Medisiner som bremsekloss?

[Beverly123]

Det er vanskelig å gå ned i vekt.

Det som funka for meg en gang tilbake, var å ikke spise noenting etter klokka 18. Og gjerne fisk til middag.

 

Forstår ikke hvorfor ris skal være fy mat, i Kina er de jo tynne. Og i Italia og Frankrike, med pasta og baguetter, er jo jentene tynne.

[Gondor]

Det er vanskelig å gå ned i vekt.

Det som funka for meg en gang tilbake, var å ikke spise noenting etter klokka 18. Og gjerne fisk til middag.

 

Forstår ikke hvorfor ris skal være fy mat, i Kina er de jo tynne. Og i Italia og Frankrike, med pasta og baguetter, er jo jentene tynne.

 

Hmm... Det er jo riktig observert.

 

Jeg er sultnest etter kl 18.

[Gefjon]

Her er en ok kaloritelle side http://www.kalorikjell.com/

[Gondor]

Her er en ok kaloritelle side http://www.kalorikjell.com/

 

Takk, den var enkel og grei.

[YoplaitDouble]

Etter hvert går det på autopilot, når du begynner å kjenne igjen hva typiske matvarer man ofte spiser inneholder i de porsjonene man lager. Det høres kanskje litt drøyt ut, men jeg kan rimelig nøyaktig innhold av alle matvarer jeg spiser utenatt. Lærte meg det da jeg bestemte meg for å kvitte meg med 14kg for 3 år siden, og det er et nyttig hjelpemiddel til å være litt bevisst på hvilke matvarer som er rene kaloribombene som det ikke er verdt å dytte i seg. På den måten finner du raskt ut av hvilke matvarer som gir best metthetsfølelse og hjelper deg mot målet 

Endret 12. januar 2014 av YoplaitDouble

[Gondor]

På froskens oppfordring har jeg i dag begynt å skrive ned alt jeg spiser i løpet av et døgn. Jeg er inne på kaloritelleren Gefjon anbefalte og det er faktisk interessant og gøy!

[Gondor]

Etter hvert går det på autopilot, når du begynner å kjenne igjen hva typiske matvarer man ofte spiser inneholder i de porsjonene man lager. Det høres kanskje litt drøyt ut, men jeg kan rimelig nøyaktig innhold av alle matvarer jeg spiser utenatt. Lærte meg det da jeg bestemte meg for å kvitte meg med 14kg for 3 år siden, og det er et nyttig hjelpemiddel til å være litt bevisst på hvilke matvarer som er rene kaloribombene som det ikke er verdt å dytte i seg. På den måten finner du raskt ut av hvilke matvarer som gir best metthetsfølelse og hjelper deg mot målet 

 

Takk for oppbackingen!

[frosken]

På froskens oppfordring har jeg i dag begynt å skrive ned alt jeg spiser i løpet av et døgn. Jeg er inne på kaloritelleren Gefjon anbefalte og det er faktisk interessant og gøy!

Nå er du i gang med en mer konkret tilnærming til å oppnå ditt mål :-)