Smaken forandrer seg...

[Bella Dotte]

Jeg har merket det før, og jeg merker det igjen - smakssansen påvirkes av hva jeg spiser. Jeg har spist tildels veldig dårlig i lange perioder over flere år, har beholdt noen gode vaner, som frukt og grønt og havregryn og middag stort sett hver dag, men det har vært mye junk. Jeg måtte ha mer og mer smak, mer og mer junk.

 

Nå har jeg spist gradvis bedre siden slutten av september, og mat smaker så mye bedre også. Godtesuget er borte. Jeg lager mat selv, og jeg synes jeg er riktig flink. I dag har jeg laget minestronesuppe, ante ikke at jeg ville synes at grønnsakssuppe var godt! Men det var dritgodt. Jeg lager også tunfisk/rekesalater som blir smashing. Maten smaker godt, men ikke altfor godt, og det tror jeg er viktig! Smaker det for godt, vil jeg bare ha mer og mer og mer! Men er det bare veldig godt, føler jeg meg mett og tilfredsstilt.

 

Tilogmed bløtkokt egg har jeg prøvd meg på, og det er jo godt! Det har jeg ikke turt å spise fordi jeg har syntes at det var ekkelt. Men det har blitt en ny favoritt. Så merkelig.

 

Jeg bruker rene matvarer, veldig lite lettprodukter, men holder meg på 1400 kcal/dag (fører matregnskap). Jeg er god og mett og fornøyd, og føler meg i veldig bra form til å være meg. Jeg er tjukk, men det er jo bare fett.

[Hvem?]

Nå vet jeg jo ikke hvor høy du er, hvor aktiv du er osv, men jeg syns at 1400kcal var litt lite. Er dette noe du har gjort i samråd med lege? Jeg er ingen slankeekspert, og jeg kjenner jo ikke deg og din kropp, men for meg er 1400 kcal per dag det kroppen må ha bare for å leve.

Dette er bare ment som obsobs, superflott at du har begynt å velge sunnere mat

[gullfisk]

Det der har jeg opplevd også. Før syntes jeg toro og annen ferdigmat var godt, spiste frossenpizza og MacDonaldsmat for eksempel. Så kuttet jeg vekk nesten alt overflødig salt en periode, og slutta helt med ferdigmat av ymse årsaker (over flere år). Nå syns jeg "vanlig" ferdigmat er uspiselig, det er så salt og vondt. Andre oversalter maten også, slik at all annen smak blir borte. Min mors vanlige hverdagsmat for eksempel, som jeg er vokst opp på, smaker nå bare salt. Jeg legger nå merke til at vanlig ost er salt, noen brød, alle ferdigsauser osv. Junkfood smaker nå vondt, og jeg blir kvalm og dårlig i magen av det. Mens annen mat jeg før syntes var kjedelig eller "skummel", er jo god!

[Bella Dotte]

Nå vet jeg jo ikke hvor høy du er, hvor aktiv du er osv, men jeg syns at 1400kcal var litt lite. Er dette noe du har gjort i samråd med lege? Jeg er ingen slankeekspert, og jeg kjenner jo ikke deg og din kropp, men for meg er 1400 kcal per dag det kroppen må ha bare for å leve.

Dette er bare ment som obsobs, superflott at du har begynt å velge sunnere mat

 

Jeg er 160 høy, og 1400 er litt under BMR sånn som jeg er nå, men over BMR som jeg skal være. Kroppen får tilført den næringen den skal ha hver dag; det resterende fettet og sukkeret får den fra seg selv Jeg er ikke i voldsom aktivitet, går bare turer. Når jeg kjenner at jeg blir sulten, vil jeg spise mer.

 

Skulle jeg ha snakket med lege om kostholdet mitt, burde det vel vært før, da jeg spiste betydelig mindre enn 1400 kcal/dag i mat, og minst 1000 kcal/dag i snop?

 

Men takk, uansett, for omtanken, det er viktig å ikke sulte seg, det er meningsløst og kontraproduktivt, så det skal vi ikke ha noe av!

[Bella Dotte]

Det der har jeg opplevd også. Før syntes jeg toro og annen ferdigmat var godt, spiste frossenpizza og MacDonaldsmat for eksempel. Så kuttet jeg vekk nesten alt overflødig salt en periode, og slutta helt med ferdigmat av ymse årsaker (over flere år). Nå syns jeg "vanlig" ferdigmat er uspiselig, det er så salt og vondt. Andre oversalter maten også, slik at all annen smak blir borte. Min mors vanlige hverdagsmat for eksempel, som jeg er vokst opp på, smaker nå bare salt. Jeg legger nå merke til at vanlig ost er salt, noen brød, alle ferdigsauser osv. Junkfood smaker nå vondt, og jeg blir kvalm og dårlig i magen av det. Mens annen mat jeg før syntes var kjedelig eller "skummel", er jo god!

 

Ja, jeg har en plan nå om å lage maten min selv - ikke det at det er så mye *matlaging*, for det meste dreier det seg om å smøre på eller skjære opp - det føles ikke som jeg avstår fra noe, og veldig overkommelig fordi det faktisk ikke tar noe lenger tid enn med halvfabrikata, og det blir så mye bedre! Det er godt for selvtilliten også

[Hvem?]

Jeg er 160 høy, og 1400 er litt under BMR sånn som jeg er nå, men over BMR som jeg skal være. Kroppen får tilført den næringen den skal ha hver dag; det resterende fettet og sukkeret får den fra seg selv Jeg er ikke i voldsom aktivitet, går bare turer. Når jeg kjenner at jeg blir sulten, vil jeg spise mer.

Skulle jeg ha snakket med lege om kostholdet mitt, burde det vel vært før, da jeg spiste betydelig mindre enn 1400 kcal/dag i mat, og minst 1000 kcal/dag i snop?

Men takk, uansett, for omtanken, det er viktig å ikke sulte seg, det er meningsløst og kontraproduktivt, så det skal vi ikke ha noe av!

Viktig å lytte til hva kroppen trenger

[XbellaX]

Jeg har merket det før, og jeg merker det igjen - smakssansen påvirkes av hva jeg spiser. Jeg har spist tildels veldig dårlig i lange perioder over flere år, har beholdt noen gode vaner, som frukt og grønt og havregryn og middag stort sett hver dag, men det har vært mye junk. Jeg måtte ha mer og mer smak, mer og mer junk.

 

Nå har jeg spist gradvis bedre siden slutten av september, og mat smaker så mye bedre også. Godtesuget er borte. Jeg lager mat selv, og jeg synes jeg er riktig flink. I dag har jeg laget minestronesuppe, ante ikke at jeg ville synes at grønnsakssuppe var godt! Men det var dritgodt. Jeg lager også tunfisk/rekesalater som blir smashing. Maten smaker godt, men ikke altfor godt, og det tror jeg er viktig! Smaker det for godt, vil jeg bare ha mer og mer og mer! Men er det bare veldig godt, føler jeg meg mett og tilfredsstilt.

 

Tilogmed bløtkokt egg har jeg prøvd meg på, og det er jo godt! Det har jeg ikke turt å spise fordi jeg har syntes at det var ekkelt. Men det har blitt en ny favoritt. Så merkelig.

 

Jeg bruker rene matvarer, veldig lite lettprodukter, men holder meg på 1400 kcal/dag (fører matregnskap). Jeg er god og mett og fornøyd, og føler meg i veldig bra form til å være meg. Jeg er tjukk, men det er jo bare fett.

 

Flinka :-) 

Er forøvrig helt enig med deg.