Røykfri i en måned, men.....

[Nicklusheletida]

jeg har fått fryktelig hard mage. Mange av dere har fått med dere hva slags problem jeg hadde med magen før. Jeg skulle utredes for disse problemene nå, men problemene er borte og jeg har fått motsatt problem. 

 

Skal ikke begynne å røyke igjen, men noen med erfaring her ? Vil dette gå over etter hvert ? Må jo ha en sammenheng med sigarettene dette.

[Dorthe]

Har du prøvd Frukt og Fiber?

[Nicklusheletida]

Har du prøvd Frukt og Fiber?

Er nok ikke så veldig flink til å spise frukt, men mye grønnsaker, bær og knekkebrød.

[Dorthe]

Er nok ikke så veldig flink til å spise frukt, men mye grønnsaker, bær og knekkebrød.

Frukt og Fiber er en karamell du får kjøpt på Vita eller Helsekosten og til og med på apoteket tror jeg. Den inneholder fiken, rabarbra og tamarind står det. Det pleier å bli fart på sakene av den og den har blitt anbefalt meg på Sunnaas istedenfor andre avførende saker.

[stjernestøv]

jeg har fått fryktelig hard mage. Mange av dere har fått med dere hva slags problem jeg hadde med magen før. Jeg skulle utredes for disse problemene nå, men problemene er borte og jeg har fått motsatt problem. 

 

Skal ikke begynne å røyke igjen, men noen med erfaring her ? Vil dette gå over etter hvert ? Må jo ha en sammenheng med sigarettene dette.

Fælt at du skulle få hard mage da, det har jeg og og er utrolig slitsomt. Det folk tar som en selvfølge er ikke det, doing må planlegges og avføringsmidler må til.

[Lillemus]

En neve tørkede aprikoser får fart på sakene for meg. Det er ikke uten grunn at det på alle britiske hotell er en stor skål svisker på frokostbuffeten...

 

Pass på at du drikker godt med vann, 2-3 liter om dagen og mosjon hjelper også på tarmfunksjonen.

[Nicklusheletida]

Frukt og Fiber er en karamell du får kjøpt på Vita eller Helsekosten og til og med på apoteket tror jeg. Den inneholder fiken, rabarbra og tamarind står det. Det pleier å bli fart på sakene av den og den har blitt anbefalt meg på Sunnaas istedenfor andre avførende saker.

Ok, da missforsto jeg deg. Takk for tips :-)

[Nicklusheletida]

En neve tørkede aprikoser får fart på sakene for meg. Det er ikke uten grunn at det på alle britiske hotell er en stor skål svisker på frokostbuffeten...

 

Pass på at du drikker godt med vann, 2-3 liter om dagen og mosjon hjelper også på tarmfunksjonen.

Ja, husker x-en spiste mye aprikoser. Får prøve det :-) Jeg drikker mye og trimmer mye. Gikk og delvis jogget nesten 1 mil i marka i går. Beklager detaljer. Jeg får det jo ut, men au !

 

Men faktisk bedre med denne plagen enn deg jeg hadde for den gjorde meg nervøs.

[Nicklusheletida]

Fælt at du skulle få hard mage da, det har jeg og og er utrolig slitsomt. Det folk tar som en selvfølge er ikke det, doing må planlegges og avføringsmidler må til.

Det er heldigvis ikke så galt her. Gratulerer med røykeslutt og lykke til. Håper det går bra med deg :-)

[stjernestøv]

Det er heldigvis ikke så galt her. Gratulerer med røykeslutt og lykke til. Håper det går bra med deg :-)

Takk :-)

 

Er ikke røykeslutten som gir meg hard mage da men. Tok min siste røyk fredag og det går greit, det skumle er at jeg spiser mer.

Endret 12. oktober 2014 av stjernestøv

[Nicklusheletida]

Takk :-)

 

Er ikke røykeslutten som gir meg hard mage da men. Tok min siste røyk fredag og det går greit, det skumle er at jeg spiser mer.

Jeg spiser også litt mer fordi jeg nå spiser froskost, men jeg løper mer også så håper det går opp i opp :-) Et par kilo er greit på meg, men av tidligere erfaring vet jeg at kiloene kan komme veldig raskt på hvis en ikke prøver å være bevisst.

 

Innimellom sliter jeg litt. I går var jeg på tur i marka og gikk/løp inn til Mariholtet. Da vi satte oss ned der, ville jeg normalt ha tatt en sigarett til kaffen. Kjæresten spiste kanelbolle og ikke kunne jeg spise det heller :-( Da synes jeg livet var litt urettferdig, men fant trøst i en tyggis ;-)

[stjernestøv]

Jeg spiser også litt mer fordi jeg nå spiser froskost, men jeg løper mer også så håper det går opp i opp :-) Et par kilo er greit på meg, men av tidligere erfaring vet jeg at kiloene kan komme veldig raskt på hvis en ikke prøver å være bevisst.

 

Innimellom sliter jeg litt. I går var jeg på tur i marka og gikk/løp inn til Mariholtet. Da vi satte oss ned der, ville jeg normalt ha tatt en sigarett til kaffen. Kjæresten spiste kanelbolle og ikke kunne jeg spise det heller :-( Da synes jeg livet var litt urettferdig, men fant trøst i en tyggis ;-)

Flink du da, er redd jeg kommer til å gå opp her...og jeg veier for mye allerede. Får begynne å gå litt og heller spise sunt.

[FjellOgDalar]

Med mindre man har veldig høy BMII, er det sunnere å legge litt på seg enn å kutte ut røyken - det sa i alle fall min lege da jeg sluttet. La på meg noe, men klarte å få det av igjen heldigvis. En time rask gåtur daglig, og valg av knask. Jeg lagde meg salater med masse deilige, sprø grønnsaker som fylte godt opp.

 

Når det gjelder magen... Jeg opplevde ikke problemer selv da jeg sluttet med røyken. Har hørt at andre har opplevd det. Vil anta at nikotin påvirker tarmen på en eller annen måte også...

 

Nycomed lager noen veldig bra kapsler med bakteriekulturer til ulike problemer. Jeg har prøvd den mot løs mage, og den var veldig effektiv. De har en for det motsatte problemet også. Koster litt, men det virker.

[Lillemus]

Med mindre man har veldig høy BMII, er det sunnere å legge litt på seg enn å kutte ut røyken - det sa i alle fall min lege da jeg sluttet.

Hm... Har du formulert deg litt rart her? Det er sunnere å legge litt på seg enn å fortsette å røyke antar jeg du mener?

[XbellaX]

Ok, da missforsto jeg deg. Takk for tips :-)

 

Frukt & fiber er helt geniale, ta 1 eller 2 slike karameller (ville begynt med 2 om jeg var deg), minner litt om tørket fiken i smaken. Drikk rikelig, rundt 2 L +.