet i hodet, vil egentlig overspise nå også men motstår. Får prøve å komme meg på rett kjøl.

Jeg er ny her, og kjenner ikke deg, men svarer likevel. Leste tråden du startet på åpnet forum i sted, og fikk lyst til å komme med litt oppmuntring. 

 

Gi faen i å gi faen! Du har kanskje har vært for streng med deg selv? Jeg synes selv det er lett å svinge fra streng askese til vill fråtsing. Jeg kan ikke leve kun på torsk, brokkoli, knekkebrød og makrell i tomat i lengden. Det ender alltid med et dypdykk i smashposen. Så nå er bær og grønnsaker mitt nye snop. Gjerne blåbær med litt vaniljekesam til. Grønnsaker med kesamdip. Gleder meg allerede til norske jordbær! Og grilla laks, nypotetsalat og øl! (Helst med måte, ja. Om det sklir ut får neste markatur bli litt brattere). Det er sommerkos! 

 

Spis vanlig sunn mat, du. Bruk kroppen din. Gå tur, bad, lek og nyt. Få sol på kroppen og vind i håret. Vær stolt av det du har oppnådd! Å ha gått ned 13+ overflødige kilo er bra jobba.Ta imot sommeren som du er. God sommer!

[stjernestøv]

Jeg er ny her, og kjenner ikke deg, men svarer likevel. Leste tråden du startet på åpnet forum i sted, og fikk lyst til å komme med litt oppmuntring. 

 

Gi faen i å gi faen! Du har kanskje har vært for streng med deg selv? Jeg synes selv det er lett å svinge fra streng askese til vill fråtsing. Jeg kan ikke leve kun på torsk, brokkoli, knekkebrød og makrell i tomat i lengden. Det ender alltid med et dypdykk i smashposen. Så nå er bær og grønnsaker mitt nye snop. Gjerne blåbær med litt vaniljekesam til. Grønnsaker med kesamdip. Gleder meg allerede til norske jordbær! Og grilla laks, nypotetsalat og øl! (Helst med måte, ja. Om det sklir ut får neste markatur bli litt brattere). Det er sommerkos! 

 

Spis vanlig sunn mat, du. Bruk kroppen din. Gå tur, bad, lek og nyt. Få sol på kroppen og vind i håret. Vær stolt av det du har oppnådd! Å ha gått ned 13+ overflødige kilo er bra jobba.Ta imot sommeren som du er. God sommer!

 

Tusen takk

 

Har holdt meg unna godteri mange måneder da, så sprakk jeg på fredag og fikk den nedturen. Og cider er så godt om sommeren, men de har jo uten tilsatt sukker da. Bær bør jeg bli flinkere til å spise. Har gått ned 13 kilo men ville gått ned 13 til, men ble ikke slik denne sommeren. Får være den jeg er og prøve å unngå å tenke på hva andre tenker om meg, magen min er fleskete. God sommer til deg og

[AnonymBruker]

Tusen takk

 

Har holdt meg unna godteri mange måneder da, så sprakk jeg på fredag og fikk den nedturen. Og cider er så godt om sommeren, men de har jo uten tilsatt sukker da. Bær bør jeg bli flinkere til å spise. Har gått ned 13 kilo men ville gått ned 13 til, men ble ikke slik denne sommeren. Får være den jeg er og prøve å unngå å tenke på hva andre tenker om meg, magen min er fleskete. God sommer til deg og

Du er flink

 

Jeg håper at du greier å unngå hva andre tenker.

Jeg har også noen kilo for mye, og vet at det er viktig å spise regelmessig og å trene.

Man må unne seg litt ekstra i blant synes jeg.

 

Jeg har erfaring med at de få som kommenterer andres kropp (enten den andres kropp er slank eller overvektig), er veldig opptatt av sin egen kropp og misfornøyd med kroppen sin

En tid jeg var for slank, kunne en bekjent av meg som var svært opptatt av sitt eget utseende og vekt, se at jeg hadde lagt på meg noenhundrede gram(!)

(Hun kommenterte det).

 

I en periode da jeg gikk ned svært mye i vekt, ungikk jeg å ha godter, brus og snacks i huset.

Fikk jeg lyst på noe søtt til måltid , valgte jeg bl.a havregrøt med melk og litt rosiner.

Jeg fant noen gode tips her om bl.a. søtsug.

 

http://www.klikk.no/helse/dinkost/vektkontroll/article839603.ece

 

Lykke til og god sommer!

 

Anonymous poster hash: e3340...daa

[stjernestøv]

 

Du er flink

 

Jeg håper at du greier å unngå hva andre tenker.

Jeg har også noen kilo for mye, og vet at det er viktig å spise regelmessig og å trene.

Man må unne seg litt ekstra i blant synes jeg.

 

Jeg har erfaring med at de få som kommenterer andres kropp (enten den andres kropp er slank eller overvektig), er veldig opptatt av sin egen kropp og misfornøyd med kroppen sin

En tid jeg var for slank, kunne en bekjent av meg som var svært opptatt av sitt eget utseende og vekt, se at jeg hadde lagt på meg noenhundrede gram(!)

(Hun kommenterte det).

 

I en periode da jeg gikk ned svært mye i vekt, ungikk jeg å ha godter, brus og snacks i huset.

Fikk jeg lyst på noe søtt til måltid , valgte jeg bl.a havregrøt med melk og litt rosiner.

Jeg fant noen gode tips her om bl.a. søtsug.

 

http://www.klikk.no/helse/dinkost/vektkontroll/article839603.ece

 

Lykke til og god sommer!

 

Anonymous poster hash: e3340...daa

 

 

Tusen takk

 

Skal prøve å ikke tenke på hva andre mener, men jeg har mange forestillinger om hva de tenker. Eller kanskje de fleste er opptatt med seg selv, håper det.

 

God sommer til deg og

[AnonymBruker]

Tusen takk

 

Skal prøve å ikke tenke på hva andre mener, men jeg har mange forestillinger om hva de tenker. Eller kanskje de fleste er opptatt med seg selv, håper det.

 

God sommer til deg og

Takk!

Fint

De fleste er nok opptatt med seg selv.

Fint at du er bevisst på at det er forestillinger, dvs at du kanskje er redd for at de tenker ting om deg.

Man kan ødelegge mye for seg selv med å gå å tenke på hva andre kanskje tenker.

 

Håper at det blir en god og varm sommer med turer,  bading (hvis du liker det) og mange fine opplevelser for deg

 

Jeg er glad i å bade, men bare når vannet er varmt nok

 

 

 

Anonymous poster hash: e3340...daa

[stjernestøv]

 

Takk!

Fint

De fleste er nok opptatt med seg selv.

Fint at du er bevisst på at det er forestillinger, dvs at du kanskje er redd for at de tenker ting om deg.

Man kan ødelegge mye for seg selv med å gå å tenke på hva andre kanskje tenker.

 

Håper at det blir en god og varm sommer med turer,  bading (hvis du liker det) og mange fine opplevelser for deg

 

Jeg er glad i å bade, men bare når vannet er varmt nok

 

 

 

Anonymous poster hash: e3340...daa

 

 

Liker også å bade når vannet er varmt nok, og svømming er jo trim og det

 

Får prøve å nyte sommeren uten å tenke for mye