Denne uka og forrige ukes trening.

[Nicklusheletida]

Jeg foreslo oppdatering her forrige søndag, men jeg klarer tydeligvis ikke å følge opp disse trådene. Dol blir lite prioritert for tiden. Forrige uke ble en god uke med 4 treninger. Den uka bare en dessverre og jeg tror kommende uke heller ikke blir så veldig bra, men skal prøve å få tid til litt trening i mellom alle andre planer.

 

Kommer sterkere tilbake på nyåret :-)

[påskelilje]

Jeg trener ikke for tiden. Fatter ikke hvordan jeg skal kunne klare å prioritere det. Det går i ett fra morgen til kveld, med jobb, kjøring hit og dit, lekser og legging, og ungene liker ikke hvis jeg er borte/ute om kvelden (er jo det innimellom, hvis jeg må på et møte, eller det er noe helt spesielt hos ei venninne, men ikke ofte). Håper jeg klarer å få kommet meg ut på turer i juleferien.

 

Men jeg tar armhevinger hver dag! Det er da noe...

[Maglor]

Dabber litt av nå pga juleforberedelser og klubbene stenger etter hvert til over nyttår. Onsdag blir siste ordinære økt i år, blir sikkert noen fotturer i ferien hvis været kommer seg.

 

Uke 49:

Mandag: kampsport 1 time, 1 time undervisning

Onsdag: Gåtur 1 time, kampsport 1 time

Torsdag: Gåtur 1 time, kampsport 1 time

Fredag: Gåtur 1 time, kampsport 1 time

Lørdag: Kampsport 2,5 timer

Søndag: Kampsport 3 timer

 

Uke 50:

Onsdag: Gåtur 2 timer, kampsport 1 time

Torsdag: Gåtur 1 time, kampsport 1 time

Fredag: Gåtur 1 time, kampsport 1 time

Lørdag: Gåtur 1 time

[cilie]

Åh, har ikke hatt en god treningsøkt på snart 2 uker pga diverse sykdom. Nå reiser eks og jeg bort noen dager snart og da dropper jeg treningstøy, ev kun bikini til svømming. Hvis det er med og ikke blir brukt, blir det bare stress og negativt. Satser dog på å være back on track med trening fra lille julaften, bank i bordet. Kostholdet SKAL i boks fra nyåret.

Satser på at 2014 blir et knallbra år for oss alle!

[cilie]

Dabber litt av nå pga juleforberedelser og klubbene stenger etter hvert til over nyttår. Onsdag blir siste ordinære økt i år, blir sikkert noen fotturer i ferien hvis været kommer seg.

 

Uke 49:

Mandag: kampsport 1 time, 1 time undervisning

Onsdag: Gåtur 1 time, kampsport 1 time

Torsdag: Gåtur 1 time, kampsport 1 time

Fredag: Gåtur 1 time, kampsport 1 time

Lørdag: Kampsport 2,5 timer

Søndag: Kampsport 3 timer

 

Uke 50:

Onsdag: Gåtur 2 timer, kampsport 1 time

Torsdag: Gåtur 1 time, kampsport 1 time

Fredag: Gåtur 1 time, kampsport 1 time

Lørdag: Gåtur 1 time

Wow! Så bra!

[cilie]

Jeg trener ikke for tiden. Fatter ikke hvordan jeg skal kunne klare å prioritere det. Det går i ett fra morgen til kveld, med jobb, kjøring hit og dit, lekser og legging, og ungene liker ikke hvis jeg er borte/ute om kvelden (er jo det innimellom, hvis jeg må på et møte, eller det er noe helt spesielt hos ei venninne, men ikke ofte). Håper jeg klarer å få kommet meg ut på turer i juleferien.

 

Men jeg tar armhevinger hver dag! Det er da noe...

Sats på turer i jula! Tenk så deilig det da blir å kose seg m god mat osv etterpå. Lettere å komme i gang på nyåret også. Men skjønner det er enkelt for meg å si som kun har meg selv å tenke på...

[Kayia]

Nå reiser eks og jeg bort noen dager snart

På'n igjen?

[Kayia]

Trener som vanlig, dvs hard, ukentlig to-timersøkt og et par styrkedager i tillegg. Lite snø her, så usikker på om det blir noe ski i jula, men et par turer i svømmehallen blir det iallefall...

Endret 17. desember 2013 av Kayia

[cilie]

Jeg leser forresten "Helvetesuka" av Bertrand Larssen nå. Så får vi se om jeg lærer noe. Den forrige boka hans nådde ikke fram. Men for to uker siden, før jeg både fikk omgangssyke og halsbetennelse, kjente jeg på en sjeldent god løpsfølelse. Tenk så bra den kan bli, bare ved å gå ned litt.....

