Trening uke 5

[Kayia]

2 timer siden, Lillemus skrev:

Det er omtrent det samme som sideplanke da - samme utgangsposisjon bare at man beveger hofta opp og ned, i sideplanke holder man den i ro. Jeg kan forøvrig ikke se at Påskelilje sier noe om at hun beveger hofta, hun sier jo bare at hun løfter den opp? Ikke at den senkes ned igjen. Påskelilje - nå må du komme og fortelle oss hva du mener her!!!!

Jeg gjetter at hun nok mener dette  http://www.popsugar.com/fitness/photo-gallery/5811824/image/5812064/Side-Plank-Dips

Ser at de her kaller det side plank dips. Både der jeg klatrer og på 3T sier de sidedips. Utgangsposisjonen er lik, men som så mange andre styrkeøvelser tar den andre muskelgrupper når utførelsen endres  

[påskelilje]

På Tuesday, February 07, 2017 den 6.42, Lillemus skrev:

Det er omtrent det samme som sideplanke da - samme utgangsposisjon bare at man beveger hofta opp og ned, i sideplanke holder man den i ro. Jeg kan forøvrig ikke se at Påskelilje sier noe om at hun beveger hofta, hun sier jo bare at hun løfter den opp? Ikke at den senkes ned igjen. Påskelilje - nå må du komme og fortelle oss hva du mener her!!!!

Beklager mitt fravær!

Hofta tas opp og ned ja!

[påskelilje]

På Tuesday, February 07, 2017 den 9.31, Kayia skrev:

Jeg gjetter at hun nok mener dette  http://www.popsugar.com/fitness/photo-gallery/5811824/image/5812064/Side-Plank-Dips

Ser at de her kaller det side plank dips. Både der jeg klatrer og på 3T sier de sidedips. Utgangsposisjonen er lik, men som så mange andre styrkeøvelser tar den andre muskelgrupper når utførelsen endres  

Sånn ja 😊