Gå til innhold

BMI sier jeg er på grensen til overvekt


Gjest Blomster

Anbefalte innlegg

Da er det vel på tide med ny innsats, før det går for langt.  Med en lang ferie uten å kunne veie meg mister jeg lett kontrollen.  Jeg trenger morgenvekten for å holde kontroll og motivasjon oppe. 

 

Jeg ville vente med å skrive her til motivasjonen var på topp.  At jeg da bare kunne få den ekstra oppbakkingen til å komme gjennom den første perioden som er vanskeligst.  Men noe motivasjon får jeg ikke.  Jeg bare vet at jeg må gjøre noe.

 

Dere har flere ganger anbefalt kesam i forskjellige varianter.  Forstår det er litt på grunn av høyt proteininnhold.  Er mat med mye proteiner mer mettende?  Er det forskjell på havrenøtter og havregryn?  Noen med forslag på dessert.  Jeg har funnet ut at bær og frukt med kesam m/vanilje og kanel var ganske godt.  Det er vel slankende?

 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Ingen mat er slankende. Spis det du har lyst på. Alt avhenger av om du får i deg færre kalorier enn du forbrenner. Prøv deg fram for å finne maten som passer for deg. Jeg har gått ned 18 kilo uten et eneste lettprodukt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ingen mat er slankende. Spis det du har lyst på. Alt avhenger av om du får i deg færre kalorier enn du forbrenner. Prøv deg fram for å finne maten som passer for deg. Jeg har gått ned 18 kilo uten et eneste lettprodukt.

Skal jeg klare å få i meg færre kalorier enn jeg forbrenner, så har jeg best tro på at jeg skal klare det ved å finne ut hva som metter mest på færrest kalorier. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skal jeg klare å få i meg færre kalorier enn jeg forbrenner, så har jeg best tro på at jeg skal klare det ved å finne ut hva som metter mest på færrest kalorier. 

 

Det er lurt. Ha det som et prosjekt. Ta gjerne utgangspunkt i at protein (og fett og fiber og vanninnholdet) metter mest, men det kan være andre faktorer som spiller inn også. For min del er det viktig for metthetsfølelsen at maten smaker godt, men ikke for godt, og at den er variert, fargerik og frisk. Kanskje er det dermed ikke bare den fysiske mettheten som er viktig, men at alle sansene blir passe stimulert.

Endret av Bella Dotte
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...