[Lillemus]

Nå reiser eks og jeg bort noen dager snart

Så flyttingen ble avblåst?

[cilie]

På'n igjen?

Som venner i alle fall. Jeg lever i total fornektelse ifht hva 2014 vil innebære.

[cilie]

Så flyttingen ble avblåst?

Utsatt. Jeg tryglet om å ikke gjøre det i jula. Vi feirer ikke juledagene sammen. Jeg har levd sånn siden mars nå

[Kayia]

Som venner i alle fall. Jeg lever i total fornektelse ifht hva 2014 vil innebære.

Ikke lyst på ny mann i 14 iallefall... Svært få som syns det er supersexy at sin nye bor sammen med eksen hun ikke greier flytte fra ...

[cilie]

Ikke lyst på ny mann i 14 iallefall... Svært få som syns det er supersexy at sin nye bor sammen med eksen hun ikke greier flytte fra ...

Nå orker jeg ikke tanken på noen ny mann. Ikke på å flytte heller. Ikke på å få dårlig råd heller. Ikke å ikke ha mulighet til å få barn heller. Men jeg greier ikke å glede meg så mye til noe heller. Jo, å reise bort nå og få trent snart igjen..

[cilie]

Åh, hvor er den sletteknappen når den trengs..... Ble l i t t klaging over her, ja

[Kayia]

Åh, hvor er den sletteknappen når den trengs..... Ble l i t t klaging over her, ja

 Regner med noen dager er lysere enn andre...

Endret 17. desember 2013 av Kayia

[cilie]

 Regner med noen dager er lysere enn andre...

Egentlig hviler det en mørk sky over hele livet. Det står på pause. Men av en eller annen grunn har jeg brått muligens blitt god i mindfullness, for jeg tenker kun noen dager fram i tid hele tida. Så nå er det kun tur. Så juledagene. Deretter et svart hull, som jeg ikke orker å være i...

[Nicklusheletida]

Jeg trener ikke for tiden. Fatter ikke hvordan jeg skal kunne klare å prioritere det. Det går i ett fra morgen til kveld, med jobb, kjøring hit og dit, lekser og legging, og ungene liker ikke hvis jeg er borte/ute om kvelden (er jo det innimellom, hvis jeg må på et møte, eller det er noe helt spesielt hos ei venninne, men ikke ofte). Håper jeg klarer å få kommet meg ut på turer i juleferien.

 

Men jeg tar armhevinger hver dag! Det er da noe...

Ja, det er forståelig det. Jeg har jo vært der selv, men det har blitt roligere tider for meg. Tiden går så fort og plutselig er tidklemma over :-) Det er  mye man kan gjøre i hverdagen og armehevinger er bra. Jeg bruker manualer.  Trapper istedenfor heis . Jeg har også en Ikeakrakk hjemme jeg bruker. Opp og ned på den. Først 20 repitisjoner med ene beinet og så 20 rep med andre beinet. Gjentar dette 3-4 ganger. Innbiller meg at det hjelper på rumpe og lår, selv om den ideelt sett burde vært litt høyere. Den når meg til rett under knærne, men burde nådd over knærne.

[påskelilje]

Ja, det er forståelig det. Jeg har jo vært der selv, men det har blitt roligere tider for meg. Tiden går så fort og plutselig er tidklemma over :-) Det er  mye man kan gjøre i hverdagen og armehevinger er bra. Jeg bruker manualer.  Trapper istedenfor heis . Jeg har også en Ikeakrakk hjemme jeg bruker. Opp og ned på den. Først 20 repitisjoner med ene beinet og så 20 rep med andre beinet. Gjentar dette 3-4 ganger. Innbiller meg at det hjelper på rumpe og lår, selv om den ideelt sett burde vært litt høyere. Den når meg til rett under knærne, men burde nådd over knærne.

Trappeøvelser er jo noe jeg kan få til! Har jeg ikke tenkt på. Nå gleder jeg meg til ferien - da skal jeg ut på tur HVER ENESTE DAG :-) Gleder meg til både gåturer, langrennsturer og slalåm!

[påskelilje]

Sats på turer i jula! Tenk så deilig det da blir å kose seg m god mat osv etterpå. Lettere å komme i gang på nyåret også. Men skjønner det er enkelt for meg å si som kun har meg selv å tenke på...

Ja, gleder meg til ferie nå! Skal ut hver eneste dag og røre kroppen!