Slim i halsen etter trening...

[Gjest rufio]

Hei, jeg opplever ofte at jeg får slimdannelse i halsen etter at jeg har trent. Dette er litt plagsomt og jeg kremter mye og blir litt "sliten" i halsen. Dette går gjerne over dagen etter.

Jeg er ikke spesielt godt trent utholdenhetsmessig og merker dette bare etter å ha hatt gym, da jeg holder stor intensitet og høy innsats.

Hva kan dette skyldes, og hva kan jeg evt. gjøre med det?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

rufio.

Når vi presser oss opp i det vi kaller anaerob terskel, dvs. trening med oxygengjeld, så blir gjerne slimhinnene i luftveiene irriterte. Det blir slimdannelse og vi harker. Er inneluften der du gymmer tørr, skjer det enda lettere.

Mao., utetrening med noe lavere intensitet inntil din form har blitt noe bedre, vil nok redusere plagene dine.