Leddgikt og alternativ medisin

[Gjest Anonym bruker]

Hei! Jeg er en 46 år gammel kvinne med to barn. Jeg har begynnede leddgikt. Noen stive og vonde ledd i fingre, mest uttalt om vinteren og mest stiv om morgenen. Finnes det kosttilskudd som har dokumentert effekt som kan lette plagene, eller stagge utviklingen? Eller alternativ behandling? Tenker også på om tilskudd av oljer kan hjelpe. Har såvidt lest om selolje. Har du personlig troen på at noe spesielt har effekt, eller noe du vet er dokumentert at har effekt?

[Stig Bruset - Alt. medisin]

Mange (men ikke alle) med leddgikt opplever å ha effekt av kostendringer. Dette ble bekreftet blant annet ved en studie fra Tonsåsen rehabiliteringssenter som ble publisert i en av verdens mest kjente medisinske tidsskrifter \"Lancet\". Pasientene ble satt på en kort faste og deretter introduserte man næringsstoffer gradvis og registrerte om plagene ble bedre og når symptomene kom tilbake. Noen hadde effekt av å unngå f.eks. hvete, melk, kjøtt, kaffe mm. En kost med mye grønnsaker regtnes for å være gunstig mht syre-base balansen. Omega 3 fettsyrer fra fet fisk, sel og enkelte planteoljer regnes også for å være gunstig. Dosen bør være høyere enn 3 gram per dag. Det er gjort flere studier som viser effekt av nypepulver og noen få studier som viser effekt av gurkemeje, ingefær og boswelia (indisk plantemedisin). Trening er også gunstig, men ikke for hard og ensidig belastning på leddene.