Lavt magnesium

[AnonymBruker]

Hei,

Jeg har i flere år hatt lavt magnesium. Blodprøver viser at nivået er under referanseverdien. Ligger alltid rundt 0,65-0,68 (ref 0,71-0,94) til tross for at jeg tar magnesium tilskudd. Har prøvd flere typer. Leser artikler på nett om at magnesium mangel ikke er bra, og jeg har også noen av symptomene som listes opp for magnesium mangel (selv om disse er generelle som slitenhet osv.) Har du noen tips til meg for hvordan jeg kan få opp nivået? Kan man få det intravenøst?

På forhånd takk for svar.

Anonymkode: a7f97...99d

[frosken]

48 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hei,

Jeg har i flere år hatt lavt magnesium. Blodprøver viser at nivået er under referanseverdien. Ligger alltid rundt 0,65-0,68 (ref 0,71-0,94) til tross for at jeg tar magnesium tilskudd. Har prøvd flere typer. Leser artikler på nett om at magnesium mangel ikke er bra, og jeg har også noen av symptomene som listes opp for magnesium mangel (selv om disse er generelle som slitenhet osv.) Har du noen tips til meg for hvordan jeg kan få opp nivået? Kan man få det intravenøst?

På forhånd takk for svar.

Anonymkode: a7f97...99d

Prøv å velge mer av matvarene som har høyt kalsiuminnhold.

[stjernestøv]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hei,

Jeg har i flere år hatt lavt magnesium. Blodprøver viser at nivået er under referanseverdien. Ligger alltid rundt 0,65-0,68 (ref 0,71-0,94) til tross for at jeg tar magnesium tilskudd. Har prøvd flere typer. Leser artikler på nett om at magnesium mangel ikke er bra, og jeg har også noen av symptomene som listes opp for magnesium mangel (selv om disse er generelle som slitenhet osv.) Har du noen tips til meg for hvordan jeg kan få opp nivået? Kan man få det intravenøst?

På forhånd takk for svar.

Anonymkode: a7f97...99d

Jeg og manglet det og kalium, gikk opp når jeg tok det. Tar magnesium enda, fire piller pr dag. Vet ikke om det er for mye.

[emilie321]

Tar du magnesium med eller uten mat? 

Jeg har fått beskjed om at magnesium tas best opp når en tar de med mat. 

[Kristine1974]

9 timer siden, emilie321 skrev:

Tar du magnesium med eller uten mat? 

Jeg har fått beskjed om at magnesium tas best opp når en tar de med mat. 

Tar de uten, rett før sengetid. Blir så trøtt av de ellers. Men skal prøve å ta de med mat, takk for tips.