Uvel av "faste".

[stjernestøv]

Vil prøve meg på den 5-2 dagers dietten og i dag er min første fastedag, har spist to kokte egg til middag og et knekkebrød til kvelds. Gikk fint til i ettermiddag, har vært skikkelig uvel, svimmel og rar i hodet. Vil dette gå over når jeg venner meg til å "faste", det er jo egentlig ikke faste for jeg spiser jo noe.

[slabbedask]

Vil prøve meg på den 5-2 dagers dietten og i dag er min første fastedag, har spist to kokte egg til middag og et knekkebrød til kvelds. Gikk fint til i ettermiddag, har vært skikkelig uvel, svimmel og rar i hodet. Vil dette gå over når jeg venner meg til å "faste", 

 

Tror jeg ikke.

[IngridSletten]

Det går nok over etter som du blir mer vant til det. Jeg har hatt to fastedager hittil. Første gikk helt fint, andre dagen ventet jeg litt lenge med å spise (helt til Kl 16) og da kjente jeg meg svimmel. For meg er det lurt å spise lunsj og middag.

Du må sikkert prøve deg litt frem ang hva som passer best for deg mhp tidspunkt og type mat. Og husk å drikke masse vann ol.

Lykke til:-)

[frosken]

Vil prøve meg på den 5-2 dagers dietten og i dag er min første fastedag, har spist to kokte egg til middag og et knekkebrød til kvelds. Gikk fint til i ettermiddag, har vært skikkelig uvel, svimmel og rar i hodet. Vil dette gå over når jeg venner meg til å "faste", det er jo egentlig ikke faste for jeg spiser jo noe.

Så vidt jeg har forstått, så anbefales ca 500 kcal pr dag på fastedagene i 5-2-dietten. Du har spist mye mindre enn det. Foreslår at du øker til ca 500 kcal, da vil du også føle deg bedre.

[stjernestøv]

Det går nok over etter som du blir mer vant til det. Jeg har hatt to fastedager hittil. Første gikk helt fint, andre dagen ventet jeg litt lenge med å spise (helt til Kl 16) og da kjente jeg meg svimmel. For meg er det lurt å spise lunsj og middag.

Du må sikkert prøve deg litt frem ang hva som passer best for deg mhp tidspunkt og type mat. Og husk å drikke masse vann ol.

Lykke til:-)

Takk for det :-) Ja får prøve meg litt frem, kan ikke gjøre noe sånn som jeg er nå....bare ligge.

[stjernestøv]

Så vidt jeg har forstått, så anbefales ca 500 kcal pr dag på fastedagene i 5-2-dietten. Du har spist mye mindre enn det. Foreslår at du øker til ca 500 kcal, da vil du også føle deg bedre.

Får øke til 500 kcal på torsdag som er min andre fastedag :-)

[tjohei1]

Vil prøve meg på den 5-2 dagers dietten og i dag er min første fastedag, har spist to kokte egg til middag og et knekkebrød til kvelds. Gikk fint til i ettermiddag, har vært skikkelig uvel, svimmel og rar i hodet. Vil dette gå over når jeg venner meg til å "faste", det er jo egentlig ikke faste for jeg spiser jo noe.

Det må da være bedre å heller spise små måltider ofte? På tv2sporty anbefales det tre mellommåltider og tre hovedmåltider. Ha frukt, nøtter eller grønnsaker med deg over alt som mellommåltid.

[stjernestøv]

Det må da være bedre å heller spise små måltider ofte? På tv2sporty anbefales det tre mellommåltider og tre hovedmåltider. Ha frukt, nøtter eller grønnsaker med deg over alt som mellommåltid.

Nei vil prøve denne dietten. Er så slapp for tiden, håper jeg går ned i vekt.

[slabbedask]

Nei vil prøve denne dietten. Er så slapp for tiden

 

Pga denne dietten?

[stjernestøv]

Pga denne dietten?

Tror ikke det, er energiløs de dagene jeg spiser og. Orker bare ikke gå turer, så vet ikke om det er muskelmasse jeg mister. Gikk bare ned 700 gram sist uke

[slabbedask]

Tror ikke det, er energiløs de dagene jeg spiser og. Orker bare ikke gå turer, så vet ikke om det er muskelmasse jeg mister. Gikk bare ned 700 gram sist uke

 

Tror ikke slankekurer som dette er sunt. 

[stjernestøv]

Tror ikke slankekurer som dette er sunt. 

Men de sa på tv at det var sunt.

[sitronsommerfugl]

Vil prøve meg på den 5-2 dagers dietten og i dag er min første fastedag, har spist to kokte egg til middag og et knekkebrød til kvelds. Gikk fint til i ettermiddag, har vært skikkelig uvel, svimmel og rar i hodet. Vil dette gå over når jeg venner meg til å "faste", det er jo egentlig ikke faste for jeg spiser jo noe.

Jeg tror ikke du kan venne kroppen til å faste på den måten. Kroppen bruker 2-3 dager på å venne seg til faste, så hvis du har symptomer kan de sikkert komme hver gang. Men pass på hvordan du legger opp fastedagene, sørg for å få litt mer ro og velbehag. Jeg har merket flere ganger etter bytur der jeg ikke har spist at jeg har blitt slapp kvalm og uvel. Derfor var jeg usikker på hvordan faste ville være. Jeg forsøkte to døgn uten mat og med kun ingefærte for å få bort forkjølelse. Systemet klarnet med en gang, ingen tett nese, og ingen ubehagelige symptomer, og forkjølelsen forsvant. Så det jeg mener er at symtomene kan ha andre årsaker enn at du er sulten. Min erfaring er også at det er lettere å ikke spise noe enn å spise litt. Jeg kjente ingen romling og omtrent ingen sult, det var mer kosen med å spise jeg savnet. Så jeg ville nok heller foretrekke en dag uten noe mat, tror det småtteriet bare lurer kroppen til ¨å bli sulten på mer. Men det kan hende det ikke er gunstig i slanke-perspektiv, man kan lett fråtse når man skal få spise igjen. Lykke til på torsdag!

[stjernestøv]

Jeg tror ikke du kan venne kroppen til å faste på den måten. Kroppen bruker 2-3 dager på å venne seg til faste, så hvis du har symptomer kan de sikkert komme hver gang. Men pass på hvordan du legger opp fastedagene, sørg for å få litt mer ro og velbehag. Jeg har merket flere ganger etter bytur der jeg ikke har spist at jeg har blitt slapp kvalm og uvel. Derfor var jeg usikker på hvordan faste ville være. Jeg forsøkte to døgn uten mat og med kun ingefærte for å få bort forkjølelse. Systemet klarnet med en gang, ingen tett nese, og ingen ubehagelige symptomer, og forkjølelsen forsvant. Så det jeg mener er at symtomene kan ha andre årsaker enn at du er sulten. Min erfaring er også at det er lettere å ikke spise noe enn å spise litt. Jeg kjente ingen romling og omtrent ingen sult, det var mer kosen med å spise jeg savnet. Så jeg ville nok heller foretrekke en dag uten noe mat, tror det småtteriet bare lurer kroppen til ¨å bli sulten på mer. Men det kan hende det ikke er gunstig i slanke-perspektiv, man kan lett fråtse når man skal få spise igjen. Lykke til på torsdag!

Takk for det, og takk for dine erfaringer

 

Føler ikke trang til å spise heller, føler mer trang til å legge meg ned. Klarer visst ikke gjøre noe, spesielt ikke på fastedager. Men lite blir gjort ellers og. Kan ikke skylde på denne kuren heller.

[slabbedask]

Men de sa på tv at det var sunt.

 

Du skal ikke tro på alt om blit sagt på tv.

[Dorthe]

Jeg blir ikke uvel og er heller ikke plaget av at jeg får lavt blodsukker. Men jeg har spist 3 ganger om dagen, 500 kalorier tilsammen. Og drukket masse vann (og litt Cola Light)

[mammanito]

Vil prøve meg på den 5-2 dagers dietten og i dag er min første fastedag, har spist to kokte egg til middag og et knekkebrød til kvelds. Gikk fint til i ettermiddag, har vært skikkelig uvel, svimmel og rar i hodet. Vil dette gå over når jeg venner meg til å "faste", det er jo egentlig ikke faste for jeg spiser jo noe.

Jeg klarer i alle fall ikke den kuren, blir uvel, kvalm, får migrene, blir svimmel, får dårlig mage... nei, da tror jeg mer på å heller spise bittelitt jevnt over dagen så blodsukkeret holder seg stabilt. Det er den totale mengden kalorier som sier om man går ned i vekt eller ei... fordelen med faste r at du kan spise mer de andre dagene.... men sånn sett kan man holde seg til 10 tusen kalorier i uka og gå ned i vekt, da foretrekker jeg heller å fordele de utover de sju dagene i uka.

[stjernestøv]

Du skal ikke tro på alt om blit sagt på tv.

Nei. Jeg er en tv slave.

[stjernestøv]

Jeg blir ikke uvel og er heller ikke plaget av at jeg får lavt blodsukker. Men jeg har spist 3 ganger om dagen, 500 kalorier tilsammen. Og drukket masse vann (og litt Cola Light)

Det er bra du ikke blir uvel. Kanskje det bare er meg, drikker mye jeg også.

[stjernestøv]

Jeg klarer i alle fall ikke den kuren, blir uvel, kvalm, får migrene, blir svimmel, får dårlig mage... nei, da tror jeg mer på å heller spise bittelitt jevnt over dagen så blodsukkeret holder seg stabilt. Det er den totale mengden kalorier som sier om man går ned i vekt eller ei... fordelen med faste r at du kan spise mer de andre dagene.... men sånn sett kan man holde seg til 10 tusen kalorier i uka og gå ned i vekt, da foretrekker jeg heller å fordele de utover de sju dagene i uka.

Ikke bra å føle seg dårlig. Skal iallefall prøve ut januar, så får jeg se hvor mye jeg har gått ned på den mnd